问：男人屁股很大如何瘦屁股吗
黄贱丰副主任护师：病情分析：你好！臀部大的原因主要是脂肪和肌肉组织肥厚的影响和骨盆形态的影响，指导意见：是先天性形态，也与体重肥胖有关系，因此非病理性原因无需处理的，顺其自然
周小云副主任护师：建议你改变饮食习惯，给予低盐，低脂，低热量的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。加强运动，主要是进行有氧运动，快走，慢跑。只要减肥成功了，屁股就会变小。
爱心医生：病情分析：减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的它与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的指导意见：建议改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人，每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的，如果缺乏其中的一种或几种，就会产生其他的几种因不能消耗而积压，其中最容易积压的就是淀粉转化而成的脂肪，而最容易缺乏的是蛋白质，所以相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是“有害食物”
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爱心医生：指导意见：上身瘦下身胖有可能这跟自身体质有关、也会跟平时的运动有关。 指导意见： 躺在床上做骑自行车的蹬腿动作，不能做负重性的运动，像踏步机和爬楼梯这些负重性的运动只会把肌肉练出来，减肥效果不明显。
查看原文>>问：病情描述:我要瘦屁股，臀部的肉肉多的来哇 自己都看不下去曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:具体的减肉方法 不要服用药物的
杨双副主任护师：病情分析：患者自述要瘦屁股，臀部的肉肉多的来哇自己都看不下去，求助解决。指导意见：建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对臀部肌肉多，多练跳绳，多用哑铃练下蹲动作，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝减肥成功！
王俊玲主任医师：指导意见：你好，运动是最好的方法，可爬楼梯，慢跑，快步走等，但是一定坚持，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。
李云主治医师：你好！目前最好的方法还是通过运动和饮食控制相结合的方式，所谓的一些左旋肉碱，对于脂肪燃烧是有一定作用的，但是他这种作用是非常微弱的，
查看原文>>问：病情描述:穿衣服好看些，然后自己的体型不好看，同学们都取笑我，急求，健康减肥，瘦的越快越好，只要不要太瘦就OK曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:做运动还是做什么的，只要能快速减肥就好
李忠常主治医师：你好，如果身体比较胖，想减肥的话，建议最好采取锻炼的方法，走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，都可以减肥，还可以配合饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物。
刘勇俊医师：病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
查看原文>>问：怎么样的坐姿，可以瘦臀部
杨陆副主任医师：您好。运动锻炼，少吃油腻食物，养成良好的生活习惯是减肥的最好方法。可以坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起放下，两条腿反复进行练习可以对去掉赘肉有一定的效果。
付开封主治医师：病情分析：坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。指导意见：看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
查看原文>>问：本人从发育开始一直肥胖，后来不知道什么原因瘦下来了，现在上身正常，下半身很胖，而且肉很松，没弹力的裤子要穿30的，现在本人一直56公斤，身高162
倪红医生：病情分析：这个一般就可以通过运动来减肥就可以了，就是可以做一些压腿这些，和做瑜伽就可以了指导意见：就是多运动锻炼，用这些特别的压腿来减去大腿和屁股上的肉就会好的，以拉伸为主。
查看原文>>问：想得到怎样的帮助:我是男生今年20岁，但是屁股很大怎么变小，请说有效的方法，总有人试过？请医生帮帮忙
李秋暖副主任护师：病情分析：你好，这个需要运动为主减肥。指导意见：建议做仰卧起坐的动作，每天至少半小时，这样应该有效。
张红娟国家二级心理咨询师：一般情况来说，如果要瘦臀部建议平常可以适当的增加些体育锻炼，不要久坐，避免脂肪堆积。可以练一些瑜伽动作，来帮助减肥，平常少吃高热量的食物。
爱心医生：病情分析：如果对于自己的臀部和双腿线条不满意的童鞋不妨学习一下这一套简单的提臀瘦臀操，每天根据这一套提臀瘦腿操做5分钟，坚持下去就能有非常惊人的效果，自己也能轻松拥有完美身形。 指导意见：提臀瘦腿操 1、跟军训时候一样以最标准的站姿站立，抬头挺胸，眼视前方。上半身微微前倾，双手向前扶着墙壁，注意双臂要保持伸直的状态。 2、将一条腿慢慢向后抬起，同时收紧大腿，让腿部尽可能的往高抬，然后放下，重复该动作10次，然后换腿重复同样的动作。翘臀操 1、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手交叉放在胸前，然后利用臀部一下一下的往前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。 2、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。
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