晚上睡觉小腿困

问：我今年23岁,是女孩,最近一年来晚上睡觉小腿困的历害,睡觉时必须在腿下垫个大垫子垫高一点才能舒服点,我想问问这是为什么?平时站久了腿也特别困,站久了腰也感觉很困,有些时候甚至感觉混身无力,而且发热!特别想睡觉!

王树兰国家二级心理咨询师：这种情况要考虑气血虚,肾虚的可能

刘淑丽国家二级心理咨询师：     有可能是腰椎的问题,最好到医院拍个片子检查一下.

爱心医生：考虑气血虚,肾虚的可能

问：目前一般情况:我女朋友晚上睡觉时双腿发困导致难以入睡但是白天起来活动上没有什么感觉坐下闲着就感觉双腿凉凉的(不是冷就感觉好想往出吸风一样)睡前拿热水泡好长时间脚这才感觉好点还有点困但能睡着之前应该没有着凉什么的好好的就两腿犯困是缺钙吗?还是有什么病?谢谢!

邹晖主治医师：病情分析：腿困可能是由以下几种原因造成的：1,缺钙2,空调以及风扇晚上对着人吹,着凉了.3,肾虚.4,身体虚弱,建议进补 指导意见：注意一些日常生活习惯以为,还要增强一下体育锻炼,平时注意腿部保暖,晚上睡觉适当抬高患肢,适当运动.晚上睡觉之前可以温水泡脚,按摩.避免长期久坐.避免精神紧张焦虑.最后,祝早日恢复健康!

问：病情描述:晚上睡觉小腿困乏早上更明显。下体老是很潮湿曾经治疗情况和效果:喝中药想得到怎样的帮助:想知道这是什么毛病喝好多药不管用

王万荣副主任医师：病情分析：三种可能，一是腿本身的毛病，二是与脑有关，三，也许是神经官能症。如果单纯是腿的毛病，常常是由于骨质增生、关节炎或肌肉轻度拉伤所致，用热敷、贴“骨通贴膏”等办法就能解决；如果是有脑血管病（根据你说的有轻度脑萎缩的推断），可以是脑内小灶梗塞引起的，改善血管供应、营养血管是根本办法，“丹参滴丸”等都可以用，此外，加强腿部的锻炼是很好的办法。此外，也许不是上述的器质性病，也就是说本来没有病，只是病人自己的一种感觉，临床上称此症状为神经官能症，需要调剂病人心理，增加活动，可以给些安慰用药，比如上面提到过的“骨通贴膏”、“丹参滴丸”都可以给她用，能起到一些暗示作用。指导意见：你可以补钙治疗,吃液体钙或乐力钙都行.注意保暖. 建议你用六味地黄丸.注意休息.适当运动. 当我们在做剧烈运动时，虽然呼吸加强了，但是有氧呼吸所释放的能量还不够自己利用，这时我们的肌肉可进行无氧呼吸，无氧呼吸可产生不完全氧化物乳酸。发酸是正常的表现．

问：我妈妈每天晚上小腿肚困,腿肚的血液像是不循环了似的.帮他垂垂.柔柔就会好很多!这是什么原因呢?我本人偶尔也是这样的.

纪泉主任医师：你好,你的情况和你母亲的可以是不同的原因造成的.常见的原因是：1,缺钙的情况造成的,在任何年龄都会有的,但以女性更年期,老年的情况常见.需要补充钙质.食疗最好.2,劳损的情况造成的,常有劳累,着凉,长时间站立,坐着的情况的病史,这种情况一般是采用按摩,针灸等可以有效缓解,平时需要注意不要劳累 和着凉,适当活动.3,在你母亲可以是有血压血脂异常的情况造成的,这也是中老年人常见的一种诱因.需要根据自己的具体的情况来确定.

问：时间了，上个月房子里面很阴，被褥春天以来一直都没晒过，晚上睡觉时学的膝盖很凉酸困，一下子难以入睡，最起码难受40分钟才能睡着，盖着被子腿都冰冰凉的，有一天把被褥暴晒了一天晚上睡得很舒服，后来来到我母亲家，可能楼上太热，这段时间一直都是阴雨天，退更加酸困了，一晚上都睡不好，盖着太热，不盖腿冷困，特难受。晚上腿上还带着护膝盖着被子都觉得有点不舒服。。白天睡觉好好的，膝盖除了摸上去凉凉的至少不酸困。阴雨天尤其明显。今年暑期都不敢穿短裤啥的，有一次拔了点膏药感觉很好，但膏药过后依然照旧。曾经治疗情况和效果:我自己怀疑是不是坐月子落下的毛病，去年春天刚停了暖气那会我生的宝宝，医院里感觉有些阴，医生要人工泼水，我躺在皮凉椅子上直到近产房大约两个小时，什么都不盖，我的腿很冷很冷，跟大夫说能不能要块被子铺上，可能是没给红包，态度很恶劣，弄上血怎么办？不行，直到宝宝生下以后我盖上被子大约六七个个小时腿才慢慢缓过来点，出了月子有那么几天觉得腿酸困，但后就好了直到上个月又出现这种状况，不知道是怎么了，真的很难受，我不想去医院，我妈知道又唠叨个没完。还有一种可能就是我住的房子特别阴，尤其是春天，会不会时间阴出来的毛病？想得到怎样的帮助:腿酸困是什么毛病，能治好吗？吃什么药？保暖我做的挺好的，会不会是关节炎风湿什么的啊？

爱心医生：你好，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，祝您身体健康。

廉洁副主任医师：您好，根据您的描述，可能是由于长期受寒所造成的建议平时应该适当的注意饮食清淡营养均按时休息一面，劳累过度更好地保暖，工作关系得到改善

问：我朋友晚上睡半小时到一两小时后,整夜不能入睡,病情有二年有余,后看医生,吃过复方枣仁胶囊也不见疗效.请问该吃什么药有效.想要得到的帮助:指导药方,药品,

申兰阔医师：病情分析:您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的意见建议:药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

爱心医生：病情分析:克服失眠有绝招 你有失眠的困扰吗?相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况.眼看着明天又有许多工作等着你去完成,可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢? 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退,可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗,粗糙,皱纹等老化现象.如果有这种情形你就要小心,失眠可是会催人老的. 意见建议:你常因躺在床上辗转反侧,无法入眠而感到心烦气躁吗?有些人越是躺在床上,脑子里的思绪就越活跃,想着白天的工作,想着明天的计画,人际的沟通,经济的问题,总有许多事情在脑海里徘徊不去,一个接一个,即使好不容易睡着了也是时睡时醒,多梦,长期下来搞得自己精疲力竭,工作时头昏脑胀,无法专心,睡觉时又无法获得充足的睡眠,长期下来不但容易头痛,也容易造成脑神经衰弱,无法让体内的器官获得适度的休息,容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象. 导致失眠原因有很多,有的是与内科疾病有关,如：心脏病,气喘,甲状腺亢进等；与内分泌有关的如：更年期的失眠,月经前期症候群等；或是因工作有关的如：必须轮值大小夜,或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠；或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠,以上这些失眠的情况通常是暂时的,只要将导致失眠的原因去除,通常都可以恢复原本的睡眠品质. 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的,发生的原因与个性有很大的关系,主要发生在本身就是容易操心,紧张性格的人,心中只要一有点事就神经绷紧,焦虑,放不开,即使没事的时候睡眠品质也不好,容易多梦,梦呓,易惊醒属於浅眠状态,遇到重大压力如亲人的死亡,离异,公司倒闭,失业,股票起落,倒会等事件,使精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了「习惯性失眠」,即使压力消失了,也很难安睡. 有习惯性失眠的困扰着,有些人会求助於医生,或是自己购买安眠药来服用,但是长期服用安眠药容易造成习惯性,依赖性,以致於没有服药时根本无法自然入睡,又因为安眠药会造成肝脏的负担,长期服用弊多於利. 如果能从自我训练,饮食,作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法. 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做爱做的是之外,不想其他的事. 营造一个优质的睡眠环境：关灯,安静,或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境. 每天下午以后避免刺激性饮料如酒,咖啡,茶,可乐,睡前避免吃大餐等. ·睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视,电影如鬼片,凶杀片等,造成心理不安而影响入睡. 当你在床上翻来覆去辗转难眠时,躺在床上只会使你更加紧张,更难入睡. 乾脆起床离开房间做些轻松活动如：看书,听音乐,静坐等到累了在进房间. 饮食方面： 在日常的饮食中有几种食物是具有安神,镇静功效的,常吃可以对神经系统有安抚作用： 莲藕茶：藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用. 玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用. 龙眼＋百合茶：龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神,镇定神经的作用. 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果,豆浆,芝麻糊,玉米汤. 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾,面包之类的甜点,因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意. 睡前避免吃得太饱或是喝太多的水分,以免因频尿而影响睡眠. 身心的自我训练： 当你躺在床上无法控制脑中的思绪时,你可以照以下这样做： 1,平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气,吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合. 2,除了呼吸之外,一面想着自己身体的每一个部位,顺序从脚趾,脚板,脚踝,小腿渐渐往上,不漏掉身上任何一个部位,慢慢的在心中默念,请它不用力的放松重重的掉在床上,渐渐的连腰部都可以平贴在床面上（需要多练习几次即可）,渐渐的你会发现你已将心中的杂念都甩掉了.试试看这是一个不错的方法,即使只有几个小时的睡眠也可以让身体各器官获得足够的休息.（迈博）

问：病情描述:晚上睡觉腿困，没劲，总是不断的变换姿势，白天每天都会有半小时的走路时间，腿总是觉得累。:需要医生帮助提供远程诊断:想知道这是什么情况

程斌主治医师：病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，又主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，四肢无力，就会造成你所说的表现。指导意见：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。 提问人的追问 2015-06-06 15:47:09是的，每天早上起床感觉四肢酸软无力，不过有可能是肾虚吗，因为我经常打哈欠。

宋光泽主治医师：指导意见：您好，根据您提供的病史和年龄等来看，考虑不除外腰椎间盘突出或椎管狭窄的情况。平时要避免久坐、久蹲，必要时可以去骨科就诊。