问：最近一个月来总是睡不好,老是失眠睡不着,有时睡着了也总是不停地做梦,早上起来感觉更累,就好像没睡一样,这样的情形严重影响了生活和工作,白天总是无精打采的,有时一到下午还会打瞌睡.为这还挨了好几次批评.想得到怎样的帮助:失眠多梦是怎么回事?怎么办?
刘昳主任医师：病情分析：患有抑郁，抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.指导意见：你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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爱心医生：失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
爱心医生：引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
查看原文>>问：我今年50岁了晚上睡觉老失眠多梦，问要吃什么好。
王成阳副主任医师：病情分析：你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。指导意见：建议你改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
查看原文>>问：睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯的睡觉，半途中醒来，要么就是早上太早就睡醒了，因睡眠不足而全身乏力，头痛，心神不安定。想得到怎样的帮助:怎么治疗失眠多梦呢
李根兴医师：酸枣 酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
查看原文>>问：病情描述:大家好，我老婆最近晚上又经常失眠，也直接影响到我了，我准备要开始睡觉了，就感觉到她在旁边一直翻来覆去的，我看见都觉得累，怎么办啊？我老婆目前还没有什么压力呀。 但就是失眠。这一症状断断续续的，已经有2年了。请问是什么原因？有什么良药可以治愈？:需要医生帮助提供远程诊断:希望能得到医生的帮助，尽快治疗这一症状。
应锐平副主任医师：病情分析：失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 意见建议： 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈
查看原文>>问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？
万洁副主任护师：你好，很高兴解答你的问题。对于你这种长期睡眠不好，需要进行生活作息方面的调整。同时还要辅助心理放松疗法。规律作息。参加体育运动对于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一个小时的跑步或其他的体育活动，特别有助于晚上睡眠质量的，希望你尝试一下。实在难以纠正，再考虑用催眠药物
张红国家二级心理咨询师：通过您的描述考虑您您失眠需要找到原因，可能您的内心压抑了一些事情，或者压力大，建议您去找心里咨询师最好会精神分析疗法，认知行为疗法的，帮你治疗。严重可以口服舒乐安定，佐匹克隆或经颅磁刺激治疗
方伟雄国家二级心理咨询师：你好，根据你所描述的考虑，这种情况有可能是植物神经功能紊乱所造成的。建议这种情况需要使用营养神经的药物，比如谷维素甲钴胺之类的，同时需要注意，每天坚持去运动锻炼，消耗自己的体力，改善一下心情，可以考虑使用安神补脑液酸枣仁口服液之类的助眠。睡前可以听一下轻音乐或者是《催眠的花园》，做自我的放松处理。
查看原文>>问：病情描述:我是一名在职护士 22岁 生活单一忙碌 近四日出现夜间无法入睡 合上双眼 便是工作场景 手术 病人 意外 急诊 梦中惊醒感觉疲惫 紧张 再次入睡困难 影响正常工作 生活 十分苦恼 曾就诊过 诊断“轻度精神衰弱”无服药 好转曾经治疗情况和效果:未接受治疗 想得到怎样的帮助:感到无助 又无法想外人道 因“工作压力大”而出现此症状 在竞争如此激烈的社会中 强者生存 希望得到指引 接下来我该怎么做
赵天豫副主任医师：病情分析:您好：这种情况是脑神经衰弱的表现，我建议您服以下的药物用意见建议:安神补脑液，谷维素片，复合维生素B片同时的服用，对您的病效果较好，晚上睡前热水泡脚，喝一杯牛奶。
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