睡觉起来腰疼！坐久了腰疼怎么回事

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• ask_512093

  最近睡觉起来腰疼！坐久了腰疼！站起来感觉是臀大肌那里疼！疼的又不是很剧烈！看过医生说是腰肌劳损！还有的医生说是臀肌拉伤

• 贾敏

  您好，你这个是腰肌劳损

• 贾敏

  您臀肌有外伤史吗

• ask_512093

  反复了好几次了！晚上睡觉都不踏实

• ask_512093

  没有外伤史！就是摔了一次！然后就腰疼开始了！一直吃药！

• 贾敏

  腰肌劳损需要改变生活习惯

• ask_512093

  怎么改变？

• 贾敏

  少坐少躺多运动

• ask_512093

  哦哦哦！主要怎么运动！

• 贾敏

  可以做做仰卧起坐，瑜伽

• ask_512093

  看医生的时候说！多注意！少运动！就一直在休息

• ask_512093

  仰卧起坐会不会加重劳损啊？

• 贾敏

  不会的

• 贾敏

  每天热敷一下，按摩按摩

• 贾敏

  可以做做理疗

• ask_512093

  哦哦哦！这个可以啊！体育锻炼呢

• 贾敏

  可以的

• 贾敏

  但不要引起劳累

• ask_512093

  还用不用吃药啊

• 贾敏

  不用

• ask_512093

  哦哦哦！那好的！谢谢您

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