性生活次数减少

问：

问：性交多少分钟算正常？一个月多少次是正常？生殖器多少长算正常？？

王建龙副主任医师：你好，一般来说，性生活时间超过两分钟就是正常的，性生活每周一到两次为宜。至于阴茎的长度，一般以长度超过八厘米就是正常的。

问：我和老公性爱次数很少,前一段时间好几个月才一次.但我们感情很好.不知道是什么原因.其实我心里很想要,有时做梦都能梦到与老公AA,醒来时感觉身体还在兴奋.请专家指点,问题可能出在哪里.

王国云国家二级心理咨询师：由于性欲会受情绪的影响,所以此时最好的办法是咨询与治疗.虽然多数是心理问题,但有时也应有必要的体检,消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初.寻找并消除性欲低下的原因.男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍.让伴侣认识到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流.男性正常的性功能包括性欲,阴茎勃起,性交,情欲高潮和射精等若干环节,其中的任一环节发生障碍,均可影响性生活质量.正确认识和诊断性功能障碍是治疗的关键.

王红亚国家二级心理咨询师：性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦.性学专家不断地研究,发现性爱是天然的镇静剂,镇痛剂,能够提高免疫系统的功能.有规律的性生活具有10大健康效应　　1,锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动.如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡.有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能.这一点看来还是有一定根据. 　　2,增加激素分泌 男性每天都要分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征.在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素.对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多. 　　3,保护前列腺 性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液.每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液.但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎. 　　4,有效减少心脏病和心肌梗塞的发生 性生活可以让骨盆,四肢,关节,肌肉,脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量.拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险.不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈. 　　5,缓解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛,关节痛,腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力. 　　6,减轻压力,保护头脑年轻 现在工作紧张,很多人希望减压,泡吧,健身,打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径.但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情做爱,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强.根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度. 　　7,减少皮肤病的发生,促进美貌 皮肤血液循环不良,会导致粉刺,暗疮等皮肤病.而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用.苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲,美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究,发现人的外观25%来自遗传,75%来自行为,而行为包括3个因素：身体运动,心理活动,性爱.可以说有规律的性爱能使人容貌更美,但反过来就不一定成立. 　　8,精液有助于清除阴道杂菌 实验证明精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌,链球菌,肺炎球菌等致病菌.虽然精液中有杀灭致病菌的成分,也不能就此认为生病不用上医院治疗,毕竟这种杀菌成分很少,不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭,误解为频频性交当抗生素使用. 　　9,提高免疫系统的抗病能力 现代文明生活,空调,以车代步,空气污染,缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能.性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立. 　　10,有助于男女双方寿命的延长 在俄罗斯车臣,外高加索地区,有很多长寿的人.一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的.有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活.有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关.

问：我结婚有5年了，孩子已经3岁了，可是现在和老公在一起的时候越来越少了，以前没有孩子的时候几乎天天晚上都有性生活，现在感觉一个月有2到3次就不错了，想知道30岁的人一周过几次性生活是正常的。想得到怎样的帮助:30岁的人一周过多少次性生活是正常的啊，怎么做菜不影响健康？

谭爱丽副主任医师：您好，一对夫妻青壮年一般是一周2-3次性生活。根据自己实际情况动态调节，注意休息，别熬夜，夫妻双方多沟通，增进感情。别在身体不适情况下过性生活。

问：

周小云副主任护师：你好，根据你的描述，建议你保持平和心态，平时应建立健康的生活方式，劳逸结合，适当运动，增强体质，性生活的频率因人而易，以不发生疲劳为原则。

李晓副主任医师：你好，根据您的描述，这种情况有可能是结婚之后的双方的神秘感消失，是男人的一些性的兴趣下降，也有可能是由于一些本身的体力不支，怎么造成的？这种情况在医生的指导下，可以应用一些滋补肾阳的中药进行调理，口服一些复方玄驹胶囊。

问：全部症状没有明显针状发病时间及原因:半年治疗情况:没有治过想要得到的帮助:告诉如何能够得到改善,和以前一样,每晚可以4四生活

高宛生副主任医师：病情分析:性生活次数和年龄有关,这个年龄,不能恢复每晚多次性生活的程度.意见建议:现在必须控制性生活频率,多运动,增强体质,这个年龄,是身体走向虚弱的开始,必须自己注意控制.