害怕工作怎么办

问：第一次问题补充:(2007-7-1 14:33:52)什么事情都害怕，到人多的地方就不感。不感说话，做事情，心还碰砰跳。

刘强副主任医师：你好，你有明显的社交恐惧症。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。 建议你做心理咨询。

问：上班就感到恐惧紧张怎么办

王鑫副主任医师：病情分析：你好。很多事情本来是简单的，你不必想得太复杂了。只要你自信和坦然，那么无论你处在什么情况之下，你的内心都不会有恐惧感的。指导意见：第一，建议你树立自信心，简单的看待生活，很多事情想开一点，看淡一点，不要自己给自己增加压力，不要追求完美，不要盲目攀比，不要害怕自己犯错误，所谓的错误不过是说错话，做错事，此外还能怎样呢？可是谁又能保证自己不说错话，不做错事呢？这些问题一旦想通了也就这么回事了，不值得大惊小怪，更没有必要紧张和焦虑，冷静些，这样的话，你内心的恐惧就会慢慢消除了。 第二，平时的生活要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持乐观心态，多参加体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，让生活更加丰富和充实。 第三，如果通过自我调节效果不好的话，就要到精神专科门诊看看，在医生的纽上正规服药。 祝你开心快乐。

爱心医生：病情分析：非常怕去上班,这与你之前的经历有关系，如工作的不顺利和力不从心，同事间的交往障碍，老板的不认可等都会让你产生主要的焦虑恐惧心理。神经性恐惧并不可怕，它是一“似病非病”的状态，完全可治愈。除了症状严重的需服些镇静剂等药物外，一般都不用服药，通过心理行为调整就可痊愈。所以，你不用紧张，因为那不过是你的神经系统活动规律的失调，正像你饮食不当，导致消化不良相同，是可以调理好的。指导意见：自我调整方式:一、树立自信。二、勿对自我要求过高。三、别太在意自己的身体反应。四、勇敢地去面对。祝你身体健康。

刁凤玲医师：病情分析：初入社会都会因为未知的情绪而紧张，建议你多看些职场的书籍，但首先你要正确认识，工作只不过是换了一个环境学习，放开你的压力，用微笑、真诚、热情去迎接你的工作和同事，相信很快你就能溶入其中了。指导意见：这是一个积累、摸索的过程，慢慢来吧祝你好运~~我的回答您满意吗？

问：病情描述:害怕上班感冒影响工作，怎么办？想得到怎样的帮助:害怕上班感冒影响工作，怎么办？

牟小芬主任医师：可以服用感冒冲剂加阿莫西林，也可以自行选择感冒药，如常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等。

问：病情描述:我已经大学毕业两年了，但一直没有真正意义上的工作！现在终于有机会工作了却又害怕面对一切！而且症状越来越严重了！只要心里一想到马上要面对新环境就开始心跳加快，做事和说话就越发不正常了！而且这几年越来越严重了~！我只要一面对对我稍微对我重要一点的事情或人就会因为紧张反而做不好！曾经治疗情况和效果:没有接受过治疗，但自己的心里暗示已经没有任何作用了！想得到怎样的帮助:我想要缓解自己的症状或者调节到自己能控制自己

刘强副主任医师：看起来你的自闭和社交恐惧已经持续很长时间了，以至于它已经影响了你的社会功能（参加工作）。而且你说到自我暗示，对你来说已经不起任何作用。看来你有必要去求助专业的心理医生了。因为这不仅仅是思想问题，而是已经上升到了行为问题。确实该引起注意了。

问：病情描述:上班时心里时时刻刻处于紧张和恐惧状态怎么办 ？ 就是脑袋乱想事，怕被别人发现，所以紧张恐惧。 我知道是频繁手淫4年多导致的。 如果戒掉可以恢复正常吗？ 还是我已经得了什么心病 要吃什么药才好？？？？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如果戒掉可以恢复正常吗？ 还是我已经得了什么心病 要吃什么药才好？？？？

钱成光主任医师：属于焦虑症的症状表现，结合患者的情况可以去精神科检查一下，及早治疗，针对患者的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，会有很好的治疗效果，祝愿患者早日康复。 提问人的追问 2013-05-16 18:08:41你说的有道理。因为前3天手淫了一次.所以前2天晚上上班的时后.几乎4个半小时都处于心烦紧张恐惧状态，导致被同事发现脸色苍白，回家睡觉时发现头还痛，现在过了2天依然有点痛，怎么回事啊？这样引起的头痛是大问题吗？ 回复人的回复 2013-05-16 18:11:07这种头痛属于焦虑症的躯体表现，所以要根治焦虑症，头痛现象就会消失。

问：病情描述:我是一名医生，刚毕业到医院上班，到科室有好多都不懂，老师总是挖苦我说“你这个都不懂，连实习生都比你做得好”我心里好难受，当着那么多老师的面，老师总这样挖苦我，我觉得自己好差劲，越来越没自信了，好难过，哭了好久，我好害怕第二天去上班了，又要被老师说我，好恐惧怎么办？:需要医生帮助提供远程诊断:刚毕业到医院上班，好害怕老师挖苦我怎么办？

万洁副主任护师：病情分析：这种心理对新人来说都是情有可原的，总觉得自己在前辈面前什么都不是，但是你要知道，前辈们也是从哪个阶段过来的，只要你够虚心，能吃苦，敢问，他们还是会很热心的。指导意见：建议您先充实自己，提高自己的能力，虚心请教，一切都只是暂时的，加油。

张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析：你好，你说的你上述情况主要还是到科室还不太习惯的原因导致的，指导意见：建议你最好是在跟你的带教老师搞好关系，这样是比较好的，慢慢你就习惯医院的生活了，不懂的就问老师，他说你不要害怕一般就可以了。