产后抑郁失眠

问：产后抑郁失眠很久了心情烦躁压抑吃不下饭晚上只能吃安定才能入睡怎么办呀

陈柯文药师：病情分析：身心调试不好就很容易导致抑郁。指导意见：这时候，我建议你多和家人朋友沟通，不要一个人闷在那里，尤其是要和自己的丈夫说出你的感受，不要让他去猜测，两个人有什么事情的时候多交流沟通，这对你的身心健康是很有帮助的。

王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：你好。对于女人来说，生孩子是特殊的生理时期，这段时期不仅体质需要恢复，同时心理上也会发生一些改变，应该注意综合调节。指导意见：第一，正确认识产后相关的保健知识，注意营养和休息，尤其要保证充足的睡眠时间。 第二，树立自信心，保持乐观心态。对于女人来说，生孩子是一个奇迹，因为你的努力，你为世界创造了一个新的生命，这是奇迹，值得你骄傲和自信，你应该充满喜悦。 第三，产后女人一生中的特殊生理时期，这个时期体质需要恢复，而且生活圈子忽然变小，会有不适应的情况，一定要调节好自己的心态，科学喂养小孩，同时也要培养自己的兴趣爱好，比如读书，听音乐等等。这样的话，你就会很快走出阴影了。 祝你开心快乐。

张冠峰医师：病情分析：你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。　　1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。　　2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。　　4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

问：，60多天，脾气暴躁，想得到怎样的帮助:请问该怎样缓解这种情况？如何治疗？

问：几乎睡不着，失眠 得了抑郁整，现在全身痛，掉头发，头皮痛，有什么治疗的方法曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:有什么药物现在可以纠正

王海丰副主任医师：病情分析：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,指导意见：中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.

爱心医生：病情分析：根据您所说的这种情况，以中医的角度考虑可能是有肝肾阴虚的情况。指导意见：建议您可以去中医院开些中药喝一喝，调理一下，中药效果不错的。

高香红医师：病情分析：你好，目前可以考虑使用营养神经的药物的，积极改善睡眠，例如使用安神补脑液指导意见：另外就是让自己忙起来，投身一个事情中，学着和外界交流逐渐的走出抑郁

问：详细病情及咨询目的:产后严重失眠,并且不喜与人交流整日胡思乱想,目光呆滞

爱心医生：睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!

爱心医生：抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境. (2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

爱心医生：你好,建议你最好采用“心理治疗加纯中药治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治抑郁病,才能取得满意的治疗效果,抑郁病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案, 祝早日康复 

问：病情描述:我的宝宝已经有三个月了，这三个月我没睡过一天好觉，每次睡觉还失眠，好不容易睡着又很容易醒，醒了之后又很难睡着，白天人也没有精神。想得到怎样的帮助：我产后失眠严重是不是有产后抑郁症？

柯菲菲主治医师：你好，这种情况你可能患有产后抑郁症，你可以找医生帮忙诊断。建议适当用药以免加重病情。家人的关爱、理解和支持等也十分重要，患者自己转移注意力、强烈的恢复正常愿望等都是很重要的。也可以找专业的心理医生看看。

问：老婆上个月在医院顺产生下了宝宝，最近几天她突然像变了一个人一样，动不动就发脾气，情绪低落，郁闷，高兴不起来，晚上还经常失眠眼睛盯着天花板不睡觉。我们全家人哄她也都没有效果，我们同事说她可能得了产后抑郁症。想得到怎样的帮助:产后失眠抑郁怎么治疗？

柯菲菲主治医师：病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，指导意见：你好。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

刘静国家二级心理咨询师：你描述的状况主要是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，表现为情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

问：病情描述:生完孩子半年，因照顾孩子加生活压力大，现习惯性失眠，几乎每晚都到两点才睡，每天睡眠不到四个小时，精神恍惚，脾气暴躁，有时总想哭，医生说我得了产后抑郁症，我拒绝吃治疗抑郁症的药，怕有依赖，也怕单位知道对工作有影响，想自己买药，请问能帮助睡眠而无依赖及副作用的药有哪些  ？曾经治疗情况和效果:就服用过帮睡眠的，吃了有效果，停药后依然如故想得到怎样的帮助:什么药可以改变治愈我的问题

李丽主治医师：病情分析：你的情况多是考虑是属于产后肝郁气滞引起的气血虚引起的心脾失养引起的症状指导意见：你的情况可以考虑使用柴胡舒肝丸加上逍遥丸或是加上点朱砂安神丸或是人参归脾丸进行口服治疗一下就是可以的

郑志君副主任医师：建议你首先调整心态，放松心情，听听轻音乐，舒缓情绪，可以养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶都是可以的，不要喝浓茶或浓咖啡，多做一些有氧运动。更不能自己买药，如果想要服药的话，建议你到正规的医院去找正规的医生，去诊断之后再对症治疗。