怀孕需要补充什么

问：请问在怀孕初期需要补充什么？

问：我老婆最近查出怀孕了，我们全家都非常高兴。都忙上忙下的为老婆做一些有营养的东西。可是毕竟是第一个孩子，我们也没有什么经验可谈，也不知道孕期需要补充些什么，非常着急，就怕孩子会缺什么营养想得到怎样的帮助:处在孕期状态下需要补充什么呢？

种轶文副主任医师：你好，孕期供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。比如牛肉，海鱼，海参，这些都是可以的，孕期内一定要保证营养的均衡

问：详细病情及咨询目的:本人患有慢性浅表性胃炎(阴性)和胃下垂(低度),断断续续的反复和治疗,没有治愈.听说怀孕前要服用叶酸的,请问医生我能服用吗(安利的叶酸片)?怀孕期间能服用福施福维生素吗?能服用钙片吗?请问我需要注意什么吗?我很担心怀孕期间有不舒服现象,但胃病又不能切底治愈,真的苦脑...

在线医生医师：你好：因为您的身体状态并不是很好,所以具体服用的方法及剂量最好能咨询一下妇产科医生.

爱心医生：孕妇补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一.一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善.所以补充叶酸也在怀孕前三个月开始,一直吃到怀孕后三个月止.斯利安叶酸是唯一通过认证孕妇放心的叶酸.　叶酸含量较高的植物分别为油菜,葵花子,黄豆,蚕豆,毛豆,茼蒿,豆瓣菜,红豆,绿豆,空心菜,芦笋,菠菜,小白菜,圆白菜,丝瓜,南瓜,苦瓜,菜花,核桃,栗子,生菜,白菜,油菜,腰果等.除此以外,鸡肝,猪肝,牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高.孕妇不能吃的：菠菜,放久的土豆,巧克力,山楂,动物肝脏,热性作料?小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,味精,腊制品,腌制品,罐头,方便食品,饮料,酒等.吃海鲜要注意防过敏.钙片等怀孕四个月以后吃

问：27岁，刚怀孕一个多月，不知道现在应该补充些什么，我正在每天早晚各一杯孕妇奶粉，还需要再补充叶酸和钙吗，现在一切反应均正常。这种孕妇专用奶粉应该在什么时候喝好呢 

杜会科医师：1）补充含蛋白质的食物.动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器;植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳 （2）补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素. （3）注意粗细粮搭配 （4）注意铁、钙、磷、碘的补充.孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等.还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘. （5）孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养. （6）孕妇忌食下列食品:桂圆、人参蜂王浆、可乐型饮料、热性香料、浓茶、罐头食品，方便食品、黄氏炖鸡等. 在孕期营养中，有4种矿物质对孕妇很重要. ??第一是钙质，如果在怀孕过程中，感到腰酸、腿疼、关节疼、掉牙齿、手脚抽筋，就是表示缺钙，应该从下列食物中完整的摄取钙，从绿色植物、杏仁果(对胎儿气管有益)、啤酒酵母、海带(可加入生姜熬汤)、芝麻(加在5谷饭上)、豆腐、昆布粉等获取钙质.不要随便到外面去买化学合成的钙片来吃，否则就会成为身体结石的来源.另外肉蛋奶尽量少吃，因为如果摄取过多动物性蛋白质，就会造成体质酸化、钙质缺乏.还有另外一个造成孕妇缺钙的原因是甜食，所有的饼干、巧克力、蛋糕、糖果、可乐、汽水、合成果汁、冰淇淋、咖啡等等，都不能摄取，以免造成钙质及维他命B群的流失. ??第2种是锌，它会影响胎儿的脑部发育，从瓜子、葵花子、草菇、啤酒酵母、黄豆、昆布粉(微量元素)中可获取. ??第3种是锰，从全谷类、绿色蔬菜、坚果类(花生、腰果、番瓜子、葵花子、松子、核桃仁)中获取，因为坚果类中含有亚?油酸，它对儿童智力的发展、心脑血管疾病的预防、身体新陈代谢方面都有所助益，因为它内含非饱和脂肪酸，可以提供身体所需.还有海带、昆布、蓝莓、菠菜，另外草莓不要吃，因为除了农药之外，还有生长激素的问题.凡是精致加工的食品，不是天然的就不要吃. ??第4种是铁，孕妇须特别补充，以免贫血，但不须特别购买铁剂来补充，最好从食物中获取，绿色蔬菜、全谷类、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海带、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉. ??至于孕妇所需要的淀粉、碳水化合物在哪些食物中最完整而丰富呢？而且不会因此而发胖呢？就是5谷杂粮(稻米、玉米、小米、莲子、薏仁、枸杞、豆子...)等等，要占总饮食的50%~60%最好，多吃5谷杂粮可以让组织器官厚实，一定要切记油炸类的食物，孕妇千万不要吃. ??孕妇要如何生出聪明的宝宝？第一是要多吃植物性的食物，这有利于胎儿的脑部发育以及智力发展.第2要多吃健脑食物，有糙米、玉米、小米、海藻类、西瓜子(红肉)、番瓜子、葵瓜子、松子、莲子、杏仁、黑芝麻、核桃、金针、枣子、啤酒酵母、花粉、昆布粉等有益于健脑. ??孕妇还有几件要注意的事: ??第一是在整个饮食中不可偏食，应该从低油、低盐、低糖，慢慢到无油、无盐、无糖的境界，如此一来被重口味所破坏的味觉就会慢慢恢复，当味觉变得灵敏之后，就可以品尝到食物的原味了. ??第2是不可吃太甜，孕妇尤其是甜食的摄取会引发钙质的不足，不可喝含有咖啡因之饮料，如咖啡、茶、可乐、其它提神饮料等等，孕妇要多喝好水，最好一天喝4000cc的好水加强身体的代谢功能. ??第3是不可吃太咸，否则容易水肿，更不可以喝酒，孕妇喝酒会造成胎儿体重变轻、产生畸型. ??第4是太油腻、辛辣、高胆固醇、高脂肪的食物不要吃，如肉蛋奶类的食物，一般食物进入体内12-18小时之后，如果没有排出去就会变成毒素，太油的食物不易消化就会变成身体的负担.而当我们吃健康排毒餐时，会很容易觉得饿，因为食物可以被完全消化.有一种水果可以去油腻，就是酪梨，它是一种很好的水果. ??第5孕妇在整个孕期当中很容易发生便秘，那是因为纤维摄取不足，现在都是精致的食物，每个人一天最好摄取30~35g的纤维，它可以降低胆固醇. ??第6孕妇还应补充含镁的食物，镁可以预防胎儿畸形、孕妇情绪激动，减少?娠高血压、水肿、蛋白尿等，在食物中有香蕉(连皮吃)、苹果、糙米、无花果、大蒜(少量)、海带、芝麻、桃子、豆腐、啤酒酵母、昆布粉等含有镁.孕妇最好吃容易消化的食物，所有动物性蛋白最好不要吃

问：怀孕初期要补充哪些维生素？每个阶段要补充哪些营养？

李颖主任医师：病情分析：你好，怀孕初期不要刻意补充的。指导意见：怀孕前3个月需要服用叶酸，如果条件允许的话，也可以服用福施福，是补充多种维生素的，多吃水果蔬菜也是可以的。个人意见

郑泽娜医生：病情分析：怀孕初期要补充叶酸片。但是能够再保充叶酸的基础上加用综合的维生素，效果更好。指导意见：怀孕全程都需要服用优质蛋白质，如鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉。怀孕中晚期尤其要注意补钙。

爱心医生：病情分析：维生素可以从饮食中补充；建议补充叶酸，妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末是胎儿中枢神经的发育时期，此时增补叶酸预防神经管畸形的效果最好 指导意见：意见建议：具体服用时间为：首先叶酸片应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，用法与用量为：预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4毫克，一日一次；妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次0.4毫克，一日1次。

问：详细病情及咨询目的:本人没育没怀孕过,但患慢性浅表性胃炎(阴性)和胃下垂(低度)多年,反反复复的反复得病和治疗,但一直都没治愈,苦脑死了,现本人想准备怀孕,怀孕前能服用叶酸片(安利叶酸片)吗?能服用钙片吗?能服用福施福多元维生素吗?请问医生我还要注意什么吗?我怕怀孕期间有不舒服的现象,又不能吃药,所以非常担心,本人年纪也不小,真的很害怕....

姚宇军副主任医师：孕前可以服用叶酸片(安利叶酸片)钙片,福施福多元维生素注意營養和飲食： 　１,均衛飲食－肉,魚,豆,蛋類每餐至少一,二種. 　２,一天喝二杯牛奶（一杯240CC）. 　３,攝取適量的纖維素（如蔬菜,水果）及水份以防止便祕. 　４,刺激性食物如煙,酒應絕對避免；咖啡,濃菜盡量避免. 　５,鹽要比平時吃得少,含鹽食物要避免. 　６,懷孕期間體重增加10～14公斤為宜. 休息與睡眠： 　每天睡足八小時,若覺得疲勞時,馬上休息片刻,休息可將腳壁高,或採左側臥姿.

问：病情描述:你好！请问怀孕三个多月应该补充什么营养？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我都是吃素的，而且吃的还比较单一，这会不会对胎儿有什么影响

王冬娜副主任医师：病情分析：都是素会存在蛋白摄入不足的情况，这会在一定程度上影响到胎儿的发育的。指导意见：不能靠营养品来给胎儿提供营养支持的。 可以每周适当进食些鱼虾类的肉食，以提供足够的蛋白量。如果为了某种信仰，坚决不吃肉，那可以每天进食一至三个鸡蛋或鸭蛋这类食物这补充。 食物的作用不是营养品可以完全替代的。按时孕期检查，象铁及钙等的补充按医生的建议在适当的月经开始补充就行。