觉得自己长不高

问：病情描述:自卑，觉得自己长的不高不帅，内心不成熟，觉得像小孩子，做事不敢相信自己；悲观，觉得人生活很痛苦，内心总是压抑，以后的生活不敢再生活下去了；抱怨，看到同学都生活的很好，觉得自己要奋斗很多年才有成就，不想奋斗；孤僻，觉得自己一无所有，样貌又不好看，而且悲观，导致不敢和异性交往曾经治疗情况和效果:有治疗过但效果不好，现在不敢相信医院，害怕治疗想得到怎样的帮助:希望能解决心理问题

刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析：您好。注意合理饮食加强营养，坚持每天一杯牛奶，养成良好的生活习惯，现在还是长身体的阶段，要保证充足的睡眠。继续坚持锻炼身体不仅可以瘦下来还可以有很好的身材指导意见：早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高，晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。这个阶段是长身体的关键时期，注意补充营养，养成良好的合伙习惯，不要熬夜，积极锻炼身体。希望帮到您

王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：您好您这种是在逃避问题，要直观面对自己的短处，把自己的短处暴露在别人面前，让别人的嘲笑激发自己的自信心指导意见：您好要有勇气做自己不敢做的事，当你做出的那一瞬间，你才发现其实一切不是那么难 提问人的追问 2012-11-26 20:50:06内心一直压抑的我一直在想问题，不能不想，使自己很累，自己的内心又一直在打击自己，很难受 回复人的回复 2012-11-26 21:06:55找个好朋友倾诉一下

徐演牡医师：病情分析：你好，根据你的情况，还是建议多交朋友的，可以试着和好朋友或家人多沟通。指导意见：如果还是不行，还是建议到正规医院心理科就诊，不要给自己看病压力，就当去和朋友聊聊天，会慢慢好起来的。 提问人的追问 2012-11-26 20:51:53去到正规医院都是遇到不正规的医生，一般看了一下子就开药，说药吃完了再来，很害怕这样，觉得医院都是骗钱的，所以有种恐惧感

问：病情描述:长不高是因为缺钙吗？感觉自己过于矮和同龄人比曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样能长高

王萌医师：病情分析：身高受很多因素影响，比如遗传，父母不高的话，会影响子女。指导意见：另外环境因素也会影响身高。换水土在长高方面有一定的作用。还有就是营养了，如果营养跟不上，或者集体对钙的吸收不好，再有，如果不爱运动，不经常到户外晒阳光的话，钙是不能转化成D3的，这样也是无法长高的。 提问人的追问 2012-11-25 22:38:14谢谢你的解答但是如果我的父母都不是很高我有机会再长很多吗 回复人的回复 2012-11-25 22:41:09当然有机会啦，你岁数还小，可以在假期的时候去远一点的地方长时间住下了，最好是亲戚家里，换换水土。要加强运动，多多接触外面的阳光，这样能够促进长高。饮食上多吃钙源丰富的食物，并多吃富含维生素D的食物。放心，一定能够长高的。 提问人的追问 2012-11-25 22:47:38呵呵只不过在学校锻炼的机会特别少看着同学都别我个子高特别扭我也想长得高点就是找不对方法 回复人的回复 2012-11-25 22:50:32多运动，多晒太阳，这是最有用的。记住千万不要打钙针，会使钙沉积，这样就不利于长高了。如果想确定能否长高，也可以到医院拍个骨片，看一下骨垢线是否愈合，如果没愈合，那就完全有长高的可能。

刘彬副主任医师：其实最终的身高与是否缺钙，并没有直接的关系，但是高钙饮食的确是有助于增高的，孩子的最终身高与父母的身高有很大的关系，除了饮食上均衡营养之外，要多做跳跃运动，保持良好的睡眠，有助于长高

张海容主治医师：你好，身材的高矮和很多因素有关，比如说和遗传，营养状况，运动，某些内分泌疾病（生长激素缺乏，甲减等），影响到身材的一些疾病如心脏病等等。你已经17岁了，乳房发育了吗？来月经了吗？建议查一下骨龄，看骨骺是否闭合，如果没有闭合还是有长高机会的。平常多喝牛奶，多晒太阳，多做向上的运动比如跳绳，投篮球等。

问：病情描述:我现在17岁，锻炼有一年了，而且强度比较大，比如倒立俯卧撑，宽距引体等，一周有5天都锻炼。但是身高没有半点动静，一年都没长。:需要医生帮助提供远程诊断:请问不锻炼正常情况下我还能不能长高，该怎么办？具体怎么做。要打激素吗？

张怀轩主治医师：病情分析：您现在的情况是很难确定还能不能长高的，最好的办法是做个骨骺闭合检查，这样的结果就是比较准确的了。指导意见：另外，想要增高的话，打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，都是最好的运动方式，一定要多坚持。在膳食中还应该要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

许迎春副主任护师：长高建议保证充足的睡眠，晚上十点前入睡，长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养，多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动，多做跳跃运动和拉伸动作，如跳绳、游泳、打篮球等。心情愉快，积极乐观。

爱心医生：病情分析：您好，您的这种情况可能是不会影响。 指导意见：您好，建议您注意锻炼身体，补充营养，祝您身体健康。

问：我十八岁了，感觉身高不长了，还想长个子，请问喝牛奶能长个子吗？羊奶呢？

王心副主任护师：病情分析：你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养指导意见：如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品

蒲玉副主任护师：病情分析：您好，身高是跟遗传因素，营养因素，还有平时的运动状况等有关系的，您现在还处于青春期，还有很大长高的空间， 指导意见：建议平时多运动，这样有利于身高的生长，希望我的回答对你有帮助

陈爽副主任护师：病情分析：你好，你这种情况还需及时去检查一下骨骺线有没有闭合的情况指导意见：如果没有闭合可以多喝点牛奶羊奶的，多做些运动也可以促进增长，比如篮球就不错

问：病情描述:我14岁快15岁，男，最近发现身高不长了，周围的人都说我怎么变矮了，身高167，平时牛肉，蔬菜，水果，我都爱吃，骨头汤也喝，、。还有最近贫血，总是头晕，蹲在地上一下站起来马上就天旋地转。曾经治疗情况和效果:没去医院看过想得到怎样的帮助:想增长身高，不在贫血。

张隽瑜副主任医师：病情分析：您好，快15岁了，最近身高不怎么长的现象要注意营养要全面的，再一个男孩子一定要多活动的，有利于生长发育的。指导意见：再一个有贫血的现象，要及时治疗的，如果是缺铁性的可以用补铁口服液，平时多吃菠菜，动物肝脏一类的，再一个如果父母亲不高，可以考虑注射生长激素的。

潘童副主任医师：病情分析：您是否去看过医生，确定了是贫血？如果站起来时心率明显增快提示由于低血容量引起的，不一定是因为贫血。 贫血的症状是软弱无力，皮肤黏膜苍白，心悸气急，头晕、头痛、耳鸣、眼花、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘，注意力不集中、嗜睡等。指导意见：造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。 请先确定了头晕的原因，再谈如何治疗。

爱心医生：病情分析：你好，看了你描述的情况，你这个应该就是营养跟不上的缘故的指导意见：就是说考虑最好还是要多吃点营养多的食物的啊！或者是去医院打生长激素也是可以的

问：全部症状:爱咳嗽,不好好吃饭,体重29公斤发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:我想怎样能提高她的抵抗力,和身高.

赵科护师：病情分析:你好!此情况应注意微量元素缺乏引起的可能的意见建议:具体建议到医院进行系统检查确定为宜,积极对症治疗观察即可生活护理:并注意积极补充营养及维生素

聂霞护师：病情分析:影响孩子身高的因素有哪些? 关键因素1,核心营养缺乏影响孩子身高 关键因素2,核心营养参与孩子生长关键因素3,锌直接参与DNA复制 关键因素4,父母生育年龄影响孩子身高 意见建议:青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.研究表明,矮身材的人生长激素（HGH）偏低.有的研究机构使用GH促进身高,肌肉注射,2—10年,身高增加5厘米.但人类生长激素原料难得,且价格昂贵,治疗结束大约花费近10万元,非一般家庭所能承受. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益. 生活护理:一,长高的基础阶段 1—9岁是孩子长高的打基础阶段.科学揭示,人体骨骼在此阶段为储备期,对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克.而孩子在这个年龄段,,大多存在着挑食,偏食,厌食现象,严重制约了从食物中吸收钙离子营养.骨骼中钙离子储备不足,一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面,将在孩子发育期使其身高突增幅度减少. 二,长高的突增阶段 10—16岁是孩子发育期.身高明显长高,,此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样.这样孩子的身高便悄悄拉开了差距. 三,长高的最后冲刺创段 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费.

爱心医生：病情分析:儿童,免疫力低,体重轻意见建议:幼儿生长需要足够的钙剂,因此需要每天补充足够的钙,我们每天要特别注意蛋白质,维生素的摄入,因为蛋白质,维生素对提高人体免疫力有重要的作用.水果,蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的,身体健康状况正常的人,最好通过吃水果,蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿,草莓,胡萝卜等都含有大量的维生素,它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用. 体弱多病的人或食物摄人量太少的人,可以在医生指导下补充一些维生素制品,切记适度.建议每日饮食参照"一,二,三,四,五" 一,每日一个鸡蛋加一点肉 二,250毫升牛奶或豆浆 三,300克谷物 四,400克水果 五,500克蔬菜 饮食是个性化很强的行为, 要根据自身情况适量均衡. "物无美恶,过则为灾".饮食是一个过程,非一日之功,人们在日常生活中要养成良好的饮食习惯.如果您以前不在意,就从现在开始吧! 生活护理:一,宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二,平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果,2,五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉,麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.3,天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上.如蕃茄红素,胡萝卜素,含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子,饺子或馄饨,就容易接受了.4,婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高.所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源.优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝.5,人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水.婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分.水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高.6,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调.均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌.三,多参加户外运动,四,平时注意冷暖,五,可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六,家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七用些提高免疫力的保健品吧,像生命阳光牛初乳.