为什么晚上睡觉要比白天好

咨询实录内容

• 患者

  你好

• 患者

  在吗

• 单超越

  您好！

• 单超越

  请问有什么需要帮助的？

• 患者

  睡眠

• 单超越

  请具体描述

• 患者

  为什么晚上睡觉要比白天好

• 单超越

  啊？

• 单超越

  人的生物钟就是这样的啊

• 患者

  人的睡眠从晚上入睡到第二天起床 几个小时最好

• 单超越

  你多大岁

• 患者

  20岁

• 单超越

  年龄越小，需要睡眠时间越长

• 单超越

  那你一晚上需要8个小时睡眠时间

• 患者

  从晚上几点到早上几点呢

• 单超越

  10点到6点比较好

• 单超越

  或者10点半到6点半

• 患者

  早睡早起 这句话的早起有道理吗？ 早起有什么好处？

• 单超越

  早睡早起这是正确的作息规律

• 单超越

  你的问题很奇怪啊

• 单超越

  你有什么困惑吗

• 患者

  因为我想知道正确的睡眠，我有时会熬夜看足球 但又不想这样下去

• 患者

  生物钟不稳定

• 单超越

  熬夜对身体很不好

• 患者

  嗯 所以我比起以前看的比赛要少多了，但是还是会偶尔熬夜

• 患者

  我真的想戒了 再也不熬了

• 患者

  但是很难 哎

• 患者

  早起比起自然醒哪个好

• 单超越

  早睡早起才好

• 单超越

  要是睡得晚，早起也很难受

• 患者

  是啊

• 患者

  我上学时 晚上要写作业，一写写到深更半夜，第二天还要准时6点起床

• 患者

  这时候是早起，但是晚睡

• 单超越

  很刻苦啊

• 患者

  如果晚睡的话，早起还有必要吗？是不是应该晚起呢？

• 患者

  抛开第二天有事

• 单超越

  没有应该不应该，晚睡就已经打破正常的作息了

• 单超越

  后面无论早起晚起都是不合适的

• 患者

  哦

• 患者

  好 谢谢你的回答 再见

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