睡眠不好经常长痘怎么办？

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• ask_fss0zA

  医生，最近晚上睡不好，还长痘，黑眼圈严重，掉发

• 郭会鹏

  你好，请问这种情况有多久了？

• ask_fss0zA

  就最近一周吧

• 郭会鹏

  那你有没有检查或是治疗过？

• ask_fss0zA

  医生有什么建议吗？

• 郭会鹏

  请问你有没有经常熬夜？或者是压力比较大，情绪波动比较大的情况

• 郭会鹏

  你好，在妈

• ask_fss0zA

  在啊

• ask_fss0zA

  给点建议呗

• 郭会鹏

  建议你调整作息时间，早睡早起不熬夜，适当锻炼身体，保持心情舒畅，睡前可以热水泡脚，或是喝热牛奶，听轻音乐促进睡眠，必要时可以服用安神补脑液调节神经

• ask_fss0zA

  好的 谢谢医生

• 郭会鹏

  不吃辛辣刺激食物，不要扣痘痘，避免感染

• 郭会鹏

  不客气，感谢您的信任和咨询祝你生活愉快，身体健康

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