近期睡眠不好

问：病情描述:晚上的睡觉前心烦意乱，感觉透气比较困难、睡眠质量不高，经常性起床小便，曾经治疗情况和效果:比较难入睡想得到怎样的帮助:能解决睡前心烦

张花换医师：病情分析：我院主要采用纯中药（祛痰开窍醒脑安神疏肝解郁）针灸（疏通经络平衡阴阳）配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您，日常注意睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟指导意见：。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠等，祝您早日恢复健康

王化隆医师：病情分析：你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆 指导意见： 你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆

王宏来医师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

问：病情描述:睡不着，睡睡睡睡睡睡不着，怎么办怎么办，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:早点睡。。。。。想得到怎样的帮助:怎么办。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

姜晓华主治医师：病情分析：你好，根据你的描述来看，你可能是因为长期的生活压力大，休息时间不规律，而造成的的失眠症状。意见建议：建议，你需要调整好自己的作息时间，按时睡觉，吃些补气调理的食物，比如，红枣莲子粥之类的，补充身体所需能量，放松自己的心情。

万洁副主任护师：你好，你出现的失眠症状入睡困难，一般来说，入睡困难跟焦虑情绪相关的，也就是说当你心里有事情，无法应对的时候，你会感到有压力，会产生焦虑情绪，从而造成入睡困难。所以去看看你究竟遇到了什么事，给了你这么大的压力，必须要去减轻压力，失眠了症状才能有所改善。

钱晓莱国家二级心理咨询师：首先建立良好的作息习惯，睡前不要太兴奋，让自己心情平和，另外可以泡脚，喝杯热牛奶。也不要太早躺在床上，可以白天做点体育锻炼，释放自己的能量

问：近期睡眠一点都不好，很浅眠，有一点儿声响或者一点儿光亮就会醒来，有时还会睡到半夜无缘无故的醒来，然后只要一睡着就会做梦，有时候一个晚上还可以做几场梦，不知道怎么回事，怎么才能让睡眠质量变好想得到怎样的帮助:怎样才能让睡眠质量变好

刘昳主任医师：你好，提高睡眠质量可以从以下几个方面来做起，第一个是要坚持体育锻炼的习惯，或早或晚，都要坚持一个小时的体育锻炼，第二个是晚上吃清淡的食品。第三个是要通过读书提高思想境界，开阔心胸，第四个是要和朋友们在一起，经常交流，释放自己的心情。再一个就是要有爱好，要活得有情趣

问：请问近期经常失眠，晚上睡眠质量不好，有时白天还有点头晕

尹德海主任医师：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

问：最近不知道是怎么回事，情绪很低落，晚上睡眠也不好，总是半夜醒过来，脾气也变得反复无常，一点小事就可以发脾气，明知道不对但是控制不住，不知道自己是怎么回事，朋友说是甲状腺激素低导致。想得到怎样的帮助:失眠脾气不好是甲状腺激素低导致的吗？

满虹副主任护师：病情分析：您好!失眠并非导致甲状腺瘤的直接原因。指导意见：因此建议还是尽早手术治疗。肿块愈大对颈部组织的损伤可能性越大。但手术前进行超声、核素扫描等检查确认是否真这么大，性质怎样

杜雨锡主治医师：病情分析：引起睡眠问题的原因是多方面的，其中内分泌问题，如甲状腺病变引起的“甲低”和“甲亢”就是其中的重要原因之一指导意见：疲乏无力及失眠也是甲亢的主要症状。由于女性特有的生理特征，在甲状腺疾病患者中，女性患者是男性患者的6-10倍

王如胜副主任医师：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。

问：病情描述:我近期总感觉身体太累了，睡眠不好，很长时间睡不着，白天精神不好。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问大夫是什么原因

陈宝财主治医师：病情分析：你好，分清是肾阴还是肾阳虚。它们共同的症状是腰酸痛。阴虚兼有手脚心发热。阳虚兼有手脚心发凉。指导意见：建议阴虚吃六味地黄丸或左归丸。阳虚吃金贵肾气丸。病轻吃成药，重或急于好喝汤药。

李丽主治医师：病情分析：你好，一般近期乏力及精神不好睡觉不好多是考虑是属于气血亏虚引起的心脾失养引起的失眠的表现，建议你可以考虑使用点滋补气血滋养心脾的药物进行治疗指导意见：你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点人参归脾丸加上点安神的刺五加片进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康

韩庆英　医师：病情分析：根据你的情况，我们很是理解你的心情怀疑是神经衰弱指导意见：建议可以去当地医院找心理精神科医师，也可试服解郁安神颗粒，医嘱下服用，祝早日康复

问：我儿子近期心里有心结，睡眠不好，近期有过一次梦游他很害怕，总是说一些消极的语言，青春期不好过， 患者年龄:人才病情描述:近期有焦虑，害怕，曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎办需要心里疏导吗，能喝莲子心水吗

刘强副主任医师：病情分析：你的问题，考虑是中医的郁证。指导意见：我建议你吃甘麦大枣汤加减：养血安神。 甘草、浮小麦、大枣（掰开）、百合、生地、莲子蕊、合欢花、柏子仁、龙骨、牡蛎、生地、香附、焦远志 你找中医，就用这些加减治疗。