经常失眠该怎么治疗

问：这段时间家里有很多罗七八糟的事情，总是会经常失眠，在床上会翻来覆去的睡不着，还经常会做梦，睡眠质量也不是很好，去看了医生说是失眠症，想问问经常失眠该怎么治疗。想得到怎样的帮助:想问问经常失眠怎么去治疗呢？

爱心医生：你好，认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

问：不知道怎么回事，经常失眠，一到晚上精神都特别的好，有时睡着了就会做噩梦，特别的害怕，现在脸色是越来越差，有时都想吃安眠药了。想得到怎样的帮助:请问经常失眠该怎么治疗？

爱心医生：你好，首先要保持情绪稳定，树立治疗疾病的信心，你可以在服用西药的同时，配合针灸，帖耳穴，刮痧治疗，还可以配少量抗抑郁的药，也可以用中药泡脚，每天早晚梳头各300次左右，总之多途径治疗。

问：失眠已经两个月了，刚开始失眠时去医院看过精神内科，医生考虑是连续两个月加班引起了，变给我开了一下抗焦虑和抑郁的药。加班减少后，失眠症状消失了，因此我只吃了一个星期的药，但是最近又开始失眠了。想得到怎样的帮助:长期失眠应该怎么去治疗？用什么效果治疗最佳呢？

爱心医生：你好，睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、恶梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。

问：我失眠已经有一年的时间了，从生完孩子之后就睡眠质量不佳，睡觉不容易入睡，一晚上醒好几次，白天就没精神还要忙孩子忙工作，真是受不了了，整个人都憔悴了很多想得到怎样的帮助:我这种情况怎么治疗才比较好呢

爱心医生：你好。对于原发性失眠的治疗往往有心理治疗、行为治疗、药物治疗等方法。心理治疗是通过解释、指导，让患者了解有关睡眠的基本知识，排解内心不良情绪，减少不必要的预期性焦虑反应;行为治疗主要是让患者进行放松训练，通过身心的放松和平和加快入睡速度;药物治疗方面，临床上可应用抗抑郁类药物

问：以前的时候就有失眠的现象，吃辣的才能睡觉，吃也吃过一些中医开的中药，但是效果不是很好，到现在还是经常性的失眠，想在这里问问，长期性的失眠应该怎么样治疗比较好想得到怎样的帮助:长期性的失眠应该怎么治疗比较好

爱心医生：你好，长期失眠的话是容易导致神经衰弱，神经衰弱又能加重失眠，所以失眠的话得及时有效的采取治疗措施。首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成入睡条件反射，养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。

问：我是经常失眠,已有几年时间了,一直都改善,有时候工作很累,很困,感觉很疲累,但到睡觉时就是睡不着,该怎么治

薛叶鸿医师：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

王淑敏医师：您好,您是否还有其他的症状,是否有情绪的不稳定,是否有其他的躯体不适症状,建议您能及时在自我调节的基础上配合一定的药物治疗,您可以采用中医中药的辨证配伍治疗,综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志,祝您健康!

李正茂医师：你好!    失眠,可使人精神不足,免疫力下降,反应迟钝,注意力不集中,急躁易怒,多梦易醒,无精打采,容颜衰老,面容憔悴,性功能减退,可导致心脏病,糖尿病,疲劳综合症等多种并发症.就布依中草药“健脑王”与布依中草药“维体汤”配合治疗效果较好,能充分地全面调理及康复.

问：病情描述:最近这几个月以来总是感觉身体不怎么舒服的样子，而且感觉晚上的时候是不怎么能正常的睡觉了，总是感觉很是憔悴了，经常失眠该怎么办？想得到怎样的帮助：经常失眠该怎么办？

爱心医生：你好,你的这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！

爱心医生：你好，用黄连适量，将其捣碎，再将黄连沫与鸡蛋黄混合然后将其制成膏药，并在睡前贴于膻中穴处，每晚换一次药，对于失眠治疗效果较好。还用镇心安神的磁石，清热的菊花，黄芩，以及宁心安神的夜交藤适量，再以这些药物泡脚，一边泡脚一边按摩脚心处，泡大概20分钟左右为好，待身体有微汗后再上床睡觉，这可以帮助睡眠，提高睡眠的质量。