问： 每次晚上睡觉都要做梦,而且极易醒,一晚上要醒四五次,睡眠很浅,中午想睡觉可根本睡不着,白天又没有精神,我又不想吃安定,怕会成瘾,吃了一些治疗神经衰弱的中成药也没有用,专家能告诉我该怎么办啊?我现在的作息时间很规律的,我现在很痛苦,请专家给我指点迷津!谢谢!!
黄健主治医师：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
林清连国家二级心理咨询师：梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.根据您叙述的情况还是考虑是神经衰弱，建议您在医生的指导下用药，自己不要盲目的用药，避免病情的反复甚至是加重，您可以采用中药调理治疗，运用中药综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
查看原文>>问：病情描述:晚上睡觉多梦易醒，以前睡觉老是爱作梦,只要眼一闭,马上就可以作梦,我也没有太在意,不过最近,我发现不但每晚都作梦,而且睡不安稳,老是要翻身,早晨起床的时候,头好痛,精神也不是很好想得到怎样的帮助:我想问问大家,我该怎么办,这样下去,是不是对我的身体有伤害?希望有这方面经验的人能给我一些建议,谢谢
查看原文>>问：病情描述:发病时间7天前，以前天天做梦但不是每天都醒曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:什么病
吴结启副主任医师：病情分析：你好,这个情况说明睡眠质量不好。指导意见：你好，建议适当服用神经调节剂,有情绪不好的需要及时调节心态。
胡世阳主治医师：指导意见：你好你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
爱心医生：病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.指导意见：食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
查看原文>>问：晚上睡觉多梦易醒怎么办？
查看原文>>问：病情描述:您好,我晚上睡觉经常多梦,基本上是一睡着就做梦,梦中总是有些很悲伤挣扎不已的情景，睡得特别累,而且还容易出汗，易醒，睡眠质量一点都不好，好辛苦哦；我是每天早晨七点起床上班，可总是很不愿意起床觉得没睡够．:需要医生帮助提供远程诊断:睡眠质量一点都不好，该怎么办？
刘芬国家二级心理咨询师：你好，根据你的叙述考虑，可能是因为你目前面临的一个，无法解决的困难，而且为此产生了一个焦虑的情绪，悲伤的情绪，所以像这种情况需要面对问题，解决问题，然后才能安然入睡。
郭小红国家二级心理咨询师：你好，你晚上睡觉容易做梦，出汗，并且容易醒。还经常做一些悲伤的梦。你可以服用药物。安神补脑液，或者是朱砂安神丸来调节一下。另外一定要积极锻炼身体，增强自身的抵抗力。睡觉前可以喝一杯牛奶。有助于缓解情绪。
张庆良医师：病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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李庆辉医师：你好,这种情况啊,是需要看神经内科才可以的呀
胡连珍主治医师：你好 这种情况 建议 看神经内科 考虑是神经衰弱症 建议口服安神补脑液和谷维素
席玲丽主治医师：你好,这种情况应该看神经内科,属于神经衰弱,建议可以选择中药调理.
查看原文>>问：吃什么中成药有效，口干燥热，失眠多梦，夜里易醒，难入睡，经
爱心医生：你好！建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合中医系统疗法纯中药汤剂（宁神解郁平衡疗法）内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。
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