怎么防止近视

问：近来玩游戏的时候很大，而且又要加紧复习功课，用眼有些过度了，总感觉望远处时有些看不清楚，朋友都说是不是得了近视眼了，自己也有些担心，想找些预防近视眼的一些方法。想得到怎样的帮助:感觉得了近视眼要怎么预防

刘晓艳副主任医师：病情分析：你好，经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。指导意见：你好，预防近视眼有很多方法，主要还是建议注意用眼卫生，不要长时间看电视，防止眼睛疲劳，可以多吃点胡萝卜和动物肝脏。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。

季英红医师：你好！少用眼多休息近距离用眼45～60分钟休息5～15分钟，休息时应望向远方，多看绿色植物，可以保护眼睛。不长时间面对电脑、电视与书籍，注意眼睛卫生，多休息，防止用眼过度。注意手部的卫生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像猕猴桃，柠檬，都是保护眼睛的。不要长期熬夜，无规律睡眠。定期检查视力。

爱心医生：病情分析：近视眼就是只能看近，不能看远的，看远的看不太清楚，觉得东西模糊不清，看久了，眼睛会疼，有时会头疼。指导意见：你好，注意用眼不要过度，要适当的休息，养成良好的用眼卫生习惯，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，注意饮食，营养要均衡，生活要有规律。

问：病情描述:我最近就发现自己看东西的时候没有之前的清楚了模模糊糊的，真的难受，还经常的会头晕，所以就很害怕会是近视眼，现在想预防下，也不知道要注意什么比较好。想得到怎样的帮助：怎么预防近视眼比较好啊？

王利平主任医师：病情分析：近视的主要原因就是近距离过度用眼，因此预防近视必须养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离过度用眼，尤其是注意避免手机电脑的过度使用，合理均衡营养，积极参加户外活动，可以防止近视的发生发展。

爱心医生：你好，不要近距离看电视，这个应该说非常的常见，尤其是一些小孩子在看到自己喜欢的动画剧的时候就会搬个小板凳做到电视机前面去看，这样非常容易得近视。所以要避免。不要趴在桌子上看书。尤其是上学的学生，这种看书的方法会导致眼睛近距离的盯着书本看，长时间的看的话会导致眼睛疲劳，诱发近视，所以最好保持坐姿端正。

问：好郁闷啊，以前一直没觉得自己会近视，今天一去查，左眼视力1。0，右眼0。6，就是因为一只眼近视，一只不近视，所以平时二只眼看东西都特清楚，怎么办啊，我应该怎么保护下眼睛，不让他在去更严重呢？想得到怎样的帮助:有什么方法可以让我的近视恢复正常啊？

姜发纲主任医师：根据你的病情描述，可能是由于长期用眼姿势不端正，导致的单眼近视，建议，佩戴合适的眼镜，特别是在精细用眼的时候，比如，看书，开车等，同时，注意用眼姿势要端正，多看远处和绿色。

问：病情描述:孩子十二岁，眼睛近视。视力下降较快，怎眼预防，现在，一只眼250，一只300曾经治疗情况和效果:配戴眼镜想得到怎样的帮助:当初给孩子检查视力时 ，医生没给我们做假性近视的侧定，就告诉我们眼近视了配眼镜，这样做科学吗

黄健主治医师：病情分析：你好，关于近视这情况指导意见：一般就是配镜来纠正视力，注意用眼卫生，一般还是不考虑手术的。

李爱连医师：病情分析：你好，近视了，要带眼镜的，真性近视后需要戴镜避免度数的增长。指导意见：日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。

爱心医生：病情分析：需要戴眼镜的，患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。指导意见：因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。

问：我的一个妹妹，现在正在读高中，每天就是看书做练习，一直循环反复的，渐渐的她感觉自己的眼睛经常会疼，去医院给医生看了才知道得了近视眼，但是是轻微的近视，医生让会学校多注意，但还是有点担心，想知道怎么去防止近视眼？想得到怎样的帮助:学生要怎么去防止近视眼呢，在日常生活中怎么注意？

爱心医生：你好，在日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

问：女儿现在上初中，作业的压力也是蛮大的，为此对于视力保护的工作也是刻不容缓。我和他爸爸在近视这方面也看了蛮多的资料，希望可以控制好女儿现在的视力，本身就已经有一百多的近视了，希望不要再加深下去想得到怎样的帮助:怎么来控制和预防这个近视眼呢？具体怎么做？

卢洪娥副主任医师：目前还没有完全能控制近视度数增长的办法，角膜塑形镜是目前为止最好的控制近视度数增长的办法，就是每天晚上戴上睡觉早晨摘掉就可以了

爱心医生：病情分析：学生近视不容忽视，由于学生经常长期近距离看书写字，不注意用眼卫生，就很容易得假性近视，这时还可以调节回正常视力，一旦任其发展就会变成真性近视，就无法调节到正常了。指导意见：建议平时要端正读书写字的姿势，不要靠得太近看书写字，一段时间后要休息，做眼保健操，或远眺远处绿色植物。

问：我近视一年多了，最开始去检查配眼镜的时候是一百多度，，可是现在我戴着眼镜看东西已经越来越模糊了，应该是加深了，心理很是担忧，我平时还是比较注意用眼卫生了啊，不知道还应该怎么样。想得到怎样的帮助:近视了可以怎么办不要加深啊？

王宝枝主任医师：您好，近视的形成和度数的加深都和眼疲劳有很大的直接的关系。近距离看东西时候由于睫状肌持续调节，导致睫状肌疲劳，最终形成近视。所以近距离用眼要注意，一小时左右要起来让眼镜看看周围看看远处，可以适当的做一下眼部周围的按摩，增加眼部周围的血液循环。看电视看电脑看书写作都是这样的，养成好的习惯，中间休息一下再继续。

张平华主治医师：根据你的病情描述，近视一般是由于长期用眼过度引起的，目前没有什么很好的恢复方法，建议，平时佩戴合适的眼镜，同时要合理用眼，尤其是手机和电脑一定要尽量少用，多看远处和绿色的植物，多参加户外活动，有空的时候可以做下眼部的热敷和按摩。

爱心医生：病情分析：你好，这种情况首先需要避免长时间用眼，平时注意用眼卫生以及科学用眼。连续用眼超过一小时需要看看绿色植物或进行远眺来缓解视疲劳指导意见：饮食可以适当多吃红绿蔬菜以及豆类、薯类、牛奶、禽蛋类、瘦肉等富含维生素、微量元素以及蛋白质的食物，以加强眼睛的营养