想长胖怎么办

问：全部症状:发病时间及原因:我睡觉不是很好,有胃炎,有时不想吃饭治疗情况:好一点了,可总长不胖,我一直都比较瘦想要得到的帮助:如何调理才能长胖呀

吴彬主任医师：病情分析:你好,　首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来. 意见建议:其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收

问：病情描述:我很想长胖。怎么办怎么做。该怎么去医院做检查呢。:需要医生帮助提供远程诊断:咋么去做检查

王凤全医师：病情分析：瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,长期肝火旺,灼伤津液,指导意见：故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,

妙建涛医师：病情分析：要增肥首先饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。。 指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

刘会广医师：病情分析：身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成指导意见：。当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

问：我主要是瘦从来没胖过怎么办才能长胖点医院检查什么事都没有

赵国庆主治医师：病情分析：长得胖还是瘦，很大的一个因素是遗传因素，而不是营养的因素指导意见：如果你的父亲母亲就是比较瘦的体型，你也很难胖起来

徐勇医师：病情分析：你好！ 根据你描述的情况：男，22岁。主诉身体瘦弱，医院检查未见明显异常结果（详细检查未知）。身体瘦弱的原因排除疾病的可能那么往往跟饮食和锻炼有关，以及肠道本身吸收等因素。指导意见：所以饮食需要提高营养，多摄入高质量的蛋白，加强锻炼，才能达到预期结果。想要的应该是壮而非胖，所以结合增肌的锻炼，会有很好的效果。亦可就诊中医进行调理。

问：病情描述:本人性格是内向型的，男，一米六五，才105斤。睡眠很好，也吃得多，吃东西容易上火长痘。有时一激动想上厕所，有时吃点东西后马上想上厕所。很怕潮湿的天气，天热了容易长汗癣在脸上和液下，曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想长到120一130斤

李更华医师：病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 指导意见：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

爱心医生：病情分析：您好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.指导意见：建议：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等

姬书会医师：病情分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.指导意见：排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

问：我想长高又不想长胖，怎么办啊？？？

刘玲副主任医师：病情分析：你好，身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。指导意见：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

王辉主任医师：病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，指导意见：另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

周晓雪副主任医师：你好，你17岁，想长高又不想长胖，注意多吃含钙高的食物，比如瘦肉各种骨头汤鸡蛋奶制品海鲜等，不要吃甜食、油炸食物、肥肉、巧克力糖等，加强锻炼。

问：我想长胖一点 怎么办啊

徐涛医师：你好,　首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来. 其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收

爱心医生：适当增加优质蛋白的摄入,平时注意营养,嘿嘿,不过只要身体健康就可以,有些人也吃不胖的

问：病情描述（主要症状、发病时间）:我今年23岁，身高175CM，体重54公斤，没有肠胃方面的病史，平时吃饭挺正常，但是就是无论怎么补充营养都不长胖，想问问医生这是什么原因呢，我应该怎样去改善？谢谢想得到怎样的帮助:我希望医生能给出具体的建议，满足我想长胖的愿望

李俐君主治医师：吃不胖多是由于身体脾胃虚弱导致的，建议在饮食上进行调理，建议多吃富含蛋白质高的食物。比如肉类，蛋类，奶制品等，也可以到医院去做相关检查，吃多少都不胖，也有可能是由于自身的精神压力较大，精神过于紧张，也会引起吃东西不胖

冷佳佳主治医师：老是吃不胖，想长胖，饮食要注意调理，可以多吃一些蛋白质含量高的食物以及奶制品，平时要加强体育锻炼。如果不是疾病引起的原因，是没有问题的。也可以到医院进行相关的检查，是不是有潜在的疾病，比如甲状腺，糖尿病等。

刘建梅主管护师：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,