问：一天吃一把花生影响减肥吗
韩月副主任护师：病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!医生询问：祝健康
孙广斌主任医师：你好，根据你描述的情况。需要看一天的总量，如果平时吃的饭比较多，一把花生米有可能影响减肥的效果。因为花生米本身含有酯类比较高。
刘明医师：病情分析：您好，长期吃花生不太利于减肥的，因为花生含油脂高，热量相对也高，这样就不利于减肥指导意见：减肥的禁用食物为甜食，油炸食物，含淀粉高的食物，菜汤，酒精，果汁，咖啡，碳酸饮料，以及一些很甜的干果等等
查看原文>>问：病情描述:医生你好，我今年25岁了，身体一直有点发胖，我尝试过很多种减肥的方法，效果都不怎么好，我最近听说花生可以减肥，我觉得这很奇怪了，花生是高脂肪的食物怎么能够减肥呢。想得到怎样的帮助:吃花生可以减肥吗，效果怎么样。
张永霞副主任医师：你好，花生等坚果类热量大，对减肥不利，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。不建议吃减肥药或者保健品，都是有副作用的
查看原文>>问：病情描述:减肥能吃花生吗？特别是晚上，如果可以吃多少量
朱国伟副主任医师：花生热量较高，一次只吃几粒，让花生含有的不饱和脂肪酸可以促进脂肪燃烧，又不增加过多的热量，这样食用比较好，不容易发胖。生花生的不饱和脂肪酸含量较高，熟花生受热，会加快不饱和脂肪酸的氧化速度，降低不饱和脂肪酸的含量，饱和脂肪酸比较容易发胖。
王如胜副主任医师：你好，建议你要是想减肥建议你晚上最好不要吃花生，可以在早上吃，可以吃十粒左右，因为花生还是比较难消化的，晚上吃，会加重胃的负担等，还有就是建议你可以适当的锻炼，饮食上注意不要进食过于油腻的食物，可以吃些苦瓜等，有助于减肥。
查看原文>>问：减肥时花生米能吃吗??
爱心医生：肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
查看原文>>问：吃花生会增肥吗？我每天有锻炼，也没见瘦下来，为什么呢
谢猛国家三级营养师：病情分析：你好，花生里面含有丰富的矿物质和蛋白质，对身体的健康是有好处的，吃这个可以调节身体的肠胃功能，不能说吃花生就能增肥。指导意见：你好，要有很好的减肥效果，不光是锻炼就行，还要配合合理的饮食，建议你现在要控制饮食，尽量少吃，多吃蔬菜和水果等维生素含量高的食物，另外建议可以补充膳食纤维素，在加上运动，才能很好的达到减肥的效果。
张木娇医生：病情分析：花生的营养丰富，同时脂质也比较多。可以适度吃，但不宜吃得过多。指导意见：想减肥，要合理控制食物热量的摄入，同时运动以缓慢长时间的有氧运动为宜。
查看原文>>问：我正在减肥，可老妈做了炒花生，硬要我吃，我吃了两口，早上吃的，怎么办，会不会增肥？急急急我165CM的个子，128斤
刘红波副主任医师：病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
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