一周之前我打球的时候跌了一下闪腰了咋办？

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• ask_306613

  医生您好，一周之前我打球的时候跌了一下，闪腰了，现在好多了，走路不疼了，但是有时候用不对力气会疼一下，用手指按压也会稍微疼一下，请问这种情况正常吗？大概再有几天可以恢复正常呢？

• 张树山

  一般软组织损伤要三个月

• ask_306613

  我平时需要注意什么呢？

• 张树山

  根据损伤程度不同而有所不同

• 张树山

  让损伤的组织充分休息

• 张树山

  如果有肿胀三天内冷敷

• 张树山

  三天之后热敷或者理疗

• ask_306613

  没有肿

• 张树山

  也可以服用活血化瘀的中药

• 张树山

  局部也可以涂揉活血化瘀的药水比如正骨水，云南白药气雾剂之类的

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