问：
孟素芳副主任医师：你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的。
查看原文>>问：我比较胖最近吃螺旋藻饭前吃其他饮食正常晚饭不吃吃苹果吃苹果前不吃螺旋藻为什么吃了几天体重反而增加了
爱心医生：你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。 有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！ 提问人的追问 2013-05-07 15:14:08那我还要不要继续吃螺旋藻了 回复人的回复 2013-05-07 16:33:39不需要吃了，可以直接服用中成药美体康片
查看原文>>问：螺旋藻片该怎么吃才能达到减肥的效果，只需减十斤左右
杨双副主任护师：指导意见：这个是不能减肥的。建议注意控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。
马翀宇国家二级心理咨询师：指导意见：螺旋藻主要还是控制血脂的作用，对于减肥可能作用并不是很大，还是要注意放松自己的情绪，平时多做运动，饮食上还是应该要注意营养均衡清淡为主。。。
爱心医生：病情分析：你好，减肥的话每天3次，每次10—20片，饭前半小时服用；指导意见：但是最好经常锻炼来达到减肥的效果，祝你健康
查看原文>>问：您好，我吃螺旋藻（丽江程海湖的）快一周了，每天三次，每次饭前1小时吃6粒（相当于3克），一天共吃9克，我最主要是想减肥，可吃下来感觉胃口还和以前一样，甚至有时胃口更好了，这样一直吃下去能减下来吗？因为据说螺旋藻它有很多保健方面的功效，特别是也能治疗胃溃疡（我有胃病），也没什么副作用，请问到底该怎么吃才能达到减肥的效果，我想长期吃螺旋藻是不是会减下来呢？想要得到的帮助:螺旋藻怎么吃可以减肥？
孙连庆主任医师：病情分析:早饭前1个小时或半个小时吃10粒，0.5克的。然后吃一个鸡蛋喝杯牛奶，或者面包，粥，豆浆等。意见建议:午饭前1个小时吃10粒，0.5克的。一小碗米饭和蔬菜晚饭前1个小吃10粒喝粥，吃菜
查看原文>>问：病情描述:我体型有点胖，想适当的减减肥，才容易找个好的男朋友，现在的男的眼睛就往苗条漂亮的女人身上瞟啊，我郁闷啊，对了听说有种螺旋藻，现在名气比较大，吃这个有助于减肥么？想得到怎样的帮助:吃螺旋藻能减肥么？
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爱心医生：指导意见：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
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