能不能补维生素

问：病情描述:没有去医院检查过，因为是朋友推荐的，有不好意思拒绝，所以买了维生素综合片，可以吃么？会不会起到美容的功效？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想咨询一下在未知的情况下，可以吃维生素综合片么？

爱心医生：病情分析：你好，维生素综合片含有维生素C可以使蛋白质细胞互相聚集在一起，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有助于制造胶原蛋白，减缓皱纹的出现。而且营养丰富维P促吸收玫瑰果提取物含有维他命A、部分B族维他命、氨基酸以及类黄酮（维生素P），可以帮助降低C反应蛋白和心血管疾病的风险。尤其是其中的维生素P，它能防止VC被氧化，并稳定和强化血管内皮的作用，帮助血管内皮更好吸收。 指导意见：你好，根据维生素综合片所含的物质成分，可以减少皮肤皱纹，抗氧化，延缓衰老，起到美容的效果的。维生素C减缓皱纹的出现，维生素E有抗氧化的作用，起到抗衰老的作用。所以可以适当吃的。

邹冰主治医师：你好，不要过于纠结，对于你所说的情况，口服这种保健品可以补充体内的维生素，但是不要长时间服用，平时注意饮食方面多吃蔬菜水果等富含维生素食物

问：问题描述:请问吃什么东西可以补充维生素B2

爱心医生：维生素B2,又称核黄素.分子式C17H20N4O6.它是人体必需的13种维生素之一,作为维生素B族的成员之一,微溶于水,可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液.需要人群;1,服用避孕药,怀孕的,哺乳期的妇女需要更加多的维生素B2；2,不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2；3,长期处于精神紧张状态的人需要补充； 4,长期使用电脑的人.　富含维生素B2的食物 ---牛奶,动物肝脏与肾脏,酿造酵母,奶酪,绿叶蔬菜,鱼,蛋类.( 蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,鱼,芹菜,橘子,柑,橙)

杜雨锡主治医师：含维生素B2的食物有： 豆腐,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,虾,黄豆,牛肉,扁豆,猪肝,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,小米,带鱼,猪瘦肉,甲鱼,马铃薯,橘子,精大米,苹果,梨等 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.

黄莲英主任医师：西红柿、绿叶蔬菜、甜菜、莲茎、萝卜、萝卜叶、胡萝卜、青菜、大豆、米、杏仁、核桃、木瓜、葡萄干、芥菜籽、开心果、香芋等蔬果均含有丰富的维生素b2，

问：病情描述:吃复合维生素B片能不能补充维生素B，为什么复合维生素B片这么便宜？想得到怎样的帮助:用于预防和补充该吃多少？

李渝副主任医师：病情分析:你好！吃维B片当然可以补充维B了，因为药物原料多，而且易合成，所以价格当然不高。指导意见:你好！吃维B片当然可以补充维B了，因为药物原料多，而且易合成，所以价格当然不高，建议：如果自己不缺的话，一天一片就可以，如果体内缺乏维B，那就一次吃两片，一天三次，不要多吃。祝不身体健康！

问：病情描述:在生活中，维生素C片自己可以适当补点吗？想得到怎样的帮助:维生素C片自己可以适当补点吗？

李渝副主任医师：病情分析:从你的描述来看，可以在平时适当的补充维生素C来达到预防感冒，增强体质的作用的，这个药物是没有副作用的，可以放心的服用的。意见建议:一般来说，在天气变化，气候干燥的时候，如果身体缺乏维生素C，容易造成流鼻血，皮肤干燥，容易过敏的情况出现的，这样就可以适当的补充维生素C，来达到预防不适的情况出现的，同时这个维生素C是一个身体必须的维生素的，可以放心的应用的，不会有不良影响的。

问：病情描述:口腔溃疡老是复发，是不是缺锌？

蒋卡丽副主任医师：病情分析：口腔溃疡没有明确病因多种原因可以引起。缺锌，缺铁，局部创伤，熬夜上火都可以引起口腔溃疡。指导意见：如果口腔溃疡反复发作可以检查微量元素，排除缺锌缺铁引起的。平时注意多吃蔬菜水果，禁忌辛辣食物。勤刷牙及漱口，定期洁牙

李冬梅副主任医师：你好，口腔频繁溃疡的话，考虑常见有维生素以及微量元素缺乏，再有营养不良或者一些系统性疾病引起。暂时可以先补充点维生素B2。

巩晓东主治医师：病情分析：你好，目前没有一种食物能补充所有维生素，多吃水果会好些指导意见：溃疡老是生长，这是胃火的表现，可以吃点牛黄清胃丸，饮食注意好，少油腻辛辣。

问：主要症状:本人经常皮肤过敏,有时候肩膀,有时候腰部,有时候大腿根部,这次是头皮,靠近脖子处,还有头两侧,好大一片疙瘩,痒,难受,红,该吃什么维生素提高抵抗力,改善过敏现象?或者有什么食疗的好方法?

刘文慧副主任医师：考虑是过敏首先要注意下饮食 药物 环境气候变化及接触等影响 其次是多锻炼身体 提高机体抵抗力 可外搽炉甘石洗剂 口服抗组胺药物 皿治林及维生素c 饮食 要多吃蔬菜 水果 再就是化妆品 药物等 不要用激素软膏

胡强主治医师：根据你的描述,估计为湿疹,属过敏引起,建议口服抗过敏药如扑尔敏,维生素可以补充维生素C,外用激素药膏如尤卓尔等.(激素不宜长期使用).日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.不饮酒,不喝浓茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.发作期,忌食黄鱼,海虾,海鲜等容易引起过敏的食物.

爱心医生：你好： 你的情况是你的身体是过敏体质,建议你及时的做个过敏体质测试,通过测试后进行过敏体质的治疗,可以在短时间内治疗好,

问：我缺乏维生素B10要怎么补,买了很多有药都不含B10.也不知道什么食物里含有

罗文才副主任医师：维生素B10也被称为维生素R，是叶酸和其他B族维生素的混合物。在体内起到调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。缺乏的时候可能会出现口腔的症状，比如口角炎，舌炎，会影响神经功能，还可能会产生脚气病，贫血，胃肠道不适等，服用方法是成人一次1到3片，一天三次。最好在用餐时或者餐后立即服用。