睡眠障碍如何治疗

问：毕业之后参加工作，感觉压力越来越大，经常熬夜工作，熬夜熬得时间长受不了就一直喝咖啡，喝完时候兴奋的更加难以入睡，慢慢的睡眠就有了问题，经常性的失眠，即使睡着了，睡眠质量也特别差，做梦一直困扰着，第二天起来特别的累。想得到怎样的帮助:请问长期都有睡眠障碍该怎么样才能调节？

柯菲菲主治医师：病情分析：根据你说的情况这个可鞥是属于神经的问题，需要吃药物治疗的指导意见：建议这个可以到当地医院的神经内科看下一的，多注意听取医生的意见及时的治疗的

崔亚玲国家二级心理咨询师：睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

爱心医生：物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，如5-羟色胺、已酰胆碱，这些激素参与调节人体多项生理和心理活动，能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等，另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状。

问：病情描述:失眠病史30年，近5年，情绪低落，怕吵，不运动，肥胖，胳膊困乏，无力动弹曾经治疗情况和效果:失眠抑郁类药物服用，不见效果想得到怎样的帮助:确定病情，有效治疗

许济川医师：你好！有很多的因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，在治疗上建议可以采用中药治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。     

爱心医生：你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

问：病情描述:最近晚上总是翻来覆去的睡不着觉，偶尔睡着了还老是做梦，有时做了恶梦吓的一身汗的就醒了，不知道这是怎么了，弄的我都不敢睡觉了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请问我这种情况该怎么办啊？

爱心医生：失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。 意见建议：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等，根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题

问：最近不知道怎么了，老是心烦失眠，稍微有点声音或者灯光就惊醒，要不就是深夜了也没睡意。医生说我是睡眠障碍，也没给我开安眠药只是让我放开胸怀，减减压。跑步，做运动，散步什么的都做过了，感觉还是没什么效果。我想知道睡眠障碍都有哪些治疗方法啊。希望得到的帮助：睡眠障碍的治疗方法有哪些？

爱心医生：失眠的详细治疗： (一)治疗原发疾病 不少躯体疾病或精神疾病病人就诊时常以失眠为主诉，医生应仔细检查，注意是否存在原发疾病。若只对失眠作对症处理，往往收不到预期效果，且会贻误病情。 (二)讲究睡眠卫生 讲究睡眠卫生可以改善睡眠，对程度较轻的失眠可收治疗之效，其主要原则如下： 1.白天是否感到头脑清新与精力充沛是权衡前一夜睡眠是否够量的唯一指标，达到这一指标便不要再多睡了。减少多余的卧床时间有益于睡眠，卧床时间过多往往导致睡眠变浅与中途醒转增多。 2.尽可能地只将床作为睡觉的专用场所，不要躺在床上看书、看电视等。 3.每天早晨定时醒转并立即起床有助于加强睡眠-醒觉生物节律，可使人睡时间趋于规律化。 4.如果因为睡不着而越来越焦急烦躁，最好的办法是起床干点别的事，等有了睡意再上床。硬躺在床上强行自己入睡，往往会事与愿违。 5.每天从事一定的体育运动可使睡眠加深。 6.饥饿妨碍睡眠，睡前稍微吃点零食有助于睡眠。 7.傍晚或晚上少饮或不饮有兴奋作用的饮料，如茶、咖啡、可口可乐等。 8.睡前饮酒可使精神紧张者较易入睡，但酒后的睡眠是断断续续的，因此睡前饮酒不一定可取。 9.吸烟有碍睡眠，睡前最好不吸烟。 10.设法使卧室里保持适宜温度和环境安静。

刘静国家二级心理咨询师：你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前主要是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

爱心医生：中医关于睡眠障碍的辨证论治颇为丰富，近年来不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。 1.从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝、脾及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾他脏，辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。 2.从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法，清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。 3.从昼夜节律论治 人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。 4.从心肾相交论治 所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。 5.从肝脾论治 导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。

问：患者年龄:病情描述:三年前一次性生活过频导致当时不射精，之后白天就开始头昏，吃了晚饭就要睡觉，并且晚上睡觉超过5.6个小时就会容易醒，早上4.5点就醒了（不管晚上睡多晚），吃了些补肾的药，白天头昏好了，晚上要睡觉也能克制住了。现在的主要症状是睡觉超过5.6个小时易醒，早醒型睡眠障碍，（我吃过补心血虚、滋阴清心火等中药，都于事无补）。请问医生我这种睡眠障碍是什么情况,需要吃什么中草药？曾经治疗情况和效果:肾虚治疗好了，睡眠障碍没治疗好想得到怎样的帮助:想全面治疗好我的病情

刘洪星医师：病情分析:中医认为肝气郁滞证常表现为失眠，情志抑郁不畅，早醒，胸胁胀痛，或胸闷，嗳气呕恶，食量减少，或少腹痛，亦可见性功能障碍。意见建议:失眠久治不愈从肝论治每多取得良效。中医常用柴胡疏肝丸治疗肝郁气滞的病症。功能疏肝解郁，理气安神。祝您早日康复

覃其军副主任医师：病情分析:你好，你应该是睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。你一定要正确解决睡眠问题，心理治疗与药物治疗相配合的方法可对你有所改善，你可以吃些柏子养心丸，养血安神片，天王补心丹，有助于保证睡眠。意见建议:建议你 晚上喝杯牛奶，有助于睡眠，睡前也可以用热水泡泡脚，也 对睡眠有帮助，希望 我的回答可以帮到你，

问：问题描述:入睡难,易醒,休息不好,没精神,三年多了,易感冒,头痛.第一次补充提问:(2009-4-25 16:06:55)我已吃了好多安神补脑液,西比灵,谷维素,六味地黄丸等,换吃过中药,严重时换吃过安眠药.可是效果都不明显,该咋办?

许友忠医师：你好神经衰弱的症状口服健脑补肾丸和安神补脑颗粒,希望我们的回答给你带来帮助

张树立主治医师：你好,建议口服谷维素和安神补心丸治疗.

冯文光医师：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案, 祝早日康复!