颈椎不好怎么样能康复？

咨询实录内容

• ask_Arfpwk

  颈椎不好 怎样才能康复

• 马秀琴

  您好

• ask_Arfpwk

  嗯

• 马秀琴

  是怎么了，增生还是？

• 马秀琴

  传一下检查报告

• ask_Arfpwk

  今天晚上刚拿的报告 医生都一班了。

• ask_Arfpwk

  此消息只有医生及用户本人可见

• 马秀琴

  椎体狭窄，增生，还有椎间盘的突出

• 马秀琴

  你干什么工作

• ask_Arfpwk

  压迫硬膜囊是什么意思

• 马秀琴

  多大年龄

• ask_Arfpwk

  一般办公室人员

• ask_Arfpwk

  30

• 马秀琴

  哦，经常坐的时间长吧

• ask_Arfpwk

  对啊

• 马秀琴

  是椎管狭窄造成的压迫

• ask_Arfpwk

  这个是颈椎的椎盘突出 是吗

• ask_Arfpwk

  没有神经压迫吧

• 马秀琴

  您胳膊麻吗

• ask_Arfpwk

  不麻

• 马秀琴

  头疼不

• ask_Arfpwk

  头经常晕乎乎

• ask_Arfpwk

  如果压迫神经 这报告上应该有的写吧

• 马秀琴

  硬膜囊是保护脊髓的组织

• 马秀琴

  胳膊疼不疼

• ask_Arfpwk

  不怎么疼

• 马秀琴

  哦，最主要的症状是？

• ask_Arfpwk

  主要的症状就是小腿酸 人乏力 站一会就觉得站不动 有时会出现眩晕的感觉

• ask_Arfpwk

  还有就是后脑勺那块有时侯难过

• 马秀琴

  这是颈椎的

• ask_Arfpwk

  我最近还在做理疗之类的

• ask_Arfpwk

  这个应该怎么治疗

• 马秀琴

  如果保守治疗就是理疗和按摩

• 马秀琴

  手术一般不提倡，一个是危险，

• ask_Arfpwk

  我这个达不到手术的标准吧

• 马秀琴

  再一个手术了还会增生，狭窄也没法改变

• 马秀琴

  所以保守治疗

• 马秀琴

  还有就是要注意姿势

• ask_Arfpwk

  增生是什么意思？通俗易懂点怎么描述

• 马秀琴

  不能久坐，尤其是电脑

• ask_Arfpwk

  做什么动作

• ask_Arfpwk

  我的工作就是弄电脑 苦命的程序员

• 马秀琴

  如果双臂力量好的话

• 马秀琴

  可以在单杠上吊吊

• 马秀琴

  也是最简单最方便最安全的牵引方法

• ask_Arfpwk

  好的 还有什么动作

• 马秀琴

  再就是可以打打太极

• 马秀琴

  多锻炼

• ask_Arfpwk

  我适合什么运动？太极不会呀

• 马秀琴

  但不能太多做颈椎的旋转

• 马秀琴

  太极是一个全身性的锻炼方法

• 马秀琴

  建议您学学

• ask_Arfpwk

  就是不能转头吗？

• 马秀琴

  是的，有的人感觉颈椎有病了，应该多活动

• 马秀琴

  随意扭动或者转的太快太频都不好

• 马秀琴

  手机也不能看的时间太长

• 马秀琴

  您最主要的是要注意姿势

• 马秀琴

  因为您就是久坐久操作电脑造成的

• ask_Arfpwk

  头部不能划米字是吧

• 马秀琴

  可以，但是不能太猛，太频

• ask_Arfpwk

  知道了

• 马秀琴

  要稳稳的做

• 马秀琴

  还有问题吗

• 马秀琴

  没问题就关了

• ask_Arfpwk

  我就说吊单杠 和打太极吗

• 马秀琴

  是的

• ask_Arfpwk

  知道了

• 马秀琴

  如果疼的严重的话可以热敷

• ask_Arfpwk

  知道了

• 马秀琴

  那就关了

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