便秘饮食怎么调理

问：病情描述:长期便秘怎么调理？能治便秘的食物有哪些？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:长期便秘怎么调理？能治便秘的食物有哪些？

邱宗慧主任护师：病情分析：你好，很高兴能帮助到你，长期的便秘建议你可以通过药物治疗，芦荟胶囊。指导意见：你好，饮食上要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含膳食纤维多的食物，香蕉，蜂蜜，柚子，绿茶都有通便的左右，少吃辣的刺激的油腻的食物，祝您健康。

张建强医师：病情分析：您好，便秘一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的指导意见：建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉.或者取香蕉数个，放到碗里蒸熟，再加蜂蜜一块吃。实在不行就喝番泻叶茶或吃果导片.也可以口服麻仁润肠丸治疗。

公茂玺主任医师：病情分析：便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。患者若长期任意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，使粪便久存积于直肠而不发生排便反射，从而形成习惯性便秘。 你是习惯性便秘。常见原因： 1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。 2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。 3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。 指导意见：便秘的治疗与预防 1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后大便稀时减量或停药。 2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。 3、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。希望我的答案能帮到您。祝你健康快乐的生活。

问：病情描述:便秘可以饮食调理吗？年轻人便秘怎么办？曾经治疗情况和效果:无

李剑医生：病情分析：饮食、生活和排便不规律是导致您这样情况的主要原因。指导意见：您可以自己买点栀子金花丸来服用，另外，早上起来喝一杯水或是牛奶，可以很好的促进胃肠蠕动，对您的情况也是很有好处的。 提问人的追问 2012-10-26 09:45:58早起空腹喝一杯【佰纳吉酵素原液】，润肠通便，有助于排出体内毒素。佰纳吉酵素原液100%有机过程，含全年150多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材，原料全部来自阿里山当季80多种蔬果。无农药污染、未使用化肥。富含多种维生素、矿物质，SOD含量最高（SOD含量越高说明酵素纯度越高，对人体的益处最大）。佰纳吉酵素原液可以帮助消化吸收，让食物在胃肠停留的时间很短暂，抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生，加快肠道的蠕动，这样就可以从本质上改便秘的情况。另外佰纳吉酵素原液不仅可以帮你调理便秘，长期饮用还有助于激活人体健康循环体系，增强人体细胞活力，净化血液排出毒素，促进新陈代谢调理内分泌，起到提升集体年轻化的作用。长期服用可以改善各种慢性疾病，起到很好的保健养生效果。

问：病情描述:两年

爱心医生：便秘分为：器质性便秘、功能性便秘、某些药物的影响，维持正常排便需要以下几个条件，饮食量及所含的纤维量适当，有足够的水分，胃肠道通畅，消化、吸收、蠕动正常，有正常的排便所射，腹肌及膈肌有足够的力量协助排便动作以上任何一个环节发生障碍都可以导致便秘，治疗一般用藿香正气水.

爱心医生：你好，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。

问：病情描述:吃什么水果通便？长时间便秘怎么办？最近一年总是便秘，可能是由于换了生活环境，但是要怎么改善呢？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃什么水果通便？长时间便秘怎么办？

朱月永主任医师：病情分析：便秘是由于肠道菌群失调，膳食不均衡，饮食中食用纤维不足，不良的排便习惯等原因导致的指导意见：你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯。医生询问：祝健康观念

问：问题描述:我便秘三年了,属于特别严重型的,开塞露都不起什么作用,大便很困难,由于使劲过度,还造成面部（尤其眼睛周围）,脖子毛细血管破裂,很多红斑斑,过个一星期多就慢慢下去了.期间我吃过泄药,然后就是饮食上注意,每天喝好多水,吃的也多是蔬菜且饭量较小,但不知为什么,便秘依旧不能缓解,上大时稍微一使劲,毛细血管就极易破裂,我都不知道怎么办了.是不是严重便秘还有别的什么原因么?我是不是应该去医院做详细检查,应该查些什么呢?

爱心医生：所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较常的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.便秘按发病部位分类,可分为两种:结肠性便秘与直肠性便秘.平时需要多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.积极治疗原发疾病,如肛周疾病等.药物治疗:交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药.酌情使用容积泻剂,润滑性泻剂(如石蜡油),高渗性泻剂(乳果糖,山梨醇等),刺激性泻剂(蓖麻油,蒽醌类药物).

问：总是便秘，吃什么可以解决长期便秘？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:长期便秘怎么办？长期便秘吃什么

张五星医生：你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复! 提问人的追问 2012-04-16 09:31:51长期便秘怎么办？其实治疗长期便秘的有效办法就是补充酵素。酵素之所以能在世界发达国家很快地被认可为治疗便秘的最好方法，其中一个原因就是无刺激、无依赖的治愈便秘。酵素通常是由蔬菜、瓜果、五谷杂粮和海藻等植物通过发酵而制成的健康食品。所以含有大量食物纤维、果酸及有益菌，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生，加速肠道的蠕动，并能显著的改善由于便秘而引起的脸色暗淡、粉刺和色斑等肌肤问题。同时，酵素还具有细胞赋活、维持体液的酸碱平衡、抗炎症、分解排毒等作用。 肠道内含有足够多酵素的人群，往往不容易患上便秘，因为食物在这些人的肠道内停留时间很短。体内酵素含量越高，人就越年轻。一个人的酵素贮存量和能量成正比。年龄递增，酵素会慢慢减少，减到无法满足新陈代谢的需要时，人就会死亡。当体内酵素作用衰弱或减少，就会有各种症状出现。人的疾病是由体内无数酵素群某一部份失去活力，或失去均衡所引起的，现在已知约有115种疾病，都与酵素障碍有关连。 专家建议，清晨空腹的时候，大肠的精气开始旺盛，这时服用酵素再喝上一杯水，大便就会变得非常的轻松。定期补充酵素，不但能治疗长期便秘，还可以让身体环保、保持年轻。目前最好的酵素品牌是台湾“佰纳吉SOD螯合酵素原液。

饶敏杰副主任医师：病情分析：你好，便秘一般是饮食不当或者是胃肠功能紊乱，压力等原因引起指导意见：建议平时养成良好的排便习惯，不要憋便，注意多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，饮食不宜过于精细，应该粗细搭配，如果是便秘厉害，可以尝试用番泻叶泡水治疗，祝你健康

董慧珍副主任护师：你好，根据你描述的情况分析。生活上要注意加强锻炼,促进身体的血液循环,合理调配饮食,多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等,养成定时排便的习惯,忌蹲便时间过长。还要保持肛门周围清洁。

问：最近段时间减肥吃得少些，一周一次，便秘，而且有痣，还痛，我又想在一个月内瘦下十磅。我该怎么办呢？这段时间没敢吃上火的东西，都是吃青菜晚上红薯，水果也有。怎么办？