问：病情描述:在学校跑步大腿三天后出现疼痛,还要中考呢,怎么办啊,求迅速缓解的方法。曾经治疗情况和效果:喷过云南白药喷雾剂。想得到怎样的帮助:如何迅速缓解？
黑静友主治医师：跑完步后引起的肌肉酸痛，一般是乳酸堆积造成的，可以热敷促进血液循环，把产生的乳酸代谢出去，适当活动，如慢走，都有助于恢复，希望我的意见对你有帮助
邢秀明主治医师：引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
爱心医生：病情分析：肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，其原因为：1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。指导意见：1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
查看原文>>问：运动后右腹部持续疼痛是什么原因?在中午最热的2点左右,气温教高.当时没有什么异样,第二天出现右腹部隐隐阵痛,用力较为明显.已经两天了.以前从来没有过,而且我经常锻炼.
陈宇主治医师：（ 一）避免跑步出现腹痛 不少人在跑步的时候,常出现上腹或左右上腹部疼痛,特别是在清晨更容易出现这种现象,医学专家认为,这与人的呼吸肌痉挛有关.人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌,如果膈肌发生痉挛,就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象. 跑步的时候,人体的器官会从安静状态过渡到运动状态,由于此时体内的代谢过程旺盛,气氛和各种营养物质的需要量突然增加,加上人体的代谢产物也在加速排出体外,这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率,但是,由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态,所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾,人体的呼吸系统就要加快呼吸频率,增加呼吸深度,以满足人体的需求. 初练长跑的人,往往只注意增加呼吸频率,而忽视了调节呼吸的深度,因而导致呼吸肌的收缩频率加快,造成了呼吸肌的紧张,因此引起痉挛,呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢,于是就使人产生了疼痛的感觉. 专家建议,在跑步之前应认真做好热身运动,预防这种现象的出现,通过热身,人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态,这时再进行跑步,就可以避免出现肚子痛,即使出现肚子痛的现象,症状也会比较轻微. （二）自我治疗运动性腹痛 现在,爱好体育锻炼的人越来越多,但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象,医学上称为“运动性腹痛”,这要引起重视.运动后引起腹痛,大致有以下几种原因,可根据不同情况采用不同的方法进行治疗. 1,准备活动不充分. 开始运动时运动量过大,由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度,特别是心肌力量较差时,搏动无力,影响静脉血回流,下腔静脉压力上升,肝静脉回流受阻,从而引起肝脾淤血肿胀,增加了肝脾被膜张力,以致产生牵扯性疼痛.预防这类运动性腹痛,关键是运动前要作充分的准备活动,使内脏器官适应. 2,胃肠痉挛. 运动时胃肠发生痉挛引起腹痛,轻则钝痛,胀痛,重者呈阵发生性绞痛.其疼痛部位多在脐周及腹上部.发生这类腹痛,可在腹部热敷以缓解痉挛.预防的措施是运动前别吃得太饱,也别吃容易产气的食物如豆类,薯类及冷饮. 3,腹直肌痉挛. 多发生在夏季,进行较为剧烈的运动时,由于大量水,盐丢失,体内代谢失调,加上疲劳,可引起腹直肌痉挛性疼痛.预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水,局部按摩腹直肌,做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛. 4,呼吸节律紊乱. 大运动量锻炼时,破坏了均匀的有节奏的呼吸,使吸氧量下降,造成体内缺氧,导致呼吸肌疲劳,隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用,导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛.对于这类腹痛,关键是调整呼吸节律,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸.
王阳阳主治医师：你好，最右上腹部疼痛还是下腹部疼痛的，如果是下腹部疼痛有可能是阑尾或者附件炎，还有可能是卵巢囊肿蒂扭转，如果是上腹部疼痛肝脏和胆囊的可能性比较大，需要去医院做一下具体的检查才能够确诊的
查看原文>>问：病情描述:昨天和前天打篮球估计运动量过大，左侧腘窝疼痛，如果不动的话不明显，在左脚尖伸直或者用力的时候特别疼，走路都不能正常的走了，不知道这个是什么原因，这是怎么回事呢？需要用药或者去医院吗？:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
邢文钊副主任医师：指导意见：你好。根据你的描述的情况，目前考虑是膝关节半月板损伤可能，主要表现为膝关节疼痛伴活动时候疼痛加重。 建议去医院查一下膝关节的核磁共振，明确诊断，如果有半月板的损伤建议你不要长时间走路，平时注意不要剧烈运动，运动前充分热身，可以适当进行自行车及游泳的有氧运动。外用扶他林软膏，口服复方氨基葡萄糖胶囊。一般服用一个月就会好转。
查看原文>>问：一个冬天过去了，人吃胖了不少，最近在运动减肥，没有跑步和跳绳，不知道是不是因为长时间不运动的关系，运动时候老觉得膝盖骨有响声，昨天晚上还疼的要命，今天连走路都疼，我妈说别得了风湿了，到时就要疼一辈子了。想得到怎样的帮助:平时不运动的人突然很大的运动量会不会引起膝盖疼？会不会得风湿病了啊？
孟利军主治医师：你好，根据你的描述，年龄26岁，如果长时间不活动，现在体重增加，又突然的剧烈运动，导致膝盖负重增加，是可以一起来疼痛的，这种情况建议休息一段时间，看看疼痛的症状会不会逐渐缓解消失，如果不会缓解，需要到医院拍一个膝关节的x线片。
朱莉红副主任护师：你好，根据你描述的情况应该不是风湿，可能是膝盖前髌韧带损伤，也有可能是有膝关节半月板损伤症，关节腔及髌上囊内可能有少许积液。建议你去骨科看看，做一个膝关节磁共振检查。自己平时也要注意不要运动过量。
许祥竹副主任护师：好，这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述，建议去医院抽血化验，血沉，风湿七项，排除风湿病后，建议可中医调理骨关节疼痛，可以用中国灸的镇痛灸，贴命门穴，爱针灸贴内，外膝眼，委中穴，承山穴，悬钟穴，规范调理一段时间后，效果显著
查看原文>>问：每次运动之后(如短跑,踢球等腿部运动量比较大的项目)大腿没有什么感觉,但到第二天起来就感到大腿疼痛,抬不起来,严重的时候还影响正常走路,但再过几天就逐渐好了.问别人,他们象我这样的运动量根本就不会疼痛,加大运动量后疼痛即使有也很轻微.我这样的情况是怎么回事?该怎么办呢?
王志震主治医师：参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。 多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症， 其原因为： 1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。 应怎样防止？ 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
韩宇副主任医师：您好，肌肉酸痛的产生，是由于肌肉运动时氧气供应不足，糖无氧分解时产生一种叫做乳酸的代谢产物，如果不能及时排除，乳酸就在肌肉和血液中堆积起来，由于组织缺血缺氧和酸性物质的刺激，以及运动引起的肌肉本身的损伤或肌肉痉挛等因素，都会导致肌肉酸痛。建议您运动后一定要做好放松运动，运动前做好热身运动。
韩美林主任护师：你好：根据你的描述初次运动或隔间时间太长突然剧烈运动后都会有这种情况，只要你坚持锻炼一段时间身体适应了就不会出现明显疼痛了。
查看原文>>问：一次运动过后，应为身上太脏了，就去洗澡去了，过了一天后，感觉小兔的肌肉很酸痛，麻麻的感觉，不知道是怎么回事，也没有做怎么大的运动量呀，是什么原因所导致小腿肌肉疼痛的呢？想得到怎样的帮助:小腿肌肉疼在家里的话怎么治疗呢
富灵杰副主任医师：你好，如果运动之前没有做充分的准备运动，容易引起肌肉拉伤等情况，局部可以使用扶他林喷剂外用进行止痛。在家时可以进行热敷能减轻疼痛。
查看原文>>问：病情描述:在运动后第二天会有肌肉疼痛的情况产生，要几天才会好转，但是如果在第三天继续运动，很快就会好，这是怎么回事？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:运动比如说是跑步
熊彤彤主任护师：你好！运动后会有肌肉酸痛属正常现象，由于平时运动少，酸痛是因为运动后产生大量乳酸，堆积的乳酸超过身体消耗乳酸的能力，乳酸堵塞血管引起酸痛不适。一般休息3至5天好转。若不休息继续做些有氧运动，加速堆积乳酸的分解，酸痛即减轻。
王心颖主治医师：我认真看了你最近的情况，主要是跑步后出现肌肉疼痛。主要的原因是原来活动量小，现在跑步时间长了使一些肌肉拉长了，所以引起来的疼痛，这种情况需要有六七天才能回复。
付传保医师：病情分析：您好，这是正常现象，是因为长期不运动的原因。指导意见：您好，由于人体长期不运动，突然运动时，肌肉会产生很多乳酸，从而引起酸痛，但如连续运动，乳酸产生的量就会减少了，而且机体也会慢慢适应。
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