闪到腰了需要注意什么？

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• ask_491466

  男，23岁。闪腰 为什么早上起来时严重 过一会就好很多

• 陈孝钟

  你好 在么

• ask_491466

  在

• 陈孝钟

  腰部有扭伤过么

• ask_491466

  有 深蹲

• ask_491466

  当天没事 后面几天有了

• 陈孝钟

  恩 可以局部热敷后外贴活血化瘀的药膏就可以。

• ask_491466

  为什么每天都是早上起来感觉严重 然后走走站站越来越好

• 陈孝钟

  睡觉中肌肉没有放松 活动后会加速血液循环 促进放松 还有如果晚上睡太软的床也会收到影响

• 陈孝钟

  建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

• ask_491466

  床挺硬 是不是垫个东西更好

• 陈孝钟

  可以

• 陈孝钟

  不要太软的垫子就行

• ask_491466

  大概多久能好啊

• 陈孝钟

  一般经常这么治疗之后 1-2周左右就会好转

• ask_491466

  垫了条小毛毯

• 陈孝钟

  恩 可以

• 陈孝钟

  还有疑问么

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