什么时候吃最有效

问：全部症状:.什么时候吃梨最好？是不是早上起来空腹吃梨不好？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:该什么时候吃

张媛媛副主任医师：病情分析:水果一般是促进胃肠蠕动的，如早上空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。意见建议:一般建议在正常的正餐后1~2小时再吃，上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果最好。

问：全部症状:请问钙片什么时候吃最好? 发病时间及原因:请问钙片什么时候吃最好? 治疗情况:请问孕妇钙片每天什么时候吃最好,饭前还是饭后,多长时间想要得到的帮助:详细请问钙片什么时候吃最好?

爱心医生：病情分析:你好.补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳.意见建议: 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点,人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,最好是睡前4～5个小时为佳.注意晚餐不要吃得太晚,如果您总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石.这是因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,另一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时,如果您晚餐吃得过晚,当排钙高峰到来时人已熟睡,这样,尿液便会潴留在尿路中,沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐就会扩大形成尿路结石. 虾皮含钙丰富,物美价廉,是很好的补钙食品,但是要注意,因为虾皮中含钠很多,对于患有高血压,肾脏疾病的人,就不宜采用虾皮补钙. 一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前. 在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平. 到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙.这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙.另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高.夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快. 临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠.因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品,药物,是一天中最佳的补钙时间.生活护理:钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间. 要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.以上是总结的一些经验 ,希望对您有所帮助,感谢您的提问.

孙景芳国家二级心理咨询师：指导意见：所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

爱心医生：病情分析:23岁 女 钙片什么时候吃最好意见建议: 钙质的吸收,与食物本身的型态,饭前或饭后等因素都可能有关. 孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克.由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样.如果你膳食均衡,只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品,虾皮,豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等）即可,同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进钙的吸收.如果膳食合理,孕早期一般不需要额外补钙（即吃钙片）. 从孕中期开始,你要更加注意合理搭配饮食,适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量,同时,适当进行外源性补充（即吃钙片）.孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克.通常而言,你应该从怀孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱,四肢,头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),这就需要有足够的钙盐. 从妊娠7个月,进入孕晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候胎儿需要大量钙质,你需要摄入1200毫克钙.胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙,才能保证骨骼的正常钙化.在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80％是在孕晚期积累的,以怀孕38～39周时最高.此外,甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳.生活护理: 孕晚期缺钙的主要表现可能包括腰背酸痛,四肢麻木,肌肉痉挛等,如果症状严重,你的补钙量就要适当增加,同时,还要注意在饮食上增加奶制品,豆制品,小虾皮,深绿色蔬菜等含钙丰富食品的摄入.当然,没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙,你最好学会计算膳食中钙的摄入量,争取有的放矢地进行补充.即使是选择吃钙片,也一定要注意适量,不能过分依赖.如果你不能确定自己的情况,一定要请专门的医生或营养师帮你分析.

问：

彭桂娥副主任护师：你好，从你介绍的情况来分析，如果是吃一点点巧克力，无论什么时候吃也没有关系，任何时候吃都可以，当然是饿的时候吃更好增加能量，如果要减肥，最好晚上不要吃。

爱心医生：病情分析：对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块巧克力（2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感指导意见：巧克力是高营养食品，我们应该把它当作日常饮食中的一部分，而不是额外的零食，以免热量超标。当你感到饥饿，又没有时间吃饭时，3-5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法。巧克力虽然可以“代餐”，但最好不要经常这么做另外,在你运动前,运动前吃巧克力既可解解馋,又可以帮机体补充一定的能量,提高机体兴奋性,使机体不易疲劳.而且经过运动后,你吃进去的巧克力也基本能补消耗掉.或者在你工作或学习出现疲劳的时候,那样既可以犒劳一下自己,也可以起到提神作用.

问：一天吃一次的药在什么时间吃最好一天吃一次的药在什么时间吃最好

王嫘副主任医师：您好，您所描述的情况，所含的信息相对过少，我不能根据您描述的情况正确判断病情，建议您具体描述一下病史及临床表现，您提供一下药名。以方便我判断病情，提出合适的治疗方案。

问：病情描述:午餐什么时候吃最好？我妈妈午餐经常14点以后才吃，这会不会导致什么不好的后果？我妈妈今年50岁了；还有，对于像我一样25岁左右的男的，什么时候吃午饭最好呢？:需要医生帮助提供远程诊断:我怕对消化系统不好

张媛媛副主任医师：这个肯定是不可以的，一般午餐需要在12点左右吃的，因为正常人的胃排空是在2-4小时的，距离早餐太久了，胃空了以后造成胃酸过多引起胃炎

问：，肝功能基本正常，转氨酶有一点点高，医生说没事，中间检查过三次，病毒量从10*8到10*6到10*4，现在是10*4，还没有转阴，乙肝三项还没有查过，估计变化不大就没有查。感觉用药效果不明显，现在需要换药吗？阿德福韦酯在一天的什么时候吃最有效？我一般都是早上九点左右吃的，在网上看的最佳时间是晚上8-10点吃最好，我可以把时间改成晚上吃吗？想要得到的帮助:希望能得到医生的帮助

爱心医生：病情分析:楼主你好，目前就你的治疗效果来看，效果是非常好的，希望楼主能够再坚持用药，切勿自行停药或者换药。意见建议:至于楼主什么时间用药，那要看楼主什么时间方便，它不受服药时间的影响的。楼主治疗期间要做好定期复查，勿饮酒，勿劳累。服药一定要做好依从性，最好能做好每天定时服药。

戚敬虎副主任医师：乙肝抗病毒治疗核苷类药物首选强效低耐药的恩替卡韦或者是替诺福韦，阿德福韦酯已经退居二线用药了，每天固定时间吃就可以了，没有具体规定，如果病毒学应答不佳的话就需要考虑换药了。

杨晓彬医师：病情分析:23岁男性，慢性乙型肝炎6年。抗毒治疗后病情好转，乙肝病毒定量测定下降。意见建议:病情好转，可继续服用阿德福韦脂。但此要易产生耐药，应定期复查乙肝病毒定量，如下降不明显，再考虑换药(如恩替卡韦等)。乙肝抗病毒药一般在空腹后餐后2小时服用。