失眠吃安眠药

问：我最近有点更年期了，容易焦躁，总是心烦，一遇到点事就奈不住性子，而且最主要的是晚上失眠睡不着，一宿一宿的睡不着，能有两三个月了。睡不着我只能吃些安眠药，安眠药吃多了对身体好吗？想得到怎样的帮助:失眠总吃安眠药，对什么会有什么害处啊？

刘昳主任医师：病情分析：你好，安眠药确实具有抗兴奋，降低脑部活动力的作用。但是不能长期服用的，这个对身体伤害比较大。但是不能立刻停药，因为擅自停药可能会出现“反弹性失眠”，例如：头痛，昏眩，耳鸣，等不舒服的症状，失眠的问题还可能会比服药前更为严重，所以不可突然停药。指导意见：吃多会伤肝，伤肾，像你年龄比较小，我建议你可以从饮食和生活上调理一下，可以多吃点清淡的，把心里压力放松，适当的时候可以休息一段时间，出去爬山等。这样来改变一下环境，对你的身体恢复是有好处的，也可以和家人谈心来释放心里压力。祝你身体健康！

问：最近这段时间的工作压力一直都比较大，晚上睡觉老是睡不好。而且容易经常都失眠，一个晚上都没有睡着。可是白天又要忙着工作真的很辛苦。我就想买一些安眠药来治疗失眠。想得到怎样的帮助:最近经常失眠，可以吃安眠药来治疗失眠吗？

刘淑丽国家二级心理咨询师：病情分析：最好不要，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。指导意见：你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

爱心医生：病情分析：最近这段时间的工作压力一直都比较大，晚上睡觉老是睡不好。而且容易经常都失眠指导意见：最好不要，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。

爱心医生：病情分析：改善睡眠的药物种类很多，归纳起来有这么几类，20世纪初的巴比妥类，20世纪60年代的苯二氮卓类，也就是安定类，20世纪80年代的咪唑吡啶。指导意见：它能延长总睡眠时间，但长期大量服用会成瘾，需要在医生的指导下服用。根据患者的个人体质，医生会帮患者定期更换不同种类安定，减少药物的成瘾性和耐受性。

问：最近因为工作上的问题，导致我经常失眠，有时候一晚上都睡不着，白天也没精神，也吃了安眠药，都不管用，我该怎么办想得到怎样的帮助:失眠吃安眠药也不管用，我该怎么办，有什么建议

赵天豫副主任医师：病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。指导意见：认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

问：最近这段时间可能是工作量比较大，心里和精神压力都很大的原因吧，经常的失眠，白天还打瞌睡,很影响工作的，人也瘦了许多，也没有胃口，脸色很白，整个人没精打采的，很不舒服。想得到怎样的帮助:经常失眠能不能吃安眠药的？

卜希霞副主任护师：你好，最好不要吃，那个会上瘾的，在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系，建议不要有太大的压力。

问：一个星期前，我发现自己出现了头疼的情况，晚上睡觉的时候特别难受，平时我喜欢喝咖啡，但是现在出现失眠头疼的情况之后就再也不敢喝了。前两天我失眠到差点疯掉了，想吃安眠药了。想得到怎样的帮助:失眠可以吃安眠药吗？平时怎么帮助入眠呢？

爱心医生：你好！不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性。睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。

问：工作压力很大，平时的时候还要照顾家里，现在出现了严重的失眠，感觉睡不着，大半夜的很累，越是累越是睡不着，翻来覆去的，有时候一晚上只能睡一个小时。想得到怎样的帮助:失眠能吃安眠药吗？

喻银全副主任医师：您好，首先不管你失眠的严重程度如何，但有一点是肯定的，千万别吃安眠药，那真的不是好东西，而且还容易产生依赖性！失眠是一个普遍现象，这说明你的思想首先就要问题，如果你是一个自制力很强的人，你根本就不会失眠

问：我现在在家呆着；无所事事；天天上网看电影什么的；一到晚上就犯愁；总是睡不着觉；有的时候就算白天很累晚上也一样睡不着；有的时候真想买点安眠药之类的；可是又不敢随便吃想得到怎样的帮助:失眠可以吃安眠药吗

赵天豫副主任医师：您好，首先不管你失眠的严重程度如何，但有一点是肯定的，千万别吃安眠药，那真的不是好东西，而且还容易产生依赖性！失眠是一个普遍现象，这说明你的思想首先就要问题，如果你是一个自制力很强的人，你根本就不会失眠，其次，不要因为失眠而给自己过大的压力，这样会适得其反，再次，让自己变成一个简单的人，睡觉时把所有事撇到一边，大脑想美好的画面。