抑郁情绪失眠

问：患者年龄17:主要症状:失眠发病时间:3个月化验检查结果:失眠曾经治疗情况和效果:安神的一些药物 失眠的很厉害吃些安神的药物也没什么用,吃了1片半安眠药都没能睡着,医生说吃半个就行,在网上查的我是抑郁失眠,我该怎么办呢?

马振东国家二级心理咨询师：你好 抑郁导致的失眠 那就治疗抑郁就是了啊 做心理治疗或者咨询都可以了催眠对失眠的效果是比较明显的 听一下专门的放松音乐也是个自我调节的方法 ,这个最好去专门的机构获取祝好

李忠常主治医师：很多人失眠和抑郁并存,但是一般不难区分失眠和抑郁症2个病,虽然临床80％的抑郁症病人都有睡眠障碍（可以表现为失眠或者嗜睡）,但是患者主要还是以心情长时间无故低落,兴趣丧失,乏力,注意力不能几种,决断能力下降等抑郁症典型症状为主.失眠患者伴有的抑郁一般出现在长期失眠后,并且比较轻,抑郁随失眠的轻重而变化.失眠改善后抑郁症状自己消失.治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

冯文光医师：建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治. 祝早日康复!

问：我是在校大学生，大二的时候减肥遭嘲笑，激励的我变态的减肥。最终减肥成功，很多人嫉妒，可是人际关系崩盘了，几乎失去了所有朋友。以前嘲笑我的人学着我减肥，可是我不想自己胖或者是她们比我瘦，所以继续变态的减肥，最严重的时候神经性厌食症，终日不敢吃饭。现在我拼命的强迫自己和正常人一样吃饭，可是我每次都看着别人节食而我自己在吃，我心里就有一种失落感我的情绪很不好，每天睡的很少也不困，一天的大部分时间都很失落，很容易哭，感觉度日如年，生活中一丁点小事我就感觉像天塌了一样，这样的情绪少说也得10个月了我应该怎么办呢

徐达主治医师：您好！ 抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活.以下是常用的治疗方法: （1）药物治疗:①西药:改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药:舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. （2）心理治疗:在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度. 我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助.

李继华主治医师：您好！ 抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活.以下是常用的治疗方法: （1）药物治疗:①西药:改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药:舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. （2）心理治疗:在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度. 我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助.

问：前段时间家里遇见了点事情，对我的打击很大的，自从那件事情过后，我家一直很郁闷。总是也不愿意出门，总是自己在家里，坐着发呆，发呆还总是想起那事情。最主要是我开始失眠，一直到现在也是，晚上就睡不着觉，闭上眼睛就开始想事情，现在一天总是不能好好的睡个好觉。想得到怎样的帮助:得了抑郁症现在总是失眠，晚上睡不着觉，我要怎么治疗抑郁症呢？

黄健主治医师：病情分析：不是不是……虽然我不懂这邪恶的东西。但抑郁症都是症了……哪能一个睡不着觉就能得了……酱紫的话中国要完勒。什么中考的高考的研究生公务员博士硕士的…不要考了。指导意见：所以你放心吧。可能是因为你的习惯所造成的，你现在要注意睡眠时间。坚持个30天左右一样的时间睡觉你就不会为这个而担心了。毕竟习惯是经过30次左右形成的嘛。加油吧~~~

袁勇燕国家二级心理咨询师：您好，很高兴为您提供咨询，您是因为思虑过重造成的失眠，建议您平时要多注意运动锻炼锻炼身体，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，建议您可以服安神补脑颗粒和维生素b1调节一下。

问：问题描述:觉得生活没有目标,什么都不想干,晚上也睡不好,经常习惯性地晚睡,基本上都要挨到12点,睡觉也要听熟悉的音乐或者电视剧的声音,否则就会胡思乱想,怎么也睡不着.这个情况持续有两年多了.黑眼圈很重,体质也越来越差,如果温度气压变化就会失眠或者感冒,十分敏感.但是最近的体检证明,全部正常.以前靠吃喜欢的东西或者去旅游或者买东西可以缓解一些情绪,但是现在怎么也高兴不起来了.时常自言自语,有时候自己突然发觉怎么边走路边自言自语.平时变得挑剔,容易不耐烦发怒.觉得谁都不可以相信.和父母倾诉过,但是他们就说我不要胡思乱想,让我快点找人嫁了.男朋友（父母很不满意,觉得他小而且自私不会照顾我）觉得我应该更关心他而不是解决自己的心理问题,也从来不听我倾诉或者和我商量,吵架冷战持续一年多.想重新找个男朋友,但是觉得自己年纪太大了,很犹豫.工作上是做客户的,需要业绩支撑.收入较好,但是竞争较大,很容易淘汰.目前还算稳定.不知道是感情不顺还是工作压力大,觉得生活很累很累,别人劝说也听不进去,很不耐烦....我该怎么办?有时候觉得活着都多余..

爱心医生：您好,您的问题有可能是因为心理压力太大,而产生了一定的抑郁症倾向,我们建议您及时的进行心理咨询与辅导抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境. (2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

王学林医师：你好,你有抑郁症,建议去精神科看看,平时不要这么紧张,车到山前必有路,天生你材必有用

问：我老公最近情绪性失眠抑郁，差不多没晚都睡不好，而且每次一睡不着的时候，他整个人就会开始暴躁起来，跟他说话也会很晦气的样子，这种情况持续有一个多月了，他现在工作压力特别大，每天感觉他都精神不振。想得到怎样的帮助:老公情绪倾失眠抑郁应该怎么办呢？

张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析：你老公情绪性失眠抑郁应该是他现在工作压力特别大造成的。指导意见：你好，治疗抑郁症要尽量做到以下早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快

陈柯文药师：病情分析：你老公最近总是失眠情绪不稳定，还有睡不着觉的毛病，人也很暴躁，现在工作压力很大，失眠抑郁的，主要是心理上的问题，指导意见：你好，再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。 　　2、重游故地 　　怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。

问：我老公最近情绪性失眠抑郁，差不多每晚都睡不好，而且每次一睡不着的时候，他整个人就会开始暴躁起来，跟他说话也会很晦气的样子，这种情况持续有两个多月了，每天感觉他都精神不振。想得到怎样的帮助:老公情绪性失眠抑郁如何？怎么治？

爱心医生：病情分析：近情绪性失眠抑郁，差不多每晚都睡不好，整个人就会开始暴躁起来。这种情况持续有两个多月了。指导意见：治疗抑郁症要尽量做到以下早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。

爱心医生：病情分析：考虑与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态指导意见：你好，　顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

问：产后抑郁失眠很久了心情烦躁压抑吃不下饭晚上只能吃安定才能入睡怎么办呀

陈柯文药师：病情分析：身心调试不好就很容易导致抑郁。指导意见：这时候，我建议你多和家人朋友沟通，不要一个人闷在那里，尤其是要和自己的丈夫说出你的感受，不要让他去猜测，两个人有什么事情的时候多交流沟通，这对你的身心健康是很有帮助的。

王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：你好。对于女人来说，生孩子是特殊的生理时期，这段时期不仅体质需要恢复，同时心理上也会发生一些改变，应该注意综合调节。指导意见：第一，正确认识产后相关的保健知识，注意营养和休息，尤其要保证充足的睡眠时间。 第二，树立自信心，保持乐观心态。对于女人来说，生孩子是一个奇迹，因为你的努力，你为世界创造了一个新的生命，这是奇迹，值得你骄傲和自信，你应该充满喜悦。 第三，产后女人一生中的特殊生理时期，这个时期体质需要恢复，而且生活圈子忽然变小，会有不适应的情况，一定要调节好自己的心态，科学喂养小孩，同时也要培养自己的兴趣爱好，比如读书，听音乐等等。这样的话，你就会很快走出阴影了。 祝你开心快乐。

张冠峰医师：病情分析：你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。　　1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。　　2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。　　4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。