一个人很孤单

问：大概两个月了吧，不管朋友还是男朋友都希望时刻在自己身边，内心很纠结很恐惧，严重时会自己哭，很怕别人觉得自己不好，对自己有意见，爱幻想，对发生的事情放不下，看不开。很需要医生帮助。

爱心医生：焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐慌、紧张情绪的症状，焦虑症主要表现为：出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加快、身体发热发冷、手脚冰凉或发热、胃部难受，焦虑症患者常常会觉得自己紧张放松不下来，表情紧张、唉声叹气， 提问人的追问 2013-06-17 17:13:11那应该怎么办

问：病情描述:为什么我会在一个人特别孤单的时候想一些曾经的伤心事，有时候还会失眠，一个人流泪。是有心理问题吗？

李卉副主任医师：您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况，您这种情况持续了多长时间，如果时间过长，就需要去专科医院就诊，现在社会压力大，长期处于紧张状态，建议您去外面旅游，锻炼发泄一下，不要一直处于压抑状态

田巧玲副主任护师：你好，首先你自己不要想太多，可能有一些轻微的抑郁症引起的，你需要适当的放松自己的心情，可以适当旅游，不要给自己造成太大的压力。

爱心医生：你好，你的情况是在一个人特别孤单的时候想一些曾经的伤心事，有时候还会失眠，一个人流泪这些症状不是很严重，但是，需要自我调节一下，尽量避免这些情况的发生，比如，出去玩，做一下自己喜欢的事情，不要给自己压力，否则，可能会继续发展。

问：今天刚开学，我进入到一个陌生的环境，没有人愿意理我，我想与同学搞好关系，该怎么做才能让我不害怕，怎样才能和别人成为朋友？

王来影医师：病情分析：你好，健康的根源是心情，指导意见：心情好才不容易生病，快乐是一天，不快乐也是一天，让我们共同开心，健康的生活吧。

张志纯医师：病情分析：您好！这具体的还是到医院检查一下，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，指导意见：多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，祝您早日康复。

刘成国医师：病情分析：你好，建议你尽量多参加课外活动，人越多越好，多跟人交流沟通，指导意见：社区要是有组织义工活动，尽量参加，把自己的行程安排得满满的，就没时间想那些杂七杂八的东西了。

问：我一个人在国外,很孤单,由于生理上需要经常手淫,这样对我的健康是不是很不好,有时候感觉射的时候由于种种原因都没射,请问这样对身体有没有影响

柯菲菲主治医师：分析：1：手淫，一般一周1-2次，没问题，只要第二天，不影响工作，就没问题，放心吧

顾江国家二级心理咨询师：手淫，不会损害身体健康，在一定程度上有利于释放身体的性能量，缓解心理压力，是有益于身心健康的，而且大多数人，也有手淫的习惯和历史。当然，其实你可以通过手淫射出来也可以，不需要硬憋着，还有，还是要注意减少频率，适当的手淫，平时多锻炼身体，也可以放松身心，缓解身心的压力。

刘顺杰国家二级心理咨询师：你好，根据描述，每周一次手淫可减轻压力，过度手淫，可引起情绪不稳。对身体有益。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，多运动，多交正能量的人聊天。

问：病情描述:我感觉自己没有朋友很孤独很害怕自己一个人的时候被别人看见

李立杰主治医师：病情分析：您好根据您对情况的叙述，您这种情况大概出现多久了？是一直都这样还是最近才出现的呢？如果最近才出现想想有没有受过什么刺激指导意见：建议您这种情况最好多和朋友接触，对您是有好处的，平时需要放松心情，不要太紧张，接触下来其实没有你想想的那么害怕，我也愿意和你做朋友

刘顺杰国家二级心理咨询师：你好，根据描述，你目前有点社交恐惧症的症状。自信是解决你目前困惑的好办法。世界上没有两个人是一样的，每个人原生家庭教育和自身素养不同，同样一件事就有不同的看法，你不可能达到人人满意。做事顺其自然，尽力而为就好。多交正能量的人，和朋友融洽相处，自然表达自己就好，每次勇敢的表达，慢慢锻炼自己。

张冠峰医师：你好，这种情况，建议你首先调整心态，保持积极乐观的一面，多与家人朋友沟通交流，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。