20岁男生还能长高吗？

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• ask_8PCL7Q

  20， #岁男孩还能长身高吗，目前181

• ask_8PCL7Q

  纳尼

• 张英杰

  20岁的男孩一般是不能再次长高了，积极锻炼可以增加其骨质含量，是自身的骨代谢能更好的满足运动需要。

• ask_8PCL7Q

  不会吧

• ask_8PCL7Q

  都说能长到23吗，

• 张英杰

  不一定的，需要因人为宜

• ask_8PCL7Q

  我19岁

• ask_8PCL7Q

  周岁19

• ask_8PCL7Q

  目前净身高181

• 张英杰

  恩，可以积极锻炼

• 张英杰

  还能增高的可能

• ask_8PCL7Q

  好吧，

• ask_8PCL7Q

  理想是185

• ask_8PCL7Q

  还差4公分

• ask_8PCL7Q

  有什么药物或方法吗，

• 张英杰

  多吃含钙质高的食物，多锻炼

• 张英杰

  跳高，篮球

• ask_8PCL7Q

  药物呢

• 张英杰

  药物不建议使用，食物比药物更好

• ask_8PCL7Q

  是嘛，不懂，只想快点长4公分

• 张英杰

  不要使用药物。

• 张英杰

  这是原则，也是底线

• 张英杰

  其实，多运动，配合各种食物

• ask_8PCL7Q

  好的，

• 张英杰

  就能长高4公分

• ask_8PCL7Q

  怎么配合，老师

• ask_8PCL7Q

  4公分不低啊

• ask_8PCL7Q

  好长吗

• 张英杰

  因个人情况而定吧

• ask_8PCL7Q

  好的，怎么配合啊，老师，教练我呗

• 张英杰

  积极饮食配合户外锻炼（跳高、跳绳）

• 张英杰

  多吃含钙较高的食物（骨头汤、牛奶等）

• ask_8PCL7Q

  好吧跑步可以吗，慢跑

• ask_8PCL7Q

  需要多久才能有效果

• 张英杰

  1个月坚持下来就有效

• 张英杰

  你可以试试

• ask_8PCL7Q

  好的，涵钙高的有哪些

• 张英杰

  骨头汤，大豆、牛奶等

• 张英杰

  你自己可以看下食物图谱

• 张英杰

  还有问题吗？尽管咨询我。

• ask_8PCL7Q

  运动什么时候做最好比如什么活动，

• 张英杰

  早晚各一次，最好

• ask_8PCL7Q

  跳绳，还有呢

• 张英杰

  打篮球

• 张英杰

  跑步

• ask_8PCL7Q

  没篮球，也不会打

• 张英杰

  那就跳绳

• 张英杰

  还有问题吗？尽管咨询我。

• ask_8PCL7Q

  没了，不好意思问你了

• 张英杰

  好的，不客气，88

• ask_8PCL7Q

  拜拜

• 张英杰

  好的，不客气，88

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