体质差的人怎么调理

问：我旳女儿是早产儿，而且跟我一样体质差。从出生体质就很差那种，去医院看医生，医生说是属气虚体质，想问一下有什么具体的办法来改善体质差的症状呢？想得到怎样的帮助:体质差的人能够怎么调理啊？

爱心医生：调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、太极拳、气功为主，平时可按摩足三里穴。

问：病情描述:女，26岁。1.气色差，脸色黄，老打不起精神。2.冬季手脚冰冷，夏季手心出汗，脱皮。3.抵抗力差，易感冒，而且感冒时间长。4.脱发严重，头皮有时会不舒服。5.经期基本都会提前，月经量比以前少，偶尔痛经。想得到怎样的帮助:1.服用哪些补品或保健品可以有所改善，最好是不含激素副作用小的。2.平时该增强哪方面的营养，吃些什么食物？谢谢！

刘汉鹏主治医师：病情分析：从你的描述看，你这情况在中医上多是由于脾气虚、心血虚导致的，脾气虚则气色差、脸色黄、易疲劳、易感冒、经期提前，血虚则脱发、月经量少指导意见：建议可以吃点归脾丸，最好找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。

鄢华副主任医师：病情分析：不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材指导意见：饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材

黄贱丰副主任护师：病情分析：你好！从患者以上症状和经过描述分析可能是与其机体免疫力差和贫血等有关系，指导意见：要注意查血象和肝肾功能情况，警惕肾病，针对原因进行药物治疗是恢复的关键

问：我的体质一直比较虚弱，上学时影响不大，现在参加工作了，做很多事情我都感觉承受不了，在医院检查说我是气虚体质，我想知道这应该怎么调理。想得到怎样的帮助:体质虚弱的人应该怎么调理

孙连庆主任医师：你的情况气虚体质，可以买点增加免疫力的保健品敖东人参蜂王浆来服用。对于免疫力低下者效果显著，同时再配合食疗，小米,粳米,糯米,,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,这些食物都有很好的健脾益气作用.可以适量的多吃。注意锻炼身体增强体质。

问：病情描述:医生我经常容易感冒发炎，平均隔一个多月就打一次点滴，打丙种球蛋白或氨基酸可以调理，老是打针身体打坏了，可不打又承受不住，我总认为自己不健康想得到怎样的帮助：体质差的人怎么调理

爱心医生：你好，建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力

爱心医生：你好，药疗要特别强调根据个体的特异性而选择适当的滋补强壮剂，并且要坚持治疗，才能逐渐调整机体的内平衡，使虚弱体质转变为强壮体质。

问：患者年龄:21患者性别:女病情描述:我最近就什么事都没有做，我的身体一直都是比较的差，最近在饮食上也没有怎么的吃，我最近就感觉有点头晕和出虚汗，有点体质差，不知道怎么调理。想得到怎样的帮助：请问体质差的人要怎么样调理？

谢秀梅医师：你好，这位患者，体质差这个病你需要走出去，换个环境换个心情，好好开始你的新生活；你需要补一下气血，女人最容易气血双亏，好好调理一下；调理一下身体的酸碱平衡度，特别是体质差的最需要，然后你或调或补会事半功倍。

陶桂林医师：你好，体质差的人应该及时的锻炼身体，每天坚持吃一些营养品，坚持每天跑步锻炼身体，也可以吃药调理身体。

问：病情描述:我的工作平时就是在办公室里写材料，不怎么锻炼身体，现在经常感冒，而且一运动就感觉很疲劳，体质很差，我想知道这种情况要如何调理。想得到怎样的帮助：体质差的人要如何调理自己呀

娄永亮副主任医师：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

孟令栋主治医师：你好，建议患者应该去医院检查还有治疗的，而且患者不要轻信网上的偏方，有的时候可能会好心办坏事的，而且中药也不是随便可以吃的，必须根据实际的情况在经典药方上加减才行。

李万华副主任护师：你好，建立生活规律，保证每天作息有规律。同时养成运动好习惯，让身体灵活抵抗力强，爱运动身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。另外饮食也要注意合理荤素搭配，避免油炸，烧烤食品，饮白开水，限制合成饮料，希望对您有帮助

问：结了婚之后就明显感觉自己体质特别的差，爬个两层的楼就感觉自己气喘吁吁，接不上气来，有时候稍微走一千米就会流汗，尤其是性生活的时候总感觉自己力不从心，我想咨询医生调理的方法。想得到怎样的帮助:请问男人体质差应该怎么调理呢？

吴冬萍医师：你好，平时要加强体育锻炼，贵在坚持，另外营养要跟上，不要偏食，多吃水果蔬菜补充维生素，尤其是维生素C的补充，维生素C可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力。