老人如何保健

问：我父母已经70岁啦，我想咨询一下应该怎样选择保健品？

问：我父亲在这段时间总是在大便的时候肛门像撕裂一样疼痛难忍，就是连坐在沙发上都感觉肝门有东西顶着一样痛。睡觉的时候还不能平躺着睡，要侧身睡觉才会感觉稍微好点。这几天又感觉肛门瘙痒。想得到怎样的帮助:老年人应如何注意肛门保健？又该怎么去预防？

盛勤松主任医师：你好，一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右，二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。三、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，四、要注意饮食卫生，五、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。预防主要有一、防便秘，二、防脱肛，三、防感染。

问：病情描述:中老年人慢性支气管炎患者如何做好自我保健？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:专家指教。

朱文颖副主任护师：病情分析：慢性支气管炎好发于老年人，简称“老慢支”。它是一种涉及气管、支气管粘膜和周围组织的炎症，临床特点是易受到多种诱发因素的影响，出现反复发作的感染、咳嗽、咳痰或伴有喘息症状，长期发展下去可致阻塞性肺气肿、肺心病和肺功能衰竭等严重并发症的发生，对老年人的生命与健康威胁极大。指导意见：对老慢支患者的生活调理与自我保健，专家建议：1.饮食营养要丰富一些，除了米面之外，每天的食物中要有一定数量的蛋、奶、肉，以保证蛋白质的供应。例如，每天喝牛奶500ml，吃鸡蛋1个，每日摄入猪肉或牛羊肉不少于350mg。2.多吃一些新鲜蔬菜和水果，每日不少于500g蔬菜，同时吃若干个水果，以增加维生素、纤维素的摄入，防止便秘的不利影响。3.合理安排生活节奏，做到生活有规律，充分休息，防止由于过度疲劳而引起植物神经系统紊乱或机体免疫力降低而增加感染几率。4.寒冷季节要加强保暖措施，做好避免冷空气刺激的防护工作，以降低上呼吸道感染率，这是有效控制老慢支反复发作的关键措施，千万不可掉以轻心。5.坚持体育锻炼，常年不断，但要注意选择适宜运动项目，防止运动过度。一般是以有氧运动如慢跑、步行、骑车、游泳等为主，每天不少于30分钟，每周不少于3~5次体育锻炼。同时，要注意加强耐寒能力，比如，经常用冷水洗脸，清晨散步，进行深呼吸训练等。6.如果痰多且咳痰不利，影响患者的气体交换，此时可在呼气时用手指轻叩胸背部，而后试着咳嗽。咳时压住上腹部，有力去咳，以便痰液易于咳出；或者先做4~5次深呼吸，然后上身稍向前弯，张口伸舌咳嗽数次再咳，以促使痰液咳出。7.必须彻底戒烟，同时避免烟尘和有害气体的刺激。

李天文主治医师：病情分析：您好！慢性支气管炎是北方的高发疾病，以反复的咳嗽，咳痰为主要表现，容易出现肺气肿，肺心病等并发症，所以防止疾病的进展是非常重要的。在发作期一定要尽早进行抗炎治疗，以免肺动脉高压对心脏造成损害。指导意见：一般来说，冬天要预防感冒，以免出现慢性气管炎的发作，可以打流感疫苗，平时注意不要吸烟，早上多做深呼吸，做呼吸操等锻炼呼吸肌的运动，在发作的时候应该尽快治疗，以延缓疾病的进展。 祝您身体健康！

曹志合医师：病情分析：你好，根据你说的这个情况，中老年人慢性支气管炎，这个疾病不好彻底治愈，但是可以控制发作，由于这个疾病是气管局部黏膜的慢性炎症刺激导致的，多数在天气变冷的时候容易出现，感冒后病情加重，所以治疗的目的是提高气管局部的防御能力，避免感冒，这样可以防止病情发作等，指导意见：建议平时不要盲目的长期吃消炎的药物，以免产生耐药，以后真正需要应用消炎药物的时候反而不敏感，所以吃消炎的药物一定要在医师的指导下应用，还有就是提高气管的防御能力，可以通过快走或慢跑等运动来提高气管的抵抗能力，同时对身体的抵抗能力也有帮助，可以降低感冒，还有就是天气冷的时候出门要带口罩，平时多喝水，禁烟酒，避免熬夜等，希望我的回答能给你带来帮助

问：患者性别:患者年龄:问题描述:

韩玉敏主管护师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

问：我公公今年六十来岁了，以前年轻的时候可以是干活干多了，现在腿有毛病了，天气不好就疼的厉害。有时候疼得走都走不了了，要坐在轮椅上靠别人推，最近天气时暖是冷的，他腿疼的毛病就更厉害了，我真的很想帮帮他。想得到怎样的帮助:老人家得了风湿病改怎么治疗，平时需要注意什么？

爱心医生：病情分析：病人的日常生活活动训练的目的，是为了使病残者无论在家庭或社会都不用依赖他人而能够独立生活。日常生活活动包括起床、穿脱衣服、清洁卫生、饮食、上厕所、上下楼梯或乘坐轮椅、收拾床铺、开关电灯、平地步行等等，这些动作的完成是维持独立生活不可缺少的。当病人经过努力能完成这些动作时，在心理上就可以建立起独立生活的信念，从而对康复治疗充满信心，最后取得治疗的成功。日常生活活动，应根据类风湿性关节炎患者不同的情况进行训练，如尚无明显关节活动功能障碍时，应做活动幅度较大的生活上的自我服务动作；指导意见：

爱心医生：病情分析：可以能干活干多了腿有毛病了，天气不好就疼的厉害。有时候疼得走都走不了了，要坐在轮椅上靠别人推，最近天气时暖是冷的，他腿疼的毛病就更厉害了可以确定是风湿。指导意见：这痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等,缓解关节疼痛症状，药物不能断要坚持吃。

问：您好!请问一下,有很长时间肺气肿病的老年人,如何提高她的免疫力?很容易感冒,一感冒就病就范了,有没有什么保健品对其有效的?

潘妩姗主治医师：关于这肺气肿的治疗,适当应用舒张支气管药物,如氨茶碱,β2受体兴奋剂.如有过敏因素存在,可适当选用皮质激素,根据病原菌应用有效抗生素,吸氧等.

郭胜强主治医师：对于肺气肿患者,预防感冒很重要.没有特效保健药品.增强体质是抵抗感冒的重要手段.同时也应养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯,防患于未然.建议:1,喝鸡汤:喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞,流涕,咳嗽,咽喉痛等症状极为有效.　2,多食萝卜:萝卜中的萝卜素对预防,治疗感冒有独特作用.3,糖姜茶合饮:可用红糖,生姜,红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能.　 4,少吃食盐:每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处.5,冲服蜂蜜:蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病.6,服酵母:在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,7,多吃佐料:生姜,干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰.8,食醋滴鼻,熏蒸:将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效.9,搓手:由于手拇指根部肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积.大鱼际与呼吸器官关系密切.每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处.10,按摩鼻翼:两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧.每日上下午和按摩15-30次.11,穴位按摩:用双物的拇指,食指,中指指端（任用一指）按摩鼻道,迎香,鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区.12,针灸治法:我国的针灸对感冒颇有疗效.13,多睡觉:有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复.14,呼吸蒸气:在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次.此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好.15,冷水洗面:此法一般从夏季开始,秋冬不辍,以增强适当性.每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病,耐寒能力,从而预防感冒的发生.

问：患者年龄:50患者性别:男病情描述：老年癫痫病如何预防.我5岁的小侄子得了癫痫病3岁时治疗一次，现在还在吃药控制。每隔几个月复查几次，5岁时发作次数多，这两年发作有两次。现在小孩又说脑袋后边痛、右边痛、老是摇头。没有别的症状出现。以上的综合症状能完全治愈好吗？如何预防癫痫想得到怎样的帮助：老年人癫痫预防保健要怎么做

徐华主任医师：老年癫痫病如何预防.癫痫患者应避免感冒、扁桃体炎、肺炎及惊吓导致的发热，如体温超过正常3℃左右，应及时对症处理，避免发生热性惊厥，因热性惊厥反复发作，可造成脑组织缺氧，产生继发性脑损伤，这是癫痫发生的病理基础。据国内报道，热性惊厥转为癫痫的发生率为3.8%～20%，所以，如果小儿发热体温超过38.0℃，癫痫患者家长一定注意及时处理，及时就医