有增高方法吗

问：医生我今年20了我才170觉得自己身高不理想，想在好点有什么好方法呢

暴素青主治医师：指导意见：你好，20岁的话，能不能继续长高关键看骨骺有没有闭合，骨骺没有闭合才能继续长高，建议拍个片子看看骨骺目前的情况。如果没有闭合，建议加强营养，多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶；运动上每周最少5次，每次30分钟运动，可以打篮球，跑步，游泳，羽毛球。

爱心医生：病情分析：你好，身高与遗传和后天因素有关。指导意见：向您描述的情况，建议平时多吃些含钙质，蛋白质丰富的食物，如瘦肉，乳制品，蛋类等。保证充足睡眠，适度运动，希望可以帮助到您！ 提问人的追问 2015-06-18 20:07:01跑步对长高有帮助吗 回复人的回复 2015-06-18 20:29:58你好，运动可以增加骨密度，也只能起辅助作用，身高与遗传有一定关系。希望可以帮助到您！

张静技师：病情分析：你才20岁，还会再长高一些的，不必太担心指导意见：你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，多喝些牛奶，多吃些牛羊肉，保证充足的睡眠时间，这样还会长高一些 提问人的追问 2015-06-18 20:09:06好的谢谢您 回复人的回复 2015-06-18 20:23:15你好，不客气，祝你开心快乐

问：我今年十六岁，身高165，有什么办法能让我快速长高呢？

姜新成医师：病情分析：身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。指导意见：一、吃点维生素D，二、多喝纯牛奶三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒

孙志刚主治医师：身高增长是连续非匀速的过程，青春期后期随着骨骺软骨板变薄，身高增长速度会逐渐减慢，没有可以使身高增长突然加速的方法，只能通过均衡营养、充足的夜间睡眠及有效的有氧运动逐渐改善身高增长。

刘素风医师：病情分析：多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。 指导意见： 牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

问：病情描述:增高真正有效的方法是什么?真的增高方法。曾经治疗情况和效果:以前用过的那些什么增高鞋都是坑人的，害我脚指头都变形了。我要真的增高方法。想得到怎样的帮助:真正有效的增高方法

张博主任医师：病情分析：这要看骨骺是否闭合。身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动指导意见：人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。

王淑萍副主任护师：病情分析：您好，看了您说的情况，您现在的年纪，身体的发育已经基本停止，服用增高药物效果不明显反而对身体有一定的副作用指导意见：建议您还是放下心理压力，平日里穿一些高低的鞋子，用乐观的心态面对身高问题，多运动，保证身体的健康

问：我24岁了，还有什么方法可以增高吗?现在174cm理想身高185

王廷副主任医师：病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议指导意见：：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

巫祖军副主任医师：建议你去医院拍个骨龄的片子，如果骨垢已经闭合了，那么你就不能再长高了，如果骨垢没有闭合，还想继续长的话，那么建议你注射生长激素，她唯一能使你长得快的药物

薛飞主治医师：这种情况最好是去医院拍片，检查一下骨垢线有没有闭合，如果骨垢线已经闭合，那就没有长高的可能性，如果没有闭合，那就很难长高的，得多吃含钙食物

问：我对我自己的身高不满意，请问医生有什么可以让自己增高的锻炼增高方法么？

问：病情描述:我现在25岁了，性别；女身高:142，父母也不矮，从14岁就没有长高过，请问有没有可能骨骼线还没完全闭合？我从小就比较挑食现在很后悔自己当初的行为曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:想知道有没有办法增高？或者运动或者药物，

爱心医生：病情分析：身高与遗传有一定的关系，与自己的骨骼发育情况也有关系。指导意见：现在你已经25岁了，骨骼是否愈合还不好确定，你最好去医院检查一下看骨骼是否愈合，如果没有愈合的话，难就是有机会的。可以通过简单的手术方法增高。平时多吃含蛋白质高的食物，多补充蛋白质，然后多加锻炼，这都是促进增高的方法。你都可以试试。希望我的建议对您有用哦。O(∩_∩)O~

李祝华主治医师：你现在已经25岁，那么你的骨骺应该是完全闭合了的，可以行骨龄片检查。身高后天需要均衡饮食，适量运动，并且保证充足的睡眠。你现在该年龄段无论采用什么方法，长高都不切实际的了。

梁欣如主管技师：病情分析：身高是指人的长度，影响身高的因素有很多种，如父母先天遗传指导意见：根据你叙述的情况，一般女性在18岁前后就会停止长高，在骨骺闭合后，要想改变身高只能进行手术

问：

爱心医生：您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！