总是控制不住跟母亲发脾气

您好，我是辽宁省精神卫生中心分院，卢绍龙医生

这种情况就是压抑久了的结果，每个人承受压力是有限的，压抑久了必然会爆发。要不也会通过做噩梦，犯错，失误等途径发泄出来。

如果你能够接纳自己，认识到自己的局限性，允许发生，当然你也可以及时宣泄情绪，不等到爆发的时候就宣泄掉，比如可以轻松，大声喊，唱歌，户外运动（能让自冒汗的），写日记，打击沙袋，枕头，摔没用的东西，都可以发泄掉，这样就不至于爆发了。

你这种情况也很常见，当你的自我意识建立起来后就会觉得母亲的想法与你格格不入，尤其遇到一个唠叨的母亲就会更加反感。过一段就会好起来，随着激素水平的改变就会慢慢好的。

和父亲关系怎样？

嗯，那妈妈真的很不容易

家里就你一个孩子吗？

你经历的很多，也必将让你更加成熟，想得更多更全面。

是啊，你是矛盾的，但又是弱势群体

也行内心深处你只是想得到她的关注或认可。有些时候极端的方式恰恰反映了你的需求

爱之深恨之切！明明你们母女俩是最亲近的人了。我觉得你内心是孤独的，缺乏安全感，怕唯一的亲人离开你，你内心是恐惧的。

姐姐再好也不能陪在身边，你才是母亲可以依靠的，我想你一定很懂事。

是的，穷人孩子早当家，一切经历都是一种成长，挺过去以后就有免疫力了，一般事情都不是事。坚强的人也有无法示人的一面。

哭泣也是一种宣泄

有压力就需要释放，要不就会攻击自己，慢慢会自责，自卑，自伤

挺好，说出来会轻松些

希望这些经历会变成动力，让你更坚强，更强大，照顾好自己和妈妈

平时要和妈妈多沟通，了解彼此的需求，投其所好才有效

也别给自己太大压力，及时宣泄情绪，学会放松，要有效率的学习，尽力就好，不可强求！要接受自己的不完美，做最好的自己！

加油，加油！