晚上睡不好黑眼圈重压力大要怎么调节压力呀？

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• ask_Rx34vU

  晚上睡不好，黑眼圈重，压力大，怎么调节压力呀。

• 陈丽景

  你好

• 陈丽景

  经常熬夜吗？

• ask_Rx34vU

  对

• ask_Rx34vU

  但又避免不了

• 陈丽景

  白天能够得到休息吗？

• ask_Rx34vU

  白天上课

• 陈丽景

  没有休息的时间吗？

• ask_Rx34vU

  有啊

• ask_Rx34vU

  就是睡不好

• ask_Rx34vU

  怎么调节呢

• 陈丽景

  晚上是需要上课吗？

• ask_Rx34vU

  嗯嗯

• 陈丽景

  感觉可能是因为压力大造成的，一个神经衰弱性的一个失眠，建议平时上课之后呢，利于课余时间可以进行户外运动和练习瑜伽，平时注意保持心情愉快

• 陈丽景

  还在吗？

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