天气热会不会引起心率加快？

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• ask_215659

  这个天气热会不会引起心率加快

• ask_215659

  再就是这个晚上睡眠不好，是不是也会引起

• 侯争飞

  这两个都会有影响尤其是，性格敏感的人会受到影响，往往是平时缺乏锻炼植物神经功能不好的人容易出现

• 侯争飞

  所以如果出现这些问题不要多想就是了

• ask_215659

  我测了测我能跳到95

• ask_215659

  情绪稳定还是差点

• ask_215659

  我现在稳定情绪就是深呼吸

• 侯争飞

  这些都是正常现象

• 侯争飞

  不要多想

• 侯争飞

  是的深呼吸可以缓解压力和紧张

• ask_215659

  我总结出一个规律

• 侯争飞

  您说

• ask_215659

  紧张来临的时候会持续一个小时或者半个小时

• ask_215659

  但我尽量转移注意力的时候就会让紧张的时间缩短

• 侯争飞

  这个是这样的情况一阵一阵的在出现症状时尽量转移注意力

• 侯争飞

  这个是肯定的紧张本身就是一个自我关注

• ask_215659

  再就是有些紧张就是我自己造成的

• 侯争飞

  是的

• ask_215659

  你像今天的心率，就是我自己在测量，然后出现问题的

• 侯争飞

  自己吓自己

• 侯争飞

  所以不要关注这些血压心率都不要量

• ask_215659

  中午没有时间眯一会，到了下午就觉着特别的不舒服

• ask_215659

  再就是头天晚上要是没睡好，就更没精神了

• 侯争飞

  这些都是正常现象

• 侯争飞

  抽时间多活动

• ask_215659

  只要是晚上睡眠不是很好，第二天这个情绪还是会差一点。

• 侯争飞

  这个是必然的安神补脑液是可以吃的

• ask_215659

  嗯，我好多天没有这种感觉了，今天中午这是第一次出现这种感觉。

• 侯争飞

  不用担心偶然现象，没有任何问题的。

• ask_215659

  所以说我一紧张我现在就联系你，就怕自己越拖越严重，虽然现在也有解决的办法，但是心里还不是说有百分之百的把握能把这个情绪压下去。

• 侯争飞

  这个我理解不用担心，有稍有不舒服或者是担心的事情就可以联系我。

• ask_215659

  因为天这么热，今天我们这儿温度我刚才看了看室外39度这么热啊，我就容易烦躁。

• ask_215659

  烦躁然后就开始胡思乱想。

• 侯争飞

  是的

• 侯争飞

  多喝水

• ask_215659

  感觉我这个情绪应该是恢复的差不多了，为什么还是容易这么的，容易紧张。

• 侯争飞

  这个时候一定要明确情绪问题是伴随环境变化和身体症状的，还有性格问题，所以现在已经基本控制但是还会偶尔出现

• ask_215659

  我也觉得我现在能够基本控制住了，但是现在这个天气热心率快就很容易紧张。

• 侯争飞

  需要做的就是在紧张时采取应对措施，不要做一些让自己紧张的事比如量血压，数心率

• 侯争飞

  天热心率快这个本身就是正常的

• 侯争飞

  能感受出来说明有点紧张

• ask_215659

  办公司里也不热，我就感觉出来我在出汗

• 侯争飞

  这个还是自己心不静

• ask_215659

  我现在也在考虑中午睡不睡

• ask_215659

  没等睡着到点了

• ask_215659

  反而更难受

• 侯争飞

  最好眯会睡不着也没事的

• 侯争飞

  刚开始可能睡不着

• 侯争飞

  后面会好的

• ask_215659

  特别是中午你感觉睡着了，到时间上班了起来以后一下午特别的难受。

• 侯争飞

  这个是没适应

• 侯争飞

  坐到办公室不休息不好

• ask_215659

  这个什么时候能完全接受这种自然反应，我也不知道什么时候能完全接受。

• 侯争飞

  这个慢慢来不要急

• ask_215659

  特别是不舒服的时候就容易急躁

• 侯争飞

  这个是这样的，所以说先解决不舒服，所以我上面给您说的要坚持去做。

• ask_215659

  我也不知道为什么今天就突然紧张起来，我自己也搞不懂。

• ask_215659

  我也不知道为什么今天就突然紧张起来，我自己也搞不懂。

• 侯争飞

  这个就是因为关注心率了所以紧张持续了

• ask_215659

  还有个问题就是因为我长期的那种坐姿不正确，导致我这个胸椎呀，老是有那几个固定的关节，有点小错位，然后会影响心率

• 侯争飞

  这个不是原因和胸椎没关系

• ask_215659

  是不是这个情绪紧张占的比例比较大。

• 侯争飞

  千万不要和心率再较上劲了

• 侯争飞

  是的主要是情绪问题，因为关注心率到的

• ask_215659

  我只有晚上睡眠不好的时候我能感觉出来，这个睡眠会给心率带来一定的波动。

• 侯争飞

  是的

• 侯争飞

  所以要喝安神补脑液

• 侯争飞

  改善睡眠

• ask_215659

  再就是还有一个原因我这个朋友啊，去重庆了，我现在身上，要是有不舒服颈椎还哪里不舒服啊，我没地方给我看，所以说这个心里可能有一定的压力。

• ask_215659

  什么时候我能克服自己身上出现一些不舒服的时候心里不那么紧张了，可能离着正常又前进一步。

• 侯争飞

  这个是的心理担心了

• 侯争飞

  不过不用担心颈椎问题不大

• 侯争飞

  这个心理因素需要慢慢去除

• ask_215659

  我今天去做按摩的时候就碰上那个有遗传性高血压的人呢，他给我按摩的颈椎和胸椎。

• ask_215659

  然后我就问了问他，他说10多岁的时候，他的血压就高，但他没有任何感觉。

• ask_215659

  然后他就和我说你太容易紧张了，我给你按摩恢复恢复那个错位的地方，你出了一身汗。

• 侯争飞

  这个就证实了我说的

• 侯争飞

  容易紧张才是你关键问题

• ask_215659

  她就和我说你太容易紧张了。

• ask_215659

  他就和我说你太容易紧张了。

• ask_215659

  给你复位你都能出一身汗。

• 侯争飞

  是的

• 侯争飞

  这个情绪问题才是你的大问题

• 侯争飞

  身体本身没有问题

• ask_215659

  看来我还得让你帮我再恢复一段时间。

• ask_215659

  嗯，我这个疗程到哪一天结束。

• 侯争飞

  13号

• ask_215659

  那行那提前几天的时候我在续费你对我确实帮助很大，确实帮助很大。

• 侯争飞

  我们的成效是显著的

• ask_215659

  现在我相当于是双管齐下，你帮我解决情绪上的问题，我那个朋友帮我解决身体上的不舒服。

• 侯争飞

  是的

• 侯争飞

  其实这两个相互影响的

• ask_215659

  怎么说呢

• 侯争飞

  不舒服任何人都会担心，但是在您身上就是紧张

• 侯争飞

  而紧张会使心率快点影响睡眠结果就更不舒服了

• 侯争飞

  所以说两个相互影响的

• ask_215659

  长期的紧张会不会给身体带来实病会不会给身体带来那种很大的影响？

• 侯争飞

  这个不会的

• 侯争飞

  长期紧张容易导致睡眠不好，体重下降植物神经功能紊乱而出现各种不舒服

• 侯争飞

  甚至导致焦虑症

• 侯争飞

  当然可以导致胃炎

• ask_215659

  我现在没有焦虑症吧

• ask_215659

  我现在可以算什么呢

• 侯争飞

  现在就是容易紧张焦虑只是一种状态而且是偶尔

• 侯争飞

  当然不是焦虑症了

• ask_215659

  就是身体出现不舒服的时候容易多想和乱想

• 侯争飞

  这个是的

• 侯争飞

  所以先要解决不舒服

• ask_215659

  现在身体上不舒服的就是胃，再就是颈椎和胸椎

• ask_215659

  我发现一个问题，在我不紧张的这几天里，胸闷减少了

• ask_215659

  这个胸椎的小关节紊乱会影响心率吗

• 侯争飞

  不是这个原因，你这个心率快就是你紧张造成的，胸闷是紧张造成的。

• 侯争飞

  和这个胸椎关节没什么关系。

• ask_215659

  今天这个紧张，搞不懂为什么

• ask_215659

  嗯，我需要你在和我讲解一下，为什么越测心率越快的原因。

• 侯争飞

  这个是心理暗示导致

• 侯争飞

  是越来越紧张了

• ask_215659

  真是让情绪就得吓死

• 侯争飞

  没事的知道原因了就不怕

• 侯争飞

  这个不是心脏问题

• ask_215659

  再就是有时候知道原因了，还是紧张。真的是很糊涂

• 侯争飞

  这个是习惯了，慢慢来

• ask_215659

  你先休息，我自己想想

• 侯争飞

  嗯

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