不能睡觉怎么办

问：常年在工地工作，住的地方很潮湿，因为工作太累，晚上回去就吃饭休息了，可是这几个星期都睡不好，腰特别疼，针扎似的疼，觉也不能睡，特别难受，我用热水袋捂一会儿，就会好一点，可是不能总是用这个办法。想得到怎样的帮助:腰疼的睡不着觉，怎么办？要怎么治疗？

张超主治医师：这种情况应该考虑强直性脊柱炎的，可以查一下血沉和风湿三项，HLA_B27检查看看有没有问题，查一下骶髂关节磁共振检查看看有没有问题的。可以口服依托考昔抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏治疗。

王华明主任医师：你好，建议你到医院去做相关检查，如腰椎间盘CT，风湿三项，看看有没有椎间盘突出，风湿或类风湿性关节炎。并行相应的治疗。目前考虑风寒肿胀。引起的可能性大。

刘丹主治医师：您好，，腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，建议当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，明确诊断后再针对性治疗，你可以先睡硬板床，使用活血化瘀的药物，如云南白药。。

问：我看到小孩睡觉睁一点眼，我怕我睡觉时也挣着一点眼睡不着怎么办

张清伦主治医师：病情分析：没有关系的，我家宝宝刚出生时不这样，指导意见：现在睡觉时也睁着一点眼睛，其实他睁者才是真正的睡塌实了.还有其实我也睡觉时睁着一点眼睛，

问：全部症状:发病时间及原因:我每天只能睡两个小时,有时通宵不能睡,吃饭,上厕所都正常,应该怎么办?治疗情况:想要得到的帮助:详细告诉我方法

龚银花副主任护师：病情分析:睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系. 意见建议:睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 生活护理:不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

谢秀梅医师：病情分析:失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松意见建议:避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠

爱心医生：病情分析:每天只能睡两个小时,有时通宵不能睡,吃饭,上厕所都正常.意见建议:随着年龄的增长,老人家是会有失眠和睡觉的时间减少的出现.但是也不至于只睡两个小时.可能与你的身体虚弱,或者是肾虚.平时多喝点补肾的汤水和吃点水果,注意保健.如果症状还是没有改善,就要到医院检查清楚.

问：主要症状:难入睡发病时间:2005年5月10日化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

王林中主任医师：如果是出现入睡困难的情况，考虑你应该是精神压力过大，或者是工作太累都是有关系的，需要去医院检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意多增加营养脑神经的食物，

薛仕敬医师：失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.

刘风华主治医师：你好! 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.

问：这段时间到了晚上的时候我总是睡不着觉，白天的时候上班已经很累了，但是回到家里洗完澡之后打算睡觉了，却发现自己怎么都睡不着，一直都在床上反反复复的，好几个晚上都是这样。想得到怎样的帮助:请问晚上的时候老是失眠怎么办啊？

柯菲菲主治医师：病情分析：到了晚上的时候你总是睡不着觉，一直都在床上反反复复的，这很有可能跟你的情绪和心态有关系。指导意见：您好，晚上的时候老是失眠多与情绪和心态有关系,能够排除多种疾病导致,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.

连雪国家二级心理咨询师：你好，根据你的描述考虑神经失调，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己，清淡饮食，作息规律，必要时可以调节神经药物治疗。

爱心医生：病情分析：晚上的时候总是睡不着觉，白天上班已经很累了，回到家里发现自己怎么都睡不着。分析认为和身体太累了有关指导意见：你好，身体太疲惫也会导致入睡困哪，可以考虑睡前一杯牛奶，平时也可多吃点小米粥。养成早睡早起的好习惯。睡前泡脚也可以加快入眠

问：天主要症状:啼哭不能安心睡觉发病时间:今天化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无想要得到的帮助:我孩子才14天,腋下体温36.7度,请问正常吗?

爱心医生：病情分析:体温正常根据你的情况经常夜惊和哭啼考虑是缺钙的可能性大,意见建议:建议你最好是到医院化验血中的微量元素含量 的是可以确定后补补钙和注意多晒晒太阳帮助钙吸收的生活护理:平时在饮食中添加含有钙的食物 提问人的追问 2009-11-14 18:46:06前些天孩子都正常,今天开始一天几乎没睡觉了,如果缺钙应该怎样补? 回复人的回复 2009-11-14 18:55:02从宝宝出生半个月起,医生会建议给宝宝补充有0-1岁专用的维生素D（如鱼肝油,维生素AD滴剂等）,其作用主要是促进宝宝对钙的吸收.通常是每天一粒,妈妈可以将胶囊的外壳咬破,然后将里面的液体（油油的）滴进宝宝的嘴里就可以了（最好选择在上午吃）.目前天气温度适宜,其实你也可以选择在每天上午十点以前和下午四点以后带宝宝到户外.宝宝常常在户外活动可以更好地合成身体发育所需的维生素D,进而帮助钙的吸收,其效果比给宝宝吃鱼肝油或维生素AD滴剂什么的要更好也更安全;家长也不要错误地以为,只有在阳光下直晒才能达到补钙的目的,其实只要在户外即便是避光处也是完全可以的;相反,如果在室内即便有阳光直射也不行,因为紫外线无法穿透玻璃哦.

问：病情描述:我13岁了，晚上睡觉害怕，不敢闭眼睛，有大人陪着的话就没事了，可是他们说我大了，非让我自己一个人睡，以前打着电视就能睡着了，可是越来越厉害，现在打着电视也没用了，而且晚上害怕的时候浑身冒汗，心跳加速，一有点声音就吓得不敢动弹，就算我睡着了，半夜也会醒，每天最少一次！！！......:需要医生帮助提供远程诊断:是我精神出问题了吗？还是生病了？？？？

李静副主任医师：你好，据你的描述，晚上不敢一个人睡觉。这种情况也是有很多孩子都有这种情况的，所以你要放松，不要过于紧张，可能是心里缺乏安全感，或者是之前有受过惊吓导致的心理阴影。所以最主要的是要放轻松，可以开个小夜灯或者打开电视留一点点声音，这不是精神问题，你不要太紧张。

张荣书副主任护师：您好，很高兴回答您的问题，根据您的描述，你的情况可能是由于心理问题导致的，建议您去医院找心理医生看看，给予心理疏导和对症调理一下。

赵清云主管护师：病情分析：你好，根据你的问题来看，如果是出现了这样的情况，首先应该是考虑是不是有恐惧症的情况存在。指导意见：首先我是建议你不要过于的紧张，可以通过心理疏导的方法改善这样的情况，还有可以通过中药的方法进行睡眠的调理。 提问人的追问 2014-10-01 18:49:14如果是恐惧症的话那应该怎么治疗呢？最好是一些穴位，食物等较简单的方法