每天晚上都有跑步，跑完过后感觉肌肉酸痛是什么原因？

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• ask_028607

  我之前一直都不运动，最近每天晚上都有跑步，跑完过后感觉肌肉酸痛是什么原因

• 赵冬

  你好

• ask_028607

  你好

• 赵冬

  肌肉酸痛是由于活动后引起的肌酸增多，引起的肌肉疼痛感

• ask_028607

  像我这样是什么原因，是不是会长肌肉

• ask_028607

  很害怕长肌肉，

• 赵冬

  锻炼有可能使肌肉更发达，但是不会影响你的体型

• ask_028607

  咯

• ask_028607

  我最近在减肥所以才运动的

• 赵冬

  可以运动啊，这位朋友，你可以每天慢跑一小时、

• ask_028607

  我最多慢跑半个小时

• 赵冬

  也可以，但是减肥效果不好

• 赵冬

  一小时方有减肥效果

• 赵冬

  这位朋友，还有问题吗

• ask_028607

  我一般一公里要跑7分钟已经算是慢跑了吧

• 赵冬

  能，是的

• ask_028607

  谢谢了

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