睡眠障碍时间短可以通过心理调节吗？

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• ask_311876

  ，这么晚了在吗？不好意思这么晚了还打扰你，现在怎么都睡不着，想得到你的帮助

• ask_311876

  你好

• 陈秀梅

  你好

• ask_311876

  你好

• ask_311876

  我晚上想的事情太多，睡不着，

• 陈秀梅

  这种情况多久了，一般你都想什么事情？

• ask_311876

  有一个星期左右了吧

• 陈秀梅

  你是男的女的，从事什么工作的，晚上睡觉你都想什么，最近遇到什么事情？

• 陈秀梅

  多大年龄

• ask_311876

  男的

• ask_311876

  开货车

• ask_311876

  32

• 陈秀梅

  你晚上几点睡觉？

• 陈秀梅

  开货车要要保证充足的睡眠

• ask_311876

  早就躺床上了，还没睡着

• ask_311876

  就是睡不着

• 陈秀梅

  那睡着是几点

• 陈秀梅

  你都想些什么，不睡觉是看手机还是什么？

• ask_311876

  不看手机也睡不着

• ask_311876

  你是心里咨询科吗？

• 陈秀梅

  我不问你怎么了解你

• 陈秀梅

  你如果觉得不满意，可以换医生，联系客服退款，谢谢

• ask_311876

  我也不知道想什么，胡思乱想吧

• ask_311876

  什么啊？

• ask_311876

  什么满意不满意啊？

• 陈秀梅

  你都胡思乱想些什么，大概描述一下

• ask_311876

  担心老婆出轨什么的，还有开车的一些事情

• 陈秀梅

  是不由自主的去想吗

• 陈秀梅

  有可能是睡眠障碍

• ask_311876

  是的

• ask_311876

  怎么治疗呢？可以吃药吗

• 陈秀梅

  如果自己不能去调整，持续时间比较久，需要药物治疗的

• 陈秀梅

  目前时间短，可以心理调节

• ask_311876

  怎么调节

• 陈秀梅

  您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

• 陈秀梅

  睡前可以听一听舒缓心情的轻音乐

• ask_311876

  哦

• ask_311876

  好的

• ask_311876

  知道了

• ask_311876

  谢谢

• 陈秀梅

  睡前泡泡脚！

• 陈秀梅

  不客气，今晚可以试试

• ask_311876

  嗯嗯

• 陈秀梅

  现在很晚了，早点休息！调节好心情！

• 陈秀梅

  晚安

• ask_311876

  嗯

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