吃西红柿减肥

问：病情描述:最近太肥胖了，想知道怎么可以减肥，晚上转了一千五百个呼啦圈，转累了又吃了两个西红柿，吃完就想坐那一动不动。曾经治疗情况和效果:在网站查了一些减肥食谱和快速减肥方法，希望能有用。想得到怎样的帮助:希望得到减肥指导

张佳主治医师：尊敬的患者你好，最好是少吃多餐或者三餐中晚餐少吃的方法控制饮食。平时注意不要吃零食不要吃油炸食品坚果少吃。油腻的食物少吃：每天坚持有氧运

袁小亮主治医师：你好，如果想要减肥，那么首先需要控制每天的饮食，尤其是晚饭的量，另外还需要制定一个长期的健身计划游泳或者跑步都是比较好的选择。

余晓刚副主任医师：你好，根据你的情况分析，晚上吃西红柿是可以减肥的，因为西红柿多是由于水制造，能够饱肚，热量比较低，其他的减肥水果有香蕉，含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，葡萄柚，维他命c糖，西瓜有助于利尿，帮助消化，消水肿等，同时要长期坚持体育锻炼，保证充足睡眠。

问：你好请问每天吃西红柿炒蛋可以减肥吗?

刘昳主任医师：不能, 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.

问：我以前很喜欢吃泡面，导致现在很有些胖了都，好看的衣服也穿不进去。想努力的减下肥，但是不知道从那开始，听同事说吃西红柿能减肥，空腹吃可以减肥吗。想得到怎样的帮助:每天空腹吃西红柿能减肥吗？

张兴明副主任医师：指导意见：你好，可以吃西红柿来辅助减肥，同时应注意控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

解腾飞副主任医师：你好，你要吃就不能只吃一礼拜,要坚持每天吃,不过可以稍微搭配其他水果.要坚持哦~~~ 生食西红柿最好在饭后用,以免空腹刺激胃肠,避免与胃酸结合成不易消化的物质引起胃脘不适.也有人建议,西红柿不与黄瓜同食,以避免黄瓜中所含成分破坏西红柿中的维生素.

问：小时候长得胖胖的，别人会说你长得可爱，但是现在长大了，很胖的话，别人都会笑话你，我的同学就经常嘲笑我，所以我一直很自卑，最近听说吃西红柿减肥效果很好，想试试看。想得到怎样的帮助:请问吃西红柿可以减肥吗？

罗文才副主任医师：吃西红柿有利于减肥，但是减肥不是单纯吃西红柿就能够实现的建议。采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，这样综合起来才能够起到减肥的效果。

问：病情描述:我下半年就要结婚了，现在老婆说我体型偏胖，建议我在结婚前减肥。我也不想在婚礼上留下遗憾，我老婆本来就长得瘦小，而我比较高大，加上一个大肚腩和大象腿，跟她站一块看起来不成比例。听说吃西红柿也有减肥效果，我很好奇。想得到怎样的帮助:请问每天吃西红柿可以减肥吗？

张金朋国家二级心理咨询师：非常的理解你们年轻人的这种心态，确实，你的体型已经表明有些偏胖了，真正的减肥措施还是关注嘴迈开腿，严格的进行节食进行有规律的体育锻炼，并让你的家人监督你落实和执行好，是西红柿，只是填充的一种补救措施，

柯菲菲主治医师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球，坚持下来会有很好的效果，每天吃西红柿也是能够起到减肥作用的。

付伟副主任护师：你好，非常愿意帮你解答这个问题。减肥是个循序渐进的过程。建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要只吃西红柿。甜食，油腻，煎炸，食品少吃，晚餐少吃一点。每晚进行一至两小时体育锻炼。祝减肥成功。

问：你好请问每天吃西红柿可以减肥吗?

王立群医师：是无效的,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主. 　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

任朝笛医师：朋友你好,你这情况如果适当代替主食的话可以减肥的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

王道平药师：不能. 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.

问：请问每天吃几个西红柿好?减肥吃西红柿请问什么时候疗效最佳?可以吃饭么?

韩玉敏主管护师：病情分析：你好，西红柿是有美容作用的。指导意见：你好，建议你要减肥的话最好就是适当的饮食，营养也要跟上，同时要多运动，还有就是不能熬夜，多吃水果，饭肯定是要吃的，这给予你能量的，西红柿的话建议一天就是一两个吧，祝愿美丽健康！

王玉青主管护师：病情分析：您好！每天可以吃一个西红柿，在晚饭后吃效果比较好。指导意见：建议每天晚饭后一个西红柿，吃饭前先进行至少半小时的有氧运动，比如跳绳。

刘蕾国家三级营养师：病情分析：西红柿可以减肥吗？好像不能吧指导意见：现在是减肥的好季节，不建议节食减肥，容易造成内分泌失调的。均衡的营养摄入，机体不会过分胖的。之所以胖，可能是虚弱引起的胖，也可能是营养吸收不好造成的胖。