问：我大腿和肚子上的肉肉很多我想减肥怎么办
张硕主治医师：病情分析：主要还是你生活习惯不良导致的。指导意见：尤其要注意，刚吃完饭不要一直坐着，或者是直接躺下，那样最容易在你所说的部位发胖了。建议了多散散步。平时，有时间的时候可以跑跑步，这对身体也是有好处的。
支娜主任医师：病情分析：身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。指导意见：一是通过高强度的运动来减肥，最好是多做腹部运动，比如仰卧起坐，呼啦圈等，当然要配合合理的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物；二是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥，比如左旋肉碱配合可可粉等。希望你减肥成功！
潘烈副主任医师：你好，建议养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量吃，饭菜荤素搭配均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥肯定是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法。
查看原文>>问：病情描述:我在念高二，从小就没瘦过，可是，自从上了高中，胖的越来越快了，腿越来越粗了，度上的肉也是哦一圈一圈的，我想要快速减肥曾经治疗情况和效果:没有检查过想得到怎样的帮助:我想知道，怎么样不依靠药物快速减腿，肚子和屁股上的肉
王俊玲主任医师：指导意见：病情分析：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。指导意见：建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
张志纯医师：病情分析：睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。指导意见：2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
张桢庆护师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见： 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
查看原文>>问：问题描述:肚子上的肉很多,还有腿上的肉也有!!怎么快速减掉,快夏天了!!
许丽丽主治医师：肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
蔡其林医师：病情分析：你好,肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,及时就诊。意见建议：你好,建议你减肥一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果,及时就诊,祝您早日康复。
爱心医生：病情分析：你好，你可以针灸减肥的，这个效果很快的，你可以试试的。意见建议：你好，你也可以转圈子的，针灸减肥效果比较快效果也很好的，你可以试试的，不要担心会瘦的。
查看原文>>问：我腿太粗拉和肚子也大 因为工作的问题我没有太多时间做运动 只有每天早上上班和晚上下班的时候跑跑步 那样能起到减肥的效果吗 我主要想减掉腿上和肚子上的肉 谢谢 那位专家能帮帮我
黄健主治医师：您好,建议做俯卧撑或仰卧起坐.
查看原文>>问：肚子上的肉很松、手臂上和大腿上的肉咋减
钟振军主治医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见： 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
马义亮医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
王汝剑医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，指导意见：但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
查看原文>>问：病情描述:最近老是喝啤酒现在有小肚子了曾经治疗情况和效果:如题想得到怎样的帮助:请问要怎么做。饮食和运动方面。我早餐总是来不及随便买点东西吃请问吃什么好呢？什么面包鸡蛋苹果就算了-。=我不喜欢吃甜的东西
张桢庆护师：我用过芬兰艾森，已经停药3个月了，吃的是398那款的，瘦了16斤，还比较满意，现在还维持着原来的体重！选择减肥的产品也是很重要的，我以前很排斥减肥药的，不过实在是没办法，我同事给我介绍的芬兰艾森，已经吃了3天了，有用哦～而且没感觉身体有什么特别的不适，比起其他减肥药来感觉副作用不那么明显呢～就是药瓶包装印刷什么的蛮精致，还满意。。呵呵
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