扭了脖子怎么

问：病情描述（主要症状、发病时间）:可能是睡觉不好，所以脖子酸痛无法扭头怎么办曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:

潘妩姗主治医师：病情分析:你好，据你所述，考虑是睡眠姿势不佳所致颈肌痉挛，建议详细检查确定，积极治疗，指导意见:首先应合理饮食，增加营养，补充维生素，注意休息，局部保暖，避免寒湿，改善睡眠姿势，应用芬必得，双氯芬酸等缓解疼痛，配合热敷，按摩，针灸等措施，多可好转，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，

王骞医师：病情分析:这是属于局部急性扭伤的症状的，合理消炎止痛指导意见:一般的还是建议局部手法按摩等还是很必要的，配合一点局部外用消肿止痛酊，还是很不c错的，可以试试颈舒颗粒，尼美舒利胶囊口服的，一般需要3-5天的疗程的

臧丽主治医师：病情分析:可以按摩一下或在痛处贴一贴膏药，很快就会好的。指导意见:可以按摩一下或在痛处贴一贴膏药，很快就会好的。

问：主要症状:脖子睡觉扭了发病时间:9月3号化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

于峥嵘副主任医师：建议：1：局部按摩,理疗及外敷药物,口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片.适用于症状较轻的患者.2： 配合中医针灸治疗,做痛点（阿是穴）针灸刺激手法,10次为一疗程,一般情况下需要1～2疗程.

问：病情描述:现在脖子不能往左倒头，感觉左边有一根筋竖在那儿的

丰培学主任医师：你好，你说的情况是局部扭伤的情况，这个情况是建议积极的到医院中医科或理疗科来做局部的按摩治疗，这样的话就会很快缓解过来的，在做理疗按摩的同时在医生的指导下服用舒筋活血片和伤科跌打片来做调节治疗，治疗期间注意避免受凉为宜。

问：病情描述:打球的时候跟别人撞到一起，脖子给扭了。左边特别疼。:需要医生帮助提供远程诊断:脖子扭了，请问擦什么东西可以减轻疼痛。

徐磊磊副主任医师：病情分析：你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物，结合消肿止痛酊试试， 指导意见：不要吃辛辣刺激性食物，需要采取可用清营退肿膏、消瘀止痛膏外敷，可迅速消除肿痛，治疗期间注意避免剧烈运动，适当休息，促进功能恢复而快速达到治愈目的

问：睡觉脖子扭到了,只能往左边转怎么办呀?有没有最快地方法治疗呢,谢谢

席玲丽主治医师：你好,这可能是落枕的表现,落枕或称“失枕”,是一种常见病,落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.因为颈部是非常重要的部位,最好不要自行盲目处理,有必要的话应该及时去看医生的,请医生进行相应的治疗.

赵冬玲护师：您好 人一生中难免不发生落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去医院就诊,大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理,家庭护理显得更为重要. 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”. 前四种只要去除病因就可缓解. 家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛. （2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤. （3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果. （4）伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用. （5）耳针：耳针埋穴于颈,枕区,以食指尖按压上述耳穴5～10分钟,或以食指端按摩上述耳穴. （6）针刺：不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆仑穴；不能左右回顾者,取肩外俞,后溪,风池穴.一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4～5分,灸3～7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟. （7）口服去痛片1片,有临时止痛之效. （8）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子. （9）如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法. （10）落枕严重者,局部注射025％奴夫卡因10毫升,止痛效果明显. 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右. ③用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟. ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟. ⑤最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛. 〖落枕〗 368.治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等,时有落枕发生,颈,肩部剧痛,工作不便,多次去医院治疗,后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖,风池,哑门,天柱,肩中俞,肩并,秉风,或乳突,发后,手三里等.经我实践,肿下是最佳穴位.用指压法指压,手到病除.如再配以上述穴位,疗效更为理想.遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳. 张海如 369；防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛.下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌. ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂. ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动. ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音. ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩,做同样的动作.如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗.后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖,天池,哑门,天柠,肩中俞,肩井,秉风,或乳突,发后,手三里等.经我实践,胛下是最佳穴位.用指压法指压,手到病除.如再配以上述穴位,疗效更为理想.遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳.张海如 369.防治脖子瘤的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛.下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌. ②两肩向耳部耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂. ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动. ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左全右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音. ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩,做同样的动作.如果感到手的压力过大,可以简单地将头轮流向左右歪斜. ⑤将头往下缩,两手十指交叉放在头顶上,使下巴向两肩左右来回作半圆活动,但不要真将头向下压. ⑤活动至此,可以逐步做一些站着的练习.站立收缩腹部,举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作. ③两臂轮流前后绕圈挥动,想象棒球运动员的投球动作,先按顺时针方向,再逆向挥动. ③回到坐的姿势,将右手贴在右边脸上,当头向右转动时,用手给脸部加点阻力,数两下然后向左做重复的动作.头向每边偏转时,幅度要尽可能的大一些. ①结束动作是,将手按在脖子背后,头发与头皮结合线的上边,然后从上向下按摩,或者用双手的食中指分别压在脖子后面两边,自上而下按摩至肩部. 241.防治落枕一法 我过去常常落枕,要两三天才好.一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了.一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次. 黎 英 420脚枕“枕头”治抽筋 去年入冬,我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒,迫不得已下床沿床边走一走才能入睡.一次,我把双脚放在被摞上便睡着了,一晚上也没抽筋,我留意后,每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”,一年来,竟没有抽筋现象发生. 牛金玉 421；醋敷法治落枕 取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈.

爱心医生：根据你所描述的症状,应该怀疑为落枕常用的治疗方法如下：1,在颈窝旁2厘米处的“眼点”,一面吐气一面用力压6秒钟（压到稍微感疼痛程度）,连续3次.其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次.再用手刀劈颈窝5次.只要按照上述顺序,连续1-3次,就能使你的颈部转动自如,也不感到疼痛（在第二次和第三次指压时,也可以指压颈和肩膀交界的“肩根穴”,指压方法和肩井穴指压法相同）.2,电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右,很快就觉得好多了3,热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.4,伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.5,选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.6,按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

问：脖子扭到了怎么办？脖子扭到了怎么办？脖子扭到了怎么办？

王新欣主治医师：病情分析：根据患者您的描述考虑为颈部扭伤待查指导意见：首先要明确是否伴有骨折以及关节脱位，如果有颈椎骨折必须及时到医院拍颈椎CT，看看是否损伤颈髓，如果仅仅是软组织损伤可以热敷，不见好转建议您到医院明确诊治。

王超子主治医师：病情分析：根据你的描述可以使用热毛巾外敷指导意见：建议：或者去针灸推拿科进行治疗，效果不错！医生询问：祝你生活愉快