问：病情描述:没有病，我就是吃饭吃的多，就是不长肉，我想知道是什么原因想得到怎样的帮助:长胖点，谢谢
孔玲义护师：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
王宏梅主管护师：你好，孩子体质过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时用些调节脾胃的药，如健脾散、小儿健胃消食液等。祝孩子健康成长。
爱心医生：病情分析:您好，这是脾虚不消化造成的，这种情况建议您可以吃点中药调理一下指导意见:建议您可以吃点健脾丸或者是选择归脾丸也可以。但是最好还是找个大夫看看开点中药汤剂。
查看原文>>问：全部症状:很消瘦,想多长些肉发病时间及原因:一年治疗情况:没有治疗想要得到的帮助:我想得到解决办法
程毅主治医师：病情分析:人在小的时候肠胃的消化和吸收功能一直在完善,其中很重要的一部分就是肠壁绒毛的成长和成熟,人在小的时候（出生到12岁之间）因生病或受伤对身体造成伤害从而导致营养不良,体质差的话,就会使肠壁绒毛成长缓慢以至于停止,而人长大了以后绒毛的生长也会停止,导致成年以后肠道吸收营养的能力差,吃再多,肠道也只能吸收那么点.意见建议:增肥的基本条件：1. 消化吸收好,睡眠质量好,心情倍愉快.2. 一日三餐,按时定量,多食少动.3. 膳食平衡,不挑食不偏食.
尉连俊副主任护师：你好，中国医学认为，体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
王建湖医师：病情分析:体重是衡量身体状况的一个重要标志,肥胖人群的逐年增加,已经成为一个社会的问题,引起了社会各界的关注.可是“吃饭不长肉”一样也困扰着众多消瘦人群,让很多家长担心孩子的身体健康和身高; 让很多女性感觉身材不够丰满,没有女人的风采; 让很多男性感觉自己不够魁梧, 意见建议:消瘦主要表现有两个方面,一是食欲不振,二是能吃,但不长肉. ??食欲不振主要是由于以下两个原因引起： ??1,气血两虚：表现为面色萎黄,头晕目眩,心悸失眠,唇舌色淡,肢体麻木,女子月经量少,舌淡苔薄,脉细无力. ??解决方法：补气养血. ??2,脾胃虚弱：表现为面色萎黄,食欲不振,饭后腹胀,倦怠乏力,少气懒言,大便溏薄,舌淡苔白,脉缓弱, ??解决方法：健脾益气. ??能吃,但不长肉 ??主要原因是阴虚内热,表现为口苦咽干,发热汗出,小便短赤,大便干燥,舌红苔白,脉弦数.因为中医讲“汗为心之液,在内为血,在外为汗”.体内血液中的水分和营养,因随汗液流失过多,吃进的食物产生的能量必须供给其身体的消耗,所以,能够供给人体长肉的营养所剩无几,当然就不会长肉了. ??解决方法：滋阴降火,敛汗生津. ??吃进的食物不会过分的消耗,能够吸收了,当然就可以转化为“肉”了.
查看原文>>问：能吃不长肉怎么办
张锵主管技师：首先要检查有无造成消瘦的一些疾病,比如甲亢,糖尿病,消化不良等病.饮食上注意以下5点：1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等导致食物坚硬,不易消化.5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐. 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔!增肥可以考虑牛奶,杏仁,芝麻,腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果.◎增重不增肥 增肥与增重的意义并不一样.“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外,应还涵盖肌肉组织的成长.我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧?! 人体的重量,大致上是来自于骨骼,肌肉,脂肪,水分以及其他内脏器官,有意义的“增重”应著重在肌肉,脂肪的比例增加.那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?答案仍然是“饮食”与“运动”!【饮食篇】 饮食方面,高蛋白质,高热量饮食,是增重的不二法门.浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕,小西点,小蛋糕等等,少量多餐,餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率.◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋,牛奶,肉类,家禽类等,应占每日蛋白质总量的一半以上.植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,效果会比较好,因为少了阻碍吸收的植物纤维.至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好?讲求效率的人,可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）,会比喝一般鲜奶,吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好.◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环,选择淀粉质较高的食物,例如白土司,馒头,白饭,地瓜,芋头,南瓜等.烹调时可以芶芡,羹汤,浓汤的型式,或在汤或果汁,牛奶中,加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉,可直接加入食物中食用）,增加热量的摄取.◎脂肪的选择 油脂部分,可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT）,以增加浓缩热量的摄取.纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”,需搭配一般油脂使用.建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能）,避免必须脂肪酸的缺乏.一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量,以不超过60﹪为原则.【运动篇】 欲增重者的运动,以“重量训练”为主要方式,而非减重者所强调的“有氧运动”.因为“有氧运动”是促进能量消耗的,而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的.借助哑铃,杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉的建造工程. 那什么叫大肌肉群呢?就是我们所谓的胸肌,腹肌,背肌,腿肌,二头及三头肌（手臂）.经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉群成长,相对的便会累积一些体重.锻炼本身就有双向调节作用,明显瘦的人效果明显；如果是胖的可起到减肥效果.即使是有氧运动,也不都是减肥的,同样对过瘦的有增加体重的效果.我的一个校友就是用冬天半裸跑步胖起来的.【早餐：一定要吃,才有活力!】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆,果酱,奶油的煎饼一份. 喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆. 3.一颗水煮蛋【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干,核果,花生,香蕉.【午餐：快乐的进餐,才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人： 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人： 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯,高纤饼干几片,卤味小菜,或茶叶蛋一颗.【晚餐：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐.甜蜜的感觉,会让肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝,木瓜,或西红柿.以上饮食仅供参考,能做到什么样就做到什么样.如果每餐都吃这些,那人生将少了很多乐趣了.
查看原文>>问：病情描述:偏瘦五公斤左右曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道是怎回事
樊雪梅主任护师：你好，根据你的上述描述，需要体重增加，光靠饮食是一方面，同时要加强体育锻炼，尤其是有氧运动，同时生活起居有规律，规律的睡眠时间和二便习惯。
吕元军副主任医师：指导意见：你的消瘦如果是在一个月之内发生的，可能提示你的身体有疾病，需要做个全身的详细检查。如果是三个月以上发生的，可能有胃病，建议做个胃镜检查。
张红主治医师：您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是基础代谢较快，消耗较多或者是工作体力劳动较大导致的，建议您平时多吃一些肉类等高蛋白高脂肪食物
查看原文>>问：病情描述:平时吃饭吃的也不少啊，就是不长肉，这是什么原因啊
程淑华副主任护师：病情分析：你好，你的情况可能是运动量太大。指导意见：体重的增长，需要吸收的能力多于，消耗的能量。医生询问：可能是运动量太大，也可能是不吸收
查看原文>>问：病情描述:为什么我吃什么都不长肉啊，怎么么能快速增肥
王勇主任医师：你好，很高兴为你服务，过瘦的话有可能是营养不良，消化吸收不好。也有可能是睡眠不好，生活饮食起居不规律。也有可能肚子里边有蛔虫等。建议您在饮食上注意增加营养。每天生活饮食起居规律，保证充足的睡眠。每年春秋两次服用打虫药。如果消化不好，脾胃不和，建议吃药调理。平时注意保持情绪稳定，避免生气和过度焦虑。每天注意多休息，避免过度劳累。如果特别劳累，集体消耗的比较多，也容易导致消瘦。同时再化验一下血常规，看是否贫血，再检查一下离子，看是否缺乏。
查看原文>>问：无论吃什么，身体不长肉，怎么回事啊？我今年19岁，身高164米。但是只有54千克，是属于偏瘦的，是吧，想长胖怎么做啊？吃什么最还好啊 ？麻烦详细说说好吗？谢谢了/
薛颖副主任护师：你好根据你的描述十九岁身高一米六四，你的公斤体重属于正常，不算偏瘦，正常饮食即可，多吃水果蔬菜，多做户外有氧运动，强身健体
刘业生主治医师：只要是健康比什么都好．
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