一直体质不太好，很瘦，什么增肥的方法

咨询实录内容

• 魏令珂

  我是营养保健中医客服魏医生，有什么能帮助你的吗？

• 魏令珂

  你好

• 魏令珂

  有什么可以帮你

• 患者

  您好

• 魏令珂

  有什么要咨询的吗？

• 患者

  我一直体质不太好，很瘦，想咨询一下有什么增肥的方法

• 魏令珂

  今年多大年龄？

• 魏令珂

  男性还是女性？

• 患者

  24

• 患者

  男

• 魏令珂

  现在身高体重有多少？

• 患者

  171/49

• 患者

  非常瘦

• 患者

  老是没啥胃口，睡眠质量也不高

• 魏令珂

  平时吃东西挑食吗？

• 魏令珂

  营养情况怎么样？

• 患者

  有一点挑食吧，有时候吃多了就容易拉肚子，家里还订了羊奶，没啥效果

• 魏令珂

  这样的话乳制品先不要喝了

• 魏令珂

  平时水果蔬菜吃的多不多？

• 患者

  不怎么吃水果，蔬菜偶尔吃点还好

• 魏令珂

  想要体质好的话营养要均衡的，水果蔬菜里边含有大量维生素，这些都是身体健康所必须的

• 患者

  平常没怎么注意，我想买些营养素，平常可以吃的，您帮我推荐一下

• 患者

  还在吗

• 魏令珂

  在的

• 魏令珂

  还是食物中含有的营养成分全面

• 魏令珂

  考营养品的话只能是暂时的

• 魏令珂

  而且也不利于体格的增强

• 患者

  我听说吃蛋白费比较好

• 患者

  蛋白粉

• 魏令珂

  蛋白粉只是补充蛋白，很多微量元素和维生素是没有的

• 魏令珂

  如果非要吃点这种营养品的话可以到医院买点安素，这个是营养全面的，就是比较贵

• 魏令珂

  而且如果身体健康的话，还不如平时正常均衡膳食好

• 患者

  安素？

• 魏令珂

  是的，这个就是比较全面的营养素，只不过属于药品，药店可能没有卖，要到医院买

• 魏令珂

  一瓶要接近80块钱

• 魏令珂

  虽然给你推荐了药品，但是个人还是倾向于让你改善饮食，通过食物来改善

• 魏令珂

  药补不如食补的

• 患者

  哦 改天去医院问问 蛋白粉好像还要贵些

• 魏令珂

  你先查一下看看，如果蛋白不低的话不需要补的

• 患者

  照您的意思就是平常饮食注意更好些，我明白了

• 魏令珂

  平时配合增加点运动。光靠饮食或者药物是改善不了体质的

• 魏令珂

  是的

• 魏令珂

  平时水果蔬菜多吃点

• 患者

  看来还是要饮食加运动，好 ，懂了，谢谢您

• 魏令珂

  不客气的

• 魏令珂

  祝身体健康

• 患者

  您早点休息，谢谢了

• 魏令珂

  谢谢~晚安

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