每天早上坚持跑步，能长高吗？
现在读初二，身高只有155，我觉得太矮了，每天早上都坚持跑步，希望能长到165
ask_dNOV0M 2015-08-02 22:33:07
回复医生
主治疾病:内科疾病，高血压、冠心病、心肌炎......
咨询实录内容
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ask_dNOV0M
现在读初二，身高只有155，我觉得太矮了，每天早上都坚持跑步，希望能长到165
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曲丹丹
您好
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ask_dNOV0M
我初二，身高只有155，我觉得太矮了，想长的更高，希望得到回答
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曲丹丹
你好，请问你多大了？
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ask_dNOV0M
15
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ask_dNOV0M
我想咨询有关长高的
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曲丹丹
你的父母都高不高？
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曲丹丹
给你提几点建议啊
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曲丹丹
亲，还在不？
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ask_dNOV0M
妈妈稍微偏矮
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ask_dNOV0M
爸爸较高
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ask_dNOV0M
在
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曲丹丹
首先，第一点，不要太担心，你才15岁，肯定是还会再长高的
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ask_dNOV0M
可我已经来月经了
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曲丹丹
那跟来没来月经没关系
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ask_dNOV0M
来了大半年
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ask_dNOV0M
哦
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ask_dNOV0M
父母老是说我怎么老是不长高
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曲丹丹
月经是青春期的一个标志
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曲丹丹
青春期是人生长的第二个高峰
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ask_dNOV0M
出去散步也有人会说我好象不怎么高
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曲丹丹
我给你提几点建议好不好？
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ask_dNOV0M
班里一半同学都比我高
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ask_dNOV0M
好的
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曲丹丹
第一是睡眠要保证足够，因为促进人生长的激素是在晚上深睡眠的时候分泌的。所以一定要保证睡眠
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ask_dNOV0M
一般几点睡
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曲丹丹
第二是营养要跟上。营养要均衡
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曲丹丹
10.点以前睡最好了
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ask_dNOV0M
暑假里我可以调节时间的
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ask_dNOV0M
恩
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曲丹丹
可以适当补充一些钙剂，
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ask_dNOV0M
我最近在喝牛奶
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曲丹丹
冬天的时候多晒晒太阳
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曲丹丹
第三呢就是运动，
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ask_dNOV0M
牛奶一天一盒够吗
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曲丹丹
跑步啊，跳跳绳啊
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ask_dNOV0M
我早上都坚持跑步
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曲丹丹
够了，可以吃些鸡蛋还有瘦肉什么的
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ask_dNOV0M
哦
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曲丹丹
嗯，习惯非常好
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曲丹丹
第四就是有些药物要避免吃
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曲丹丹
比如弗哌酸
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曲丹丹
这种药是会影响长高的
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ask_dNOV0M
没听说过
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曲丹丹
拉肚子的时候很多人吃这种药。
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ask_dNOV0M
这是治疗什么的
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ask_dNOV0M
哦
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曲丹丹
还有第五，如果长高对你来说非常重要，比如你以后想当模特，主持人什么的。可以试试打生长激素
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ask_dNOV0M
拉肚子我吃过南阳颗粒沙
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ask_dNOV0M
谐音 字怎么我忘了
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曲丹丹
那一般都没事
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曲丹丹
但一般是不推荐打的哦~
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ask_dNOV0M
打生长激素对身体不好
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曲丹丹
是的。所以不推荐你打的
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ask_dNOV0M
恩 我只希望能有较OK的身高 也不奢求有多高
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ask_dNOV0M
至少不会被说太矮就好了
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曲丹丹
嗯。那你就按前几条说的做就好了
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ask_dNOV0M
可我没到160
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曲丹丹
你才15岁，还可以再长的
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ask_dNOV0M
还能长到理想身高吗
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曲丹丹
有的人本来开始长的时间就比较晚
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曲丹丹
你的理想身高是多少呢？
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ask_dNOV0M
165左右
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ask_dNOV0M
当然越高越好
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曲丹丹
呵呵，我妹妹15 岁的时候也不到160
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曲丹丹
今年17岁，166了
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ask_dNOV0M
现在呢
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曲丹丹
年后量的，不知道现在有没有再长高
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曲丹丹
所以是有希望的。
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ask_dNOV0M
那她什么时候时候来的月经
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曲丹丹
好像是14岁
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ask_dNOV0M
长得那么快
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ask_dNOV0M
那她是什么期间长得特别快
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曲丹丹
是的。她学舞蹈。可能跟平时锻炼也有关系
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曲丹丹
就这两年长的很快
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ask_dNOV0M
哦
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曲丹丹
那还有其他的问题吗？
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ask_dNOV0M
没了
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ask_dNOV0M
我去吃饭了
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曲丹丹
愿你如愿以偿，梦想成真
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ask_dNOV0M
好的
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