妹妹最近要考试 压力大 晚上总是入睡困难

咨询实录内容

• 患者

  在吗

• 患者

  你好

• 于信玲

  您好

• 患者

  请问我妹妹最近要考试 压力大 晚上总是入睡困难 有什么好办法可以解决吗？

• 患者

  有什么方法辅助码

• 患者

  饮食了或者药物了

• 于信玲

  可以选用归脾丸、天王补心丹来调理一下

• 于信玲

  加强体育运动锻炼

• 于信玲

  可以缓解压力，提高脑功能

• 患者

  与枕头有关系吗 看见网上卖的决明子荞麦枕头可以 改善睡眠 你说管用吗？

• 患者

  ？

• 患者

  ？

• 于信玲

  荞麦枕头可以 改善睡眠

• 于信玲

  决明子需要根据身体的一些个体的情况来决定的

• 于信玲

  平素体质如何

• 患者

  有没有什么泡茶的中药可以改善的

• 患者

  体质还行吧

• 于信玲

  平素是否怕冷

• 患者

  部怎么怕冷

• 患者

  失眠她这原因怎么引起的啊

• 于信玲

  头部容易发热吗

• 于信玲

  压力大会引起失眠的

• 患者

  还需要了解什么症状我问下

• 于信玲

  把舌头的照片发一张过来看看

• 于信玲

  胸闷吗、倦怠乏力吗

• 于信玲

  食欲如何

• 患者

  单一更换荞麦枕头能改善睡眠吗

• 于信玲

  手足的温度如何

• 于信玲

  大小便状态如何

• 于信玲

  可以做为身体的保健来应用这个枕头的

• 患者

  你说那2种药 都要吃吗

• 于信玲

  是否能改善睡眠不好说啊

• 患者

  还是单一吃一种就可以

• 于信玲

  是的，考虑都是需要吃的

• 患者

  平时还需要注意什么吗

• 于信玲

  加强体育运动锻炼

• 于信玲

  合理的按排自己的作息时间

• 患者

  她不怎么喝水

• 患者

  喝茶 喝什么好啊

• 于信玲

  注意饮食营养的合理搭配

• 患者

  像她这样

• 于信玲

  茶可以喝但不能喝太多，晚上不能喝茶，晚上喝茶影响睡眠

• 患者

  好的 就咨询者 吃饭去了 谢谢了

• 于信玲

  珠茶

• 于信玲

  不客气

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