小腿跟大腿一样粗

问：病情描述:大腿很瘦，可我的小腿却很多肉，穿牛仔裤看上去还不错，可是穿短裤就很难看

张树昆主任医师：您好，根据您的情况，主要考虑是体质原因，建议您平时适当锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，比如跑步，跳绳。坚持锻炼。

盖景颖副主任医师：指导意见：分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，最好不要使用减肥药。

王如胜副主任医师：病情分析：经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。指导意见：单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。

问：怎样才会瘦，我想快点瘦下来呀！你们帮帮我吧！

李更华医师：病情分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。指导意见： 你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

问：性别:女 年龄:19我的小腿后面那里跟大腿一样大，别的女孩子都不是这样的，就我是，这样让觉得有一点不正常，害我夏天都不敢穿短裤。想要得到的帮助:我想请问一下要怎么才能使小腿瘦下来，跟别的女孩子一样的。

喻华主治医师：病情分析:你好，小腿后面有块肌肉叫做腓肠肌，是比较大的，一般人脚踝部的力量主要就是靠腓肠肌来支配的，意见建议:这个应该没有什么大的关系的，如果是为了美观的，可以穿高跟鞋来塑形的，但是你这个年纪穿高跟也不怎么适合，对脚不是很好的，所以建议不要为了美观而付出健康的代价。还是健康最重要。

问：病情描述:怎么减大腿和小腿的胖？而且我好像是肌肉型。膝盖肉比较多，显得很强壮

董惠娟副主任护师：这是健康，你完全是一个健康运动员了，我感觉这样的非常好是健康的最有力的标志，而且女有大腿粗说明她的心脏好，一切都说明是健康的标志有什么不好呀，

问：好像自从一年以前小腿肚快和大腿一样粗了，我该怎么瘦小腿呢？

马义亮医师：病情分析：睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 指导意见：2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！ 提问人的追问 2013-10-08 22:26:07我是想要瘦小腿

问：病情描述:我的小腿非常肿胀跟大腿一样粗。然后经常下半身冰冷的，然后生冻疮。我是应该多锻炼还是去医院看下?看什么科室呢？曾经治疗情况和效果:以前检查过心脏和肾脏都没事想得到怎样的帮助:有效的帮助

刘振伟医师：病情分析：你好，看了你的描述，基本了解了你的情况。主要还是考虑是下肢循环障碍引起的症状。指导意见：1，一定要做下肢动静脉彩超。 2，查肝肾功能和血脂全项。 3，你就诊于外科即可。 提问人的追问 2012-11-25 20:36:44我从小经常生冻疮也去医院开过药但是我上半身热度还是挺足的然后我小时候住的地方很潮湿现在寝室也见不到阳光我经常生皮肤病前段时间得了结节性红斑 回复人的回复 2012-11-25 20:41:09嗯，除了以上检查以外建议到皮肤科看一下。

爱心医生：病情分析： 你好，可能是风湿病引起的症状.属于感受风寒湿邪所导致的痹症的范畴。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。指导意见：您说的情况可以局部按摩，注意补补钙，吃点舒筋活血的药物，用些温热毛巾外敷。这样都是可以缓解症状的。常用者有环磷酰胺,硫唑嘌呤. 提问人的追问 2012-11-25 20:31:51那我是自己去药店购买药品吗？还是去医院以前生冻疮也是开的什么活血的药

陈广峰医生：病情分析：您好这种情况还是要排除一下血管的原因的指导意见：建议检查一下下肢血管的彩超，可以先到周围血管科看看，如果是这个检查没有问题的话，还是要再结合检查一下甲状腺的情况，到内分泌科看看，祝你健康

问：我的大腿和腰围一样粗

王嫘副主任医师：病情分析：1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一. 2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。指导意见：锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大，不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异，髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习。