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杨凤英 二级心理咨询师滦南华兴医院
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您好，我是滦南华兴医院，杨凤英医生
从你的描述知道，你想了解心理方面的问题，不知道你出现了哪些症状，能说说你有哪些表现吗？
一到晚上就想哭流眼泪，白天可以正常生活工作，但也开心不起来，是不是抑郁了？
这种情况有多久了？
半年左右
基本天天如此
看过心理医生吗？
自己调节过吗？
没去看过，不开心就喜欢自己静静待着，一直这样，现在越待眼泪越多，
不知道怎么调节，对任何事都提不起兴趣
可以先自己进行调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友沟通，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，试着调节一下
运动，朋友，音乐，偶尔还尝试过，能开心一些，但是大部分时间对这些都提不起兴趣，现在只要晚上准备要上床入睡，就开始哭，哭着哭着就睡着了，有时白天走在路上，也哭，但怕别人发现，尽量忍着，或者找个没人的地方，眼泪就止不住。
这种情况必须进行调节，如果自己实在调节不好，可以找心理医生进行面对面的调节