有什么办法可以让人变得更高吗？

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• ask_482668

  男，19岁。！我想问一下有什么办法可以让人变得更高吗？

• ask_482668

  你好

• 董春山

  你好很高兴为您服务，我想知道您的身高体重

• ask_482668

  体重114

• ask_482668

  身高167cm

• 董春山

  你的理想体重62公斤

• 董春山

  所以您现在体重偏瘦一些

• ask_482668

  不是

• ask_482668

  我现在体重是114斤

• ask_482668

  我想变高一点

• 董春山

  身高的增长，首先与遗传有关

• 董春山

  除了遗传因素外

• 董春山

  还与后天的生长激素分泌有关系

• ask_482668

  那要怎么办？

• 董春山

  开始说正题

• 董春山

  高蛋白高维生素饮食能够促进生长激素分泌增加

• ask_482668

  什么东西才有高蛋白，高维生素

• 董春山

  你好，高蛋白高维生素饮食主要是指鸡鱼肉蛋奶

• 董春山

  和蔬菜

• ask_482668

  多吃蔬菜？

• 董春山

  蔬菜富含维生素，

• 董春山

  维生素是身体各种代谢的必须组织

• 董春山

  物质

• 董春山

  高蛋白质饮食可以刺激生长激素分泌增加

• 董春山

  但是油腻辛辣刺激性食物不利于生长激素的分泌

• 董春山

  所以不要过多摄入辛辣油腻食物

• 董春山

  在吗

• 董春山

  等你呢

• ask_482668

  在的

• ask_482668

  刚才有事，不好意思

• 董春山

  你的体重偏瘦，说你呢增加高蛋白高维生素饮食是有必要的

• 董春山

  还有，运动能促进生长激素分泌增加

• ask_482668

  长身体到几岁就不会在长了

• 董春山

  所以不能懒惰，要有运动才行

• ask_482668

  哪些运动？

• 董春山

  快走慢跑，骑行，游泳等

• ask_482668

  我现在不算瘦

• ask_482668

  多走路有没有帮助？

• 董春山

  身高减去105就是你的理想体重

• 董春山

  走路管用

• ask_482668

  嗯！

• 董春山

  还有就是要保证充足的睡眠，能够促进生长激素分泌增加

• 董春山

  因为睡眠中生长激素分泌会增加，所以尽量不能熬夜

• ask_482668

  好

• ask_482668

  长身体到几岁就不会在长了

• ask_482668

  长高

• 董春山

  因人而异，22岁还有长个的呢

• ask_482668

  好

• 董春山

  晚安孩子

• ask_482668

  有什么不良习惯会影响长高吗？

• ask_482668

  我还没了解完

• 董春山

  懒惰，嘴馋好吃油腻食物，贪玩熬夜，手淫

• 董春山

  请讲

• ask_482668

  每天吃一顿饭可以吗？

• ask_482668

  然后肚子饿了就吃别的

• 董春山

  不可以，摄入的营养物质不够，也就是生长发育所需原料不足，是对生长发育不利的

• 董春山

  正顿吃饭

• ask_482668

  偶尔有一顿没吃没事吧！

• ask_482668

  在吗？

• 董春山

  在的

• 董春山

  养成规律很重要

• ask_482668

  好吧！

• 董春山

  偶尔一顿问题不大

• ask_482668

  嗯！

• 董春山

  放心吧！

• 董春山

  你还有生长发育的空间

• ask_482668

  做俯卧撑对身高有帮助吗？

• ask_482668

  好

• 董春山

  有

• 董春山

  这个运动挺好的

• 董春山

  还有问题吗

• ask_482668

  有

• ask_482668

  ***

• 董春山

  请讲

• ask_482668

  然后我想问一下，用吹风机吹头发会不会对头发造成伤害？

• 董春山

  短时间吹无害，长时间吹会对头发是一种伤害

• ask_482668

  长时间会怎么样？

• 董春山

  长时间高温吹头发会损伤发质，打个比方说，人长时间暴晒会导致皮肤损害一样

• 董春山

  但凡长得好的头发一般不会吹太长时间，经常长时间吹头发的发质不会很好，干枯分叉

• 董春山

  还有问题吗

• 董春山

  小黄，说话呀

• ask_482668

  小黄？

• ask_482668

  吹风机是开冷风对头发还会有伤害吗？

• 董春山

  我看你的用户名是黄潮江

• 董春山

  冷风没事的

• 董春山

  其实就是高温对头发的损伤

• 董春山

  还有健康问题吗

• 董春山

  抱歉，由于您长时间未回应，系统将给予关闭，如有疑问欢迎再次咨询，我是***，也可以进行电话咨询

• ask_482668

  等等

• ask_482668

  好吧！

• ask_482668

  谢谢你

• 董春山

  孩子，有事请讲

• 董春山

  不用客气

• ask_482668

  其实还有一件事

• ask_482668

  胃里的虚火引起的口臭应该吃什么药？

• 董春山

  关于营养，运动和睡眠是生长激素分泌增加的促进因素，希望这个时期你要多加注意，这是促进生长发育的重要方面，不要错失良机

• ask_482668

  好

• ask_482668

  知道吗？

• 董春山

  我是西医，对中医的虚火不大懂，关于口臭问题多数来源于胃肠道功能紊乱者，可以口服莫沙必利和胃肠安丸

• ask_482668

  好的

• ask_482668

  谢谢你啦！

• 董春山

  晚安

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