问：减肥10近就行，现在春节 现在开始想减肥 现在重155近了， 每天坚持不吃肉，但是每天必须在电脑前工作 所以不能坚持运动， 请问吃什么或者喝什么坚持下来一个月能减肥10斤 就行？不要建议吃减肥药，也不要建议多做运动，更不要说少吃多餐多运动的例子了。 在此先谢谢各位热心的医生能给出更合理化的建议。想得到怎样的帮助:喝什么或者吃什么水果和素菜 能减肥，一个月减肥10近就行，现在春节 现在开始想减肥 现在重155近了， 每天坚持不吃肉，但是每天必须在电脑前工作 所以不能坚持运动， 请问吃什么或者喝什么坚持下来一个月能减肥10斤 就行？不要建议吃减肥药，也不要建议多做运动，更不要说少吃多餐多运动的例子了。 在此先谢谢各位热心的医生能给出更合理化的建议。
孙奥兰护师：病情分析：您好，如果身体健康的话，可以选择黄瓜鸡蛋减肥法，21天减肥法，不过得坚持。意见建议：不吃肉也要控制热量的摄入，主食不要吃太多，多喝水，多吃蔬菜水果，晚上可以不吃。效果一定可以。
爱心医生：病情分析：根据你说的这些情况，你没时间去运动，喝酸奶只是调节胃肠道达不到减肥的目的意见建议：如果你没时间运动，那就建议你到正规的中医那调理下，可以做做拔罐或者是穴位减肥之类的，这样对身体没什么伤害
爱心医生：病情分析：马金峰医生建议酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，意见建议：这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。
查看原文>>问：我想问一下喝酸奶加红糖真的能减肥吗？有人说能有的人说吃了更胖了，我想咨询一下，谢谢
王玉青主管护师：病情分析：您好，这个方法并没有科学依据，红糖的热量也是很高的，不建议使用这种发法指导意见：您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
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